在我们的日常饮食中，米、面这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法越来越多殊不知主食吃太多、吃太少都影响寿命如何科学吃主食...

随着年龄的增长人体很容易出现血液黏稠度高的情况因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大为了远离血栓很多人经常会做一些锻炼比如转转脖子、站起来活动活动这些人可要小心了！有2个常...

每天泡泡脚可以舒筋活血、调理身体不过泡脚水里加点“料”泡脚水里加点它，效果加倍...

你平时吃水果时会削皮吗？很多网友觉得果皮口感不好或者是担心果皮有农药残留于是便把果皮去除掉殊不知这些被丢弃的果皮某些营养物质的含量比果肉还丰富甚至还具备一定的药用价值...

从小我们就被教育要讲卫生～卫生情况不佳确实会滋生疾病但是有些器官真没必要太干净过于追求干净反而是在害自己而有些应该多关注的地方很多人反而忽略了今天看完就别再错下...

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！现在的人三餐都吃得又饱又好还时不时来点零食加餐~最近有一项研究表明减少饭量能延长寿命这是真的吗？到底饭量是如何影响寿命的呢？...

“蒹葭苍苍，白露为霜”白露时节，农作物即将成熟“秋老虎”也将逝去早晚温差也会加大，温度下降迅速秋意会越来越浓白露养生...

吃饭是我们每天的头等大事如果吃得不健康不但会诱发各种身体疾病还可能会减少寿命、致死！很多人觉得餐桌上的杀手是油和糖其实很多人都想错了！这三种饮食方式才是国人餐桌上的&l...

最近很多人担心以后还能不能安心地吃海水鱼了毕竟很多人觉得海水鱼更营养更健康而且还是DHA的重要来源但是你知道吗？其实有些淡水鱼不输海水鱼！海水鱼的哪些营养有些淡水鱼也有？...

听说过肾脏、胆囊长结石你听说过血管内长“石头”吗？生活中很多不经意的习惯容易一步步地将血管堵塞增加心梗、脑梗的风险！血管里“长石头&rdqu...

进入秋季有些人会出现胸闷、气短、咳嗽等症状上楼吃力、走路气喘吁吁......这可能是你的心肺功能出现了问题心肺功能是衡量身体健康与否的重要指标之一它与健康、寿命都息息相关心...

每到秋天，天气转凉后胃就总是不舒服为什么到秋天胃就会不舒服呢？如何正确养胃呢？为何到了秋天容易胃部不适？...

排酸肉、黑猪肉、土猪肉你可能天天吃的猪肉你会考虑多花点钱买这种吗？黑猪肉、土猪肉吃起来比普通猪肉更香更有营养？其实猪肉好不好吃由它决定肌内脂肪究竟黑猪肉、土猪肉、普通猪...

测一测，你患糖尿病的风险高吗？据介绍，糖尿病是一种高发病率的疾病，截至2021年，全球约有5.37亿名成年人（20岁~79岁）患有糖尿病，其中，我国...

网上看到一篇文章讲到了压力与抗衰之间的关系缓解压力可以起到抗衰的作用？真的是这样吗？诸多研究都非常肯定，压力会增加衰老的速度，如果缓解了压力，衰老的速度会延缓。发表...

正值金秋时节龙眼、大枣、枸杞这些应季的养生佳果可不能错过别看它们小小一枚吃对了对于秋季养生事半功倍小编特地找来这3种既能“鲜”吃也能&ldquo...

测一测，你有骨盆前倾吗？骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜偏移一定角度的病态现象，其最明显的表现是腰椎生理曲度加大，臀部后凸，小腹前凸，整个人重心向前倾...

很多人习惯睡前洗澡洗头发但可能因为洗完时间太晚、不想用吹风机或者就是太懒导致入睡时头发还处于半湿的状态如果只是偶尔一两次湿发入睡问题不会显露出来但长此以往，发质会越来越差...

测一测，你有甲减风险吗？甲状腺功能减退症（甲减）是最常见的甲状腺疾病之一，任何年龄、性别等都可能患这种病。得了甲减后可影响全身各个系统和器官...

人体器官的健康状况直接影响着我们的身体健康其实日常就有很多免费的器官保养方法简单还实用！揉腹，流传千年的养生法民间有句老话：“腹...

解冻肉、蔬菜焯水、水果储存这些事看似你每天都会做但是你真的做对了吗？做错了营养和口感都会大打折扣甚至还会对健康不利造成恶心、呕吐、腹泻等中毒的情况...

“上班坐着，玩手机坐着，看电视也坐着”你每天坐着的时间多吗？一般坐几个小时呢？如果你经常久坐，甚至一坐一整天那你可要小心了！你的屁股可能已经&ldquo...

女性和老年人群中脚趾畸形非常普遍穿鞋时的疼痛让人难以忍受那是什么原因造成的呢？如果鞋子没选好会导致脚部发生变化吗？脚趾畸形的成因...

处暑之后，气温逐渐下降暑气开始减退随之而来的就是天高云淡的金秋时节了小编这就给大家介绍这个节气应该如何吃怎么养生~处暑养生要点抢先看长伸懒腰解秋乏，睡好午觉...

你一般几点吃早餐？ 7点、8点、9点？还是12点？其实，早餐也有一个“最佳时间”很多人都没吃对！早餐有个“最佳时间&r...

问：牛奶和羊奶哪个好？答：羊奶的营养素含量与牛奶的营养素含量没有太大的显著性差异。如果在味道上能够接受的话，羊奶可以替代日常的牛奶。如果接受不了羊奶的味道，还是建议将牛奶作为良好的蛋白...

末伏已结束但“秋老虎”仍虎视眈眈“秋老虎”属于一种短期回热天气一般出现在出伏以后的8月至9月之间白天温度高我们都知道注意避暑但&...

今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的日子终于结束了即将开启凉爽金秋不过网友们可别高兴得太早因为我们将迎来&...

一个人的身体是否健康长寿一些身体健康指标的数值是最直接的判断当各项指标维持在正常值那么健康长寿的几率便会越大今天是“中国医师节”分享5个让你更健康的指标...

一到夏天就失眠？白天莫名烦躁、打盹睡不醒？到了晚上却辗转难眠？你们出现过上述情况吗？这种习惯持续久了很容易影响正常的工作、生活、健康很多人觉得睡得少对身体不好但是你知道...

一提起点外卖很多人觉得不健康于是选择自己在家里做饭吃很多人做菜的手艺不错但却有一些“不良习惯”每次在厨房忙碌的时候很可能就给自己和家人的健康埋下...

大家都知道“生命在于运动”有这样一个动作已经被延用了800年它不受时间地点约束随时随地就能做这个动作比散步还简单！还能助你通血管、强骨骼、护腰肾...

三伏天炎热潮湿多种疾病都在伺机而动这五种病一定要留意喝“三水”、拍“两窝”抓住伏天的尾巴，守护健康一起来看看吧~...

在35°C的三伏天待在闷热不通风的室内如果不及时降温真的很容易中暑！但是家里的老人怕得“空调病”或浪费电可能就不会开空调殊不知这样面临的...

吃不完的剩饭剩菜你会怎么处理？为了避免浪费很多人选择把剩菜放进冰箱保存之后再加热食用这个做法真的对吗？哪些食物适合放冰箱，哪些不适合？这就带你去了解一下！...

在这季节交替的时候不少朋友出现了口干舌燥的情况而且喝很多水也不见好转不少朋友说这属于“秋燥”可以通过一些养生方法来缓解具体该怎么操作呢？...

现在市面上推出了一种控糖大米据说有调节血糖的作用普通大米的售价一般在每公斤7元左右控糖大米的价格要高出普通大米十几倍 控糖大米真的能控糖吗？控糖大米在一些营养成分...

末伏是三伏天中的最后一伏天气渐渐变凉阴阳变化的交替点就在这10天此时稍有不当，可致疾病缠身要想平安度过一定过好这三大关卡还有末伏养生三不要一定要知道↓&d...

“秋老虎”燥热难忍很多人选择拿冷饮“续命”孰不知，这种行为可能会伤了身、害了命！冷饮究竟对什么有哪些危害呢？如果忍不住想吃怎么做...

暑气未尽秋凉已至人体进补时节开始小编这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~立秋养生要点抢先看立秋要警惕“秋老虎”，勤开窗通风，少开...

近期天气炎热又正值汛期雨水较多空气湿度大再加上吃冷饮和吹空调湿气很容易浸入人体起床后的4个细节说明你湿气过重小编这就带你去了解一下！起床后的4个细节说明...

炎炎夏日没有什么比边喝啤酒边撸串更惬意的了如果有，那就是再来一杯~天热很多人喜欢喝点啤酒虽然知道喝酒有害健康但觉得啤酒度数低应该不太伤身还有些人觉得啤酒和饮料没什么区别...

一提起癌症很多人认为癌症是不治之症罹患癌症等于宣判一个人的死亡很多人患癌后心情都比较沉重甚至有些人几乎到了崩溃的边缘癌症真的是绝症吗？肿瘤会传染吗？身体出现哪些异常怀疑...

一提起小番茄很多人都品尝过红色、黄色、绿色、紫色这些小番茄不仅颜色不同价格差异也比较大例如黄色和绿色的小番茄会比红色小番茄贵一些价格贵的小番茄难道营养价值更高吗？不...

最近全国各地陆续进入“桑拿”和“蒸烤”模式这个时期气温高、湿度大除了“热到融化”的不适之外上闷下蒸的天气还会...

血栓被认为是“沉默的杀手”它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症这三大致死性心血管疾病的共同诱因并且血栓形成可在任何年龄、任何时间发生严重威胁生命健康那血...

说起夏季解暑消暑的饮品自然绕不开酸梅汤、绿豆汤等有网友认为酸梅汤口感清爽，解油腻助消化解暑效果感觉很不错还听说酸梅汤有可以起到保护心血管的作用真的是这样吗？...

炎炎夏日总是没食欲很多人会选择吃点凉皮凉皮吃起来爽口又开胃而且价格还很便宜受到了很多人的青睐但是你知道吗？近日有两名女子吃凉皮后发生了中毒结果导致1死1伤这究竟是为...

三伏天是一年中气温最高并且又潮湿、又闷热的时段持续高温、高湿的天气很容易导致脑梗死等疾病发作你以为出现脑梗死仅仅是“热”出来的？其实还有可能是&ldqu...

问：入伏以后怎样正确的晒太阳？答：在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气，驱除体内寒湿气。“三伏天”这份“晒背”养生指南请收好...

肝是一个比较“沉默”的器官当它发生了一些病变的时候可能无声无息一旦发病就可能是晚期在中国肝癌是导致全民死亡的第二大癌症几乎每8个因癌症死亡病人中就有...

经常听到家里的老人说再热也要盖上肚子防止肚子受凉这个说法有道理吗？尤其是炎炎夏日很多人睡觉连被子都不盖非得要遮上一点肚子吗01、夏天睡觉需要...

夏天天气又闷又热你是否每天会喝上一碗绿豆汤消暑解渴呢？但是绿豆汤喝不对难以消暑还伤身这些禁忌可一定要记牢绿豆汤的4个禁忌...

如果说这世界上有什么事情是努力了一定有收获那一定是运动只要你开始运动，就一定能看到结果运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人究竟有什么区别？有一些研究发现...