在生活中仔细观察我们会发现长寿的老人通常步幅稳健、行走如风腿部肌肉有力是长寿的表现有句话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”人体的衰老往往从腿部开始而以...

01、关于爱自己：最重要的事，是照顾好你自己什么是真正的爱自己？人本主义心理学家罗杰斯说，爱是深深的理解和接纳。因此当我们讲爱自己的时候，你是否真切地感受到对自己的接纳，对自己的理解，...

到了寒露节气现在早晚天气已经有了丝丝寒意万物也开始逐渐萧瑟这个时候我们养生重点也要发生变化那么，寒露应该如何养生呢？一起来看↓↓↓...

俗话说得好“秋吃果，冬吃根”“果”不仅仅是水果还包括坚果秋季吃些坚果有益身体健康榛子富含蛋白质多不饱和脂肪酸、维生素等适量食...

2003年，阿富汗作家卡勒德·胡赛尼的处女作《追风筝的人》出版。此书一经出版，立即掀起阅读风潮，销量突破4000万册，并获得联合国人道主义奖。小说中，作者以第一视角，讲述了少...

豆鼓的含盐量很高，如何吃较健康，确实，豆豉含盐量较高所以每次食用量最好控制在10克左右并且如果菜里放了豆豉就最好不要再放盐、酱油等其他调料避免盐分摄入过高常吃豆豉有什么好处...

豆瓣上曾有个话题讨论：人，在什么时候最容易迷失自己？有个回答一针见血：沉迷欲望的时候。这句话，无情地戳中了很多人的内心。生活中有太多人，有了白玫瑰还想要红玫瑰，结果情无所寄，痛失所有；...

春生、夏长、秋收、冬藏秋季养生要以“收养”为主收气血、收心神、收津液让你气血好、心情好、不干燥 健脾胃养生操脾胃是后天之本...

王安忆被视为是继张爱玲之后，最懂上海的“海派作家”。学者王德威曾说：她的创作是对张爱玲的继承和补充，她们都擅长写上海女性，张爱玲是抱着反讽的心情来精雕细琢，...

在这个十一假期相信不论大家走到哪里一定想找到当地最地道的经典美食很多地方将充满历史感的古代美食进行复刻重新展现在大众眼前古人用什么食材？喜欢吃什么？更养生吗？怎么制作？...

在一次采访中，新华社的记者张严平问采访对象：您这一生感觉最幸福的是什么？对方回答说：我这一生最幸福的就是在天上转的人造星星里，有我亲手摸过的东西。很多人都说这个场景很浪漫，因为张严...

五颜六色的食物不仅为我们提供了能量和营养还让我们的生活变得有滋有味五色食养启健康！五色指的是青、赤、黄、白、黑分别与五行木、火、土、金、水和五脏肝、心、脾、肺、肾相对应...

曾看过这样一个小故事。东晋有个叫王述的人，一次吃鸡蛋，他用筷子戳，结果剥了壳的鸡蛋滑溜溜，他没戳着。王述大怒。他拿起鸡蛋扔到地上，甚至用木屐去踩，还不解气。最后，他将沾满灰尘的鸡蛋...

国庆假期不少人选择外出旅游也有的人选择爬山、骑车、打牌小心！这些看似放松的休息方式可能会累坏你的膝盖为什么一到秋天膝盖就开始疼痛、僵硬？01...

“故事对现实讽刺味十足，每个情节的发展是如此贴近我们的日常生活，仿佛是身边随时可能发生，随时可能遇见的人。”一位读者看完作家余华《黄昏里的男孩》后，如是说。这本书由...

国庆假期第二天你的安排是什么呢？是跟亲朋好友聚在一起打牌还是玩一玩电子游戏或者是在旅行、回家探亲的路上？小心！你假期每天都在做的这些事仅需4小时就可能使致命血栓发生威胁...

在越发内卷的当下，许多人的内心都充斥着焦虑和迷茫。现实的重负就像枷锁，让人束缚其间，难以挣脱。想要从生活的泥潭中找到出口，就要学会向内安顿自己。阅读经典，便是一种汲取精神力量的方式。...

体检发现总胆固醇低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白胆固醇偏低都属于血脂异常，应该及时就医以下这几种食物让胆固醇“直线上升”最好少吃！...

你知道什么是“青蛙人”吗？这是网友对长期宅在家里的人调侃。因为他们很少主动运动，所以身体越来越臃肿。又因为他们常盯着屏幕，所以眼睛有点鼓鼓的。久而久之，他们...

题目中说的慢性病“害怕”的蔬果有一项研究表示第1名是苹果和梨这种碱性水果吃它们有助抗炎、降血压、保护血管……还有哪些水果属于碱性...

早在二十几岁的时候，毛姆就经常去巴黎，开始接触艺术，并喜欢上画家高更。高更早年的时候，当过海军水兵，后来当了股票经纪人，待遇优厚，有贤惠的妻子，可爱的孩子，过着其乐融融的中产阶级生活。18...

国庆假期将至网友们是不是都准备好过节啦？一到假期餐桌上的美食少不了此时正是吃海鲜的好时候比如虾～它有何营养？怎么吃？怎么选？01、常吃虾，这...

东野圭吾说：“即使是善良的人，也不能任何时候，向谁都显示出来善良。”乍一听有些凉薄，仔细想想其实不无道理。人虽无贵贱之分，层次却有高低之别。若是把善良给了错的人...

秋意渐浓受秋燥影响人体容易出现很多不适比如干咳、口干、燥渴等等此时润肺、降秋燥是秋季养生重点试试这个药食同源的“神仙果”润燥止咳、润肠通便还对血...

1927年，伍尔夫精心构思的小说《到灯塔去》出版。1928年，《到灯塔去》获得法国费米娜奖，伍尔夫不仅收获了作为作家的声望，小说同时也为伍尔夫带来可观的财富。她利用小说出版赚到的钱，买了一...

秋风一吹，鲜核桃上市了兼具了坚果脂香和水果甘甜有人说：鲜核桃的营养要比干核桃高这是真的吗？很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智一项新研究表明适量食用核桃能有效降低心血管疾病...

绘画大师毕加索对待艺术一向标准严苛，可他却对艾玛·雷耶斯的作品不吝赞美。艾玛是一位拉丁美洲的女画家，被誉为拉丁美洲的“文艺教母”。别看艾玛取得了如此大...

都知道“久坐伤身”可在生活中上班坐着，吃饭坐着，看电视坐着......几乎每个人都是“久坐族”中的一员在网上看到一个说法走走路...

最近，在和一位即将辞职的朋友聊天时，我突然有一个很深的感悟：没有人能让你不快乐，除了你自己。即将离开自己认为“有毒”的工作环境，并且终于能获得短暂的休息时间，去完成...

300元一瓶的黑发产品无效还有害！近年来，一些宣称源于自然、草本萃取、无副作用，能促使头发“白转黑”的发用产品销售十分火爆。涂抹后不用清洗，通过光照作用...

作家连岳讲过一个故事，让我印象很深刻：有个哲学家被国王判处死刑，请求缓期两年，国王问他理由。他说：“我有奇能，两年内可教会陛下的爱马说话。”国王欣然应允，哲学家...

“气血不足”是指“气虚”和“血虚”人体一切生命活动的源泉都在于气血当气血被“掏空”时很多...

这段时间，你过得开心吗？最近陆续听不少人讲，说自己的生活不顺心，事业没起色，很多时候所求都得不到，感觉人生像是陷入了谷底，虽说朝哪里走都是向前，但还是找不到方向。这些年，似乎有这样感受的人...

老话说“秋吃果”有助于补充水分缓解干燥还可以补充营养健脾补气、开胃助消化让咱们的身体更加健康但有网友发来求助他一吃凉的水果就会胃痛、腹胀有时候还...

前几天，新来的同事找我吐槽。说她的领导对待人的方式太粗暴，从来不会听她将工作汇报完，更不会考虑她的感受。都是呼来喝去，骂来骂去，感觉不到一丝尊重。她本是大厂出身，来公司是又降级又降薪，...

有传言称与白肉相比吃红肉可能更容易引发心脑血管疾病猪肉、牛肉、羊肉等红肉吃得过多会大大增加罹患糖尿病的风险这些说法是真的吗？每天多吃一口红肉，糖尿病、心...

你有没有这样的体验？没耐心，生活里一遇到小事就容易崩溃，别人的几句话就能挑动自己的怒火；害怕别人发脾气，心里却隐约希望来一场冲突，释放一下压抑的情绪；情绪过后，感觉很疲惫，又陷入不该这...

秋天气候干燥人体更应多补水如果没有及时补充水分就会伤害你身体各处的健康还会让你“变傻”？秋季推荐你喝好这3杯“水”润肺防燥、...

你的身边有没有这样的人：总喜欢抬杠，哪怕一句闲聊也喜欢和人唱反调，以此凸显自己；他们的口头禅总是“不不，你听我说”，但往往后面的话，与别人表达的含义并无差别；稍...

说到中国人死亡的第一元凶大家可能会觉得是癌症甚至不少人“谈癌色变”但根据《柳叶刀》的一项报告中国人目前第一大死亡原因是脑卒中也就是我们常说的&ldquo...

你有没有过这样的经历：和同窗多年的同学，在聚会上，生疏得像陌生人；与好闺蜜分隔两地后，交流就只剩下节日祝福；酒桌上同所有人聊得热火朝天，却找不到一个说真心话的人…&hel...

入秋之后气温开始下降天气也越来越干燥你还会每天洗澡吗？很多网友洗澡后发现皮肤开始出现皮屑、疹子于是减少了秋季洗澡的次数但也有人仍保持着每天洗澡的习惯入秋后，这5种澡...

《道德经》有云：飘风不终朝，骤雨不终日，天地尚不能久，何况人乎？自然界狂风骤雨的形态不会持久，人的精力与气运亦然。所以《道德经》继续提出：“圣人去甚，去奢，去泰。”...

据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择现在市场上销售的燕麦片五花八门如果你选择错了效果可能适得其反还有这几种食物无论什么牌子只要包...

作者：芒来小姐来源：壹心理，13年专业心理咨询平台最近看到一句令我醍醐灌顶的话：钱会流向不缺钱的人，爱会流向不缺爱的人。今天，我想重点和大家聊聊后半句。意思是，越不缺爱的人，往...

你是否经常躺在床上辗转反侧怎么也睡不着？一杯安眠茶帮你缓解入睡困难～取酸枣仁、合欢花、白菊花各10克煮制成代茶饮睡前半小时或睡前一小时饮用有助于睡眠，赶快试试吧～酸枣仁...

作家卡勒德·胡赛尼出生于阿富汗的一个中产阶级家庭。父亲是外交官，工作调动时，他们一家就跟随父亲举家迁居。不曾想，在一次迁居后，故乡就此成了他们回不去的远方。当时，阿富汗战...

一到秋天人的情绪就容易出现悲伤、抑郁、焦虑而负面情绪对我们的健康是不利的可能会增加各种疾病的发生几率想要收获好心情这“三养”很重要天养、地养、人养...

最近，在网上看到一个热梗：当代年轻人在“积极向上”和“消极向下”之间，选择了当一个“积极废人”。积极废人，在生活中可...

一到秋天很多人会出现乏力、干燥、咳嗽等不适想要缓解这些不适秘密就在你身边的“香味”中腻：茶香燥：果香乏：花香 咳：叶香这就带你去了...

作者 | 天山月来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）1919年4月，已过不惑之年的德国作家黑塞，结束了在德国战俘救济所的工作后，几乎一...

俗话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时按顿吃饭有人说“不吃早餐对身体不健康&rdqu...

你有没有看过《史记》里这样一段历史：西汉时，一位汉朝使者前往南越国，无意间发现一种美食，他不断寻找其来源，没想到却意外发现了打开岭南关隘的通道，促进了汉朝统一岭南的进程。史书里寥寥数笔，却...

很多人觉得身体出现异常气味是因为不注意卫生导致的只要改善个人卫生习惯即可但你可别小瞧这4种“体味”可能是疾病找上了你！哪种“臭味&rdquo...