你的身边有没有这样的人： 总喜欢抬杠，哪怕一句闲聊也喜欢和人唱反调，以此凸显自己； 他们的口头禅总是“不不，你听我说”，但往往后面的话，与别人表达的含义并无差别； 稍有分歧，他们更会进入“防御模式...

说到中国人死亡的第一元凶 大家可能会觉得是癌症 甚至不少人“谈癌色变” 但根据《柳叶刀》的一项报告 中国人目前第一大死亡原因是脑卒中 也就是我们常说的“脑中风”、“中风” 秋冬季高发 它的危害有多...

你有没有过这样的经历： 和同窗多年的同学，在聚会上，生疏得像陌生人； 与好闺蜜分隔两地后，交流就只剩下节日祝福； 酒桌上同所有人聊得热火朝天，却找不到一个说真心话的人…… 快节奏的时代，社会的人情...

入秋之后 气温开始下降 天气也越来越干燥 你还会每天洗澡吗？ 很多网友洗澡后发现 皮肤开始出现皮屑、疹子 于是减少了秋季洗澡的次数 但也有人仍保持着每天洗澡的习惯 入秋后，这5种澡能不洗就别洗！ ...

《道德经》有云：飘风不终朝，骤雨不终日，天地尚不能久，何况人乎？ 自然界狂风骤雨的形态不会持久，人的精力与气运亦然。所以《道德经》继续提出：“圣人去甚，去奢，去泰。” 意为圣人在声色、衣食、居所上...

据说燕麦片不仅有控血糖的作用 还有利于降低胆固醇 是三高人群主食替代的好选择 现在市场上销售的燕麦片五花八门 如果你选择错了 效果可能适得其反 还有这几种食物 无论什么牌子 只要包装上有这几个字 ...

作者：芒来小姐 来源：壹心理，13年专业心理咨询平台 最近看到一句令我醍醐灌顶的话： 钱会流向不缺钱的人，爱会流向不缺爱的人。 今天，我想重点和大家聊聊后半句。 意思是，越不缺爱的人，往往能得到更...

你是否经常躺在床上辗转反侧 怎么也睡不着？ 一杯安眠茶帮你缓解入睡困难～ 取酸枣仁、合欢花、白菊花各10克 煮制成代茶饮 睡前半小时或睡前一小时饮用 有助于睡眠，赶快试试吧～ 酸枣仁： 养心补肝，...

作家卡勒德·胡赛尼出生于阿富汗的一个中产阶级家庭。 父亲是外交官，工作调动时，他们一家就跟随父亲举家迁居。 不曾想，在一次迁居后，故乡就此成了他们回不去的远方。 当时，阿富汗战乱，他们以难民身份向...

一到秋天 人的情绪就容易出现悲伤、抑郁、焦虑 而负面情绪对我们的健康是不利的 可能会增加各种疾病的发生几率 想要收获好心情 这“三养”很重要 天养、地养、人养 天养 晒太阳 阳光是“生命之根”，比...

最近，在网上看到一个热梗： 当代年轻人在“积极向上”和“消极向下”之间，选择了当一个“积极废人”。 积极废人，在生活中可能表现为： 早上起床发誓今天要看3小时书，结果玩了两个半小时手机，还有20分...

一到秋天 很多人会出现乏力、干燥、咳嗽等不适 想要缓解这些不适 秘密就在你身边的“香味”中 腻：茶香 燥：果香 乏：花香 咳：叶香 这就带你去了解一下～ 腻 ● 茶香 秋天，很多人喜欢多吃一些肉类...

作者 | 天山月 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 1919年4月，已过不惑之年的德国作家黑塞，结束了在德国战俘救济所的工作后，几乎一贫如洗。 由于贫困，一家人只能...

俗话说得好 “人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌” 但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异 很多人无法做到按时按顿吃饭 有人说“不吃早餐对身体不健康” 还有人认为“不吃晚餐对身体伤害大” 那么 不吃早餐...

你有没有看过《史记》里这样一段历史： 西汉时，一位汉朝使者前往南越国，无意间发现一种美食，他不断寻找其来源，没想到却意外发现了打开岭南关隘的通道，促进了汉朝统一岭南的进程。 史书里寥寥数笔，却给马...

很多人觉得身体出现异常气味 是因为不注意卫生导致的 只要改善个人卫生习惯即可 但你可别小瞧这4种“体味” 可能是疾病找上了你！ 哪种“臭味”很常见？ “老人味”、汗臭味 脚臭、口臭如何缓解？ 这就...

在咱们老百姓朴素的观念里，扫除尘埃，清除污秽，是与不如意和霉运告别，迎接希望和好运，是一次对精神和生活的大扫除。 就像网友说的：“特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。” ...

进入秋季以后 人体受燥邪影响 容易出现 咽干、鼻子干、皮肤干 咳嗽等不适症状 此时可以吃一些梨 帮助缓解不适 梨生吃、熟吃怎么选？ 梨还有哪些“黄金吃法”？ 一起往下看～ 01、秋天吃梨，你的身体...

司马迁的《史记本纪》中，有一篇专为女性作的传记。 在以男性为天的封建社会里，大多数女人都身不由己。 可这位被载入帝王传记的女子，却凭借自己的坚韧和智慧，摆脱了被人摆布的命运。 她扶持儿子当皇帝，自...

在网上看到一个说法 长期吃复合维生素 可能增加死亡风险 我多年来一直有吃复合维生素的习惯 这个说法是真的吗？ 会有这样的风险吗？ 长期吃复合维生素，真的健康吗？ 复合维生素实际上就是把多种维生素按...

有句话说得好：“人要实现自由，必须反求诸己，对抗自己的本能。” 有时，全然由着自己，想干什么就干什么，人会被低级的快乐牵着鼻子走。 抵挡来自本能的诱惑，做些困难但对未来有益处的事情，才有可能摆脱平...

中医认为 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾 肺属“娇脏” 秋季干燥易伤肺 特别是老年人 如果因秋燥而伤肺 到冬季就容易感染肺部疾病 秋季想养肺 你得记住这“7法”！ 美味的养肺法、神奇的养肺法 便宜...

在捷克文坛，有这样一位作家。 他大学肄业，先后当过仓库管理员、铁路工人、列车调度员……直到二战结束，他才回到大学，继续学业，并拿到了法学博士学位。 但他没有成为律师，反而痴迷写作。 为此，他专门跑...

对于骨质疏松 很多人觉得不是什么大病 并且只有老年人才会得 事实上，骨质疏松正在逐渐年轻化 且容易导致跌倒、骨折甚至死亡 一起去了解一下～ 01、骨质在不知不觉中流失 30～35岁：骨量开始流失 ...

作者 | 橘子心 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 经历了这几年，相信大家已经养成了“危机意识”——手里有钱，心里不慌。 然而，攒钱只是第一步，更重要的是建立完善的...

据《中国血脂管理指南（2023年）》数据显示 我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6% 哪些表现可能提示血脂异常呢？ 血脂一直降不下来会怎样？ 怎样才能稳住血脂呢？ 01、晨起后有这4个表现，你...

美国作家泰勒在她的著作《黑色棉花田》的序言里写道，种族主义让人不适，这不是什么客气的寒暄，而是遍布荆棘的体验。 因为肤色不同，就要倍受欺凌与压榨，这种令人愤愤不平又无可奈何的窒息感，在这本书里体现...

最近在网上看到一项研究 对于2型糖尿病的成年患者来说 下午运动更有助于血糖控制 这是真的吗？ 该怎样运动才能达到相应效果呢？ 运动控糖，下午更佳 众所周知，运动是糖尿病治疗的一个非常重要的方式。 ...

1928年10月，弗吉尼亚·伍尔夫以“女性与小说”为主题，在剑桥大学的两个女子学院做了两次演讲。 次年，她将演讲内容整合成《女性与小说》一文发表，后在其基础上集结为《一间自己的房间》。 这本书被誉...

在网上看到一个说法“垃圾情绪”催人老 而自己这些年也长期处在负面情绪中 朋友都说我看起来老了不少 真有这样的说法吗？ 其实 日常生活中的很多行为都会加速变老 一起来看 “垃圾情绪”催人老 “垃圾情...

作者 | 温迪 来源 | 温迪读书（ID:gh_1fd06e6fa787) 1967年，史诗般的经典《百年孤独》出版，在拉丁美洲及全球引起轰动。 1982年，作者马尔克斯因此荣获诺贝尔文学奖，奠定...

进入秋季 正是“保温杯里泡枸杞”的好时候 枸杞可是养生界的“长寿药” 日常生活中 我们该如何挑选出好的枸杞呢？ 枸杞只能泡水喝吗？ 哪些人不适合吃枸杞？ 黑枸杞的营养价值更好吗？ 01、一看二闻三...

最近两年，网络上出现了一个词——“45°人生”。 这是一种介于“内卷”和“躺平”之间的生活状态。 有网友说：“当你卷又卷不赢，躺又躺不平，摆又摆不烂时，那就过一种45°人生吧，既不要全力以赴地竞争...

说起癌症 很多人都很害怕 为什么癌症偏偏找上我呢？ 其实大家不必恐慌 因为最好的抗癌物 就藏在我们的日常饮食中 好好吃这类水果 好好吃这类蔬菜 好好吃这类主食 可以帮你离癌症远一点～ 01、好好吃...

傍晚时分，室外越来越冷，在室内，一个妇人穿着厚重的衣服，正在准备晚餐。 趁着休息的空当，她一次次爬上屋外的沙丘眺望远方，等待着牧羊人的归来。 直到远处有身影涌动，她立即出门，拔起沙丘上的长鞭奔向羊...

现在的你困吗？ 是只有今天困还是经常困？ 研究发现 经常缺觉的人 全身都处于炎症状态！ 睡眠不足，让身体发炎 2023年一项研究发现：睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。 睡眠不足导致非特异性炎症标志...

《礼记》有言：“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。” 万事万物，都有自己的先后顺序。 想要生存，就得遵循。 人也一样，想要活得好，就得照着逻辑顺序去生活。 以下四种人生顺序，千万别搞反，否则...

你是否有过这样的感受 稍微一动就出汗 平时喝碗热汤都会汗流浃背 也有一些人 剧烈运动后不过出几滴汗 从未体会过大汗淋漓的滋味…… 爱出汗的人，是身体虚吗？ 一动就出汗和不爱出汗的人 哪个更健康？ ...

知乎上有个讨论度很高的话题： 一个人最大的觉醒是什么？ 我想起了《面纱》，这不仅是一个有关爱情和婚姻的故事，也是一个让人觉醒的故事。 面对生活的考验，只有揭开面纱，才能找到一条通往内心宁静的道路。...

秋季气候干燥，人体更应多补水 每天应保证喝水1500～2000毫升 少量多饮，小口慢饮 以自然冷却至40℃左右的白开水为宜 如果你觉得喝白开水太单调 也可以试试这4杯“水” 润肺防燥：百合银耳雪梨...

每年的暑期尾声，家长都会抱怨说：“孩子们都怕开学。” 原本应该轻松愉快的假期，却在最后几天蒙上了一层压力和焦虑的阴影。 许多孩子在这个时候食欲减退，情绪低落，内心充满烦躁，对于作业也是一拖再拖，有...

俗话说“一夏无病，入秋三分虚” 夏天时即使身体很好 一进入秋天也会感觉虚一些 很多人容易感到手脚冰凉 尤其是女性 此时更需要补气血 哪些行为正在消耗你的气血？ 如何判断自己的气血是否充足？ 如何把...

你有过同款伴侣吗？ 饭桌上，你俩各自扒着米饭，玩着手机，毫无交流； 吃完饭，你在厨房刷碗，TA在客厅看电视，互不搭理； 睡觉前，你在这头看书，TA在那头刷抖音，像极了室友； TA和别人打电话有说有...

走几步路气喘吁吁 从早到晚无精打采 ...... 多数人的身体处于疲惫状态 久而久之可能会诱发疾病 有圈友发来求助 在网上看到有人说 人体阴阳气血如何 手为其反映之一 通过观察手就能对自己的身体虚...

作者 | 温迪 来源 | 温迪读书（ID:gh_1fd06e6fa787) 生活中，你是否会感到身心疲惫，压力重重或者怨恨满怀？ 这些累积的情绪，看似来自病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系...

你留意过你的肚脐吗？ 肚脐，中医称之为“神阙穴” 它是全身穴位中唯一一个 “看得见、摸得着”的穴位 是中医养生保健学上有名的“长寿穴” 如何通过按揉肚脐调理身体？ 天气渐冷 要更加保护好你的肚脐哦...

“我首先是一个人。” 这是挪威知名作家易卜生《玩偶之家》里的一句名言，说这句话的人，正是书里的女主角娜拉。 1874年夏天，在丹麦哥本哈根的剧作家易卜生，听他的朋友劳拉，讲了一个自己的亲身经历。 ...

最近雨水多 你家有没有出现这种小霉点？ 可能是霉菌“找”上了你！ 不仅影响美观 对人体健康还存在着潜在威胁 黄曲霉菌的代谢产物 甚至还是一级致癌物 一起去了解一下吧！ 霉菌性肺炎是因为接触了病原菌...

2015年，矿工陈年喜接受了一场重要的手术，在颈椎植入一块金属固件，成功率仅有50%。 这场手术彻底结束了他十六年的矿工生涯，并从此走上写作的征程。 他跟医生说过：“我最后的希望是，如果双手能动，...

在网上看到一项新研究 常吃促炎食物真的会伤心脏 促炎食物吃得越多 心力衰竭的生物标志物水平就越高 真的是这样吗？ 常吃促炎食物真的伤心脏 2024年6月，西安交通大学第一附属医院研究人员在国际期刊...

你做过印象很深刻的噩梦吗？ 同事晓晓说，最近她频繁做噩梦，总在半夜被惊出一身冷汗，然后怎么也睡不着，反复回想梦中的一幕幕。这导致她第二天精神很恍惚，身心都感到很疲惫。 被人拿着大刀追杀、脚下踩空掉...

近日，多名消费者 在社交媒体上反映 简爱酸奶出现 “辣嗓子”“难以下咽”“一股消毒水味”等情况 食用后胃部出现灼烧感、腐蚀感 甚至出现呕吐现象 这究竟是怎么回事？ 最新消息 8月21日，简爱酸奶所...

1880年，作家佐拉邀请6位年轻作家，各写一篇关于战争的故事，莫泊桑就是其中一位。 那一年，莫泊桑30岁，还在教育部供职，虽然热爱写作，但还没什么能拿出手的东西。 借此机会，莫泊桑以战争为背景，讲...

世界卫生组织下的国际癌症研究机构 将幽门螺杆菌列为“一类致癌物” 幽门螺杆菌感染是胃癌的主要危险因素之一 一项最新研究发现 常吃这类食物的人 感染幽门螺杆菌的几率显著增加 常吃这类食物，感染幽门螺...