随着体检的普及 越来越多的人发现 自己的颈动脉里长了斑块 很多网友担心 检查出颈动脉斑块后 是不是意味着脑中风会立刻到来？ 有没有逆转、缩小斑块的方法？ 一起来看看吧～ 01、什么是颈动脉斑块？ ...

每个人都渴望完美。 完美家庭、完美伴侣、完美孩子、完美朋友……完美人生。 如果人生没有预想中的完美，有人会释然，有人则会陷入自我怀疑，甚至落入嫉妒的漩涡。 英国作家达芙妮·杜穆里埃的成名作《蝴蝶梦...

关注走路姿势，探索健康奥秘～ 走路不仅是我们每天都在做的事 更是健康的一面镜子 它与某些疾病息息相关 如果走路时有异样的感觉 或者步态出现了异常 或者连走一千米都费劲 可能预示身体健康亮起了红灯 ...

作者 | 落落 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 在美国文学史上有这样一位作家： 政治上，他启发了圣雄甘地和马丁·路德·金。 社会上，美国环保运动先驱尊称他为精神导...

睡眠不好 危害几乎波及身体的每个角落 最近在网上看到这样的说法 有研究发现 与睡眠习惯稳定的人相比 不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月 这是真的吗？ 保持稳定的睡眠习惯有助于延缓衰老 2023年...

不知道你有没有发现，最近这些年，发朋友圈的人变得越来越少了。 有人的空间长久静默，有人将可见设成了三天。 似乎有太多的人，都心照不宣地选择从朋友圈中淡出，去过自己的生活。 但总有一群人，平时受到点...

网友去体检发现了轻度脂肪肝 觉得没什么大事，注意点就行了 但朋友跟他说，轻度脂肪肝不能轻视 如果控制不好同样可能变成肝炎 甚至是肝癌！ 并且最近一项新研究发现 如果你在45岁前有脂肪肝 那么多年后...

作者 | 喵兮兮 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 之前，网上有一则趣闻刷屏了： 意大利女航天员克里斯托弗雷蒂在国际空间站执行任务时，发布了一组太空摄影作品，并用中...

目前我国骨质疏松症患病人数 约为9000万 其中女性约为7000万 而钙对维持骨骼健康很重要 你知道吗？ 春季是补钙的“黄金期”～ 哪些蔬菜含钙量较高？ 补钙的3个“好帮手”都是什么？ 01、春季...

有人说，《白鹿原》是一部男人的野心史，也是一部女人的悲剧史。 被誉为“一代奇书”的《白鹿原》，可谓写透了人生、人性。 在那片原上，在半个世纪的历史洪流中，白、鹿两家恩怨纠缠，男男女女苦痛挣扎。 而...

爱干净、讲卫生 是健康生活中比较关键的一点 但你坚持的这些卫生“好习惯” 可能正在悄悄“偷”走你的健康！ 蔬菜洗不对，可能越洗越“脏”？ 清洗后的碗盘为什么最好不要摞着放？ 指甲为什么不能剪得太短...

有人说：“回家以后，最怕被问到的三个问题，就是学习、婚姻和工作。” 每到逢年过节之时，便能看到各路网友吐槽，自己又被问到了这些尴尬的问题。 这些敏感的话题，往往自己不愿吐露，但别人却总是充满好奇，...

机器：暗影骑士，AN515-57-59WQ，板号是LA-L181P 故障： 开机logo转几下就蓝屏了，在BIOS跟PE都能认到硬盘的，也能装系统，就是不能引导 别的11代以上机器在AHTI模式里...

你是不是经常久坐不动、浑身酸痛 忙于生活却无暇锻炼？ 想要省钱又健康？ 小编整理出6个保健小动作 每天坚持做一遍 帮你从头到脚抵御疾病入侵 每天都充满活力? 起床搓搓脸 【好处】 晨起干洗脸能够促...

“年少万兜鍪，坐断东南战未休。天下英雄谁敌手？曹刘！生子当如孙仲谋。” “三国”这一历史时期，一直为文人墨客所钟爱，留下了众多脍炙人口的诗词作品。 而有这样一本名著，向我们展现了这个时期跌宕起伏的...

春暖花开 各种应季蔬菜陆续上市 春菜除了能满足味蕾 不同的春菜各有健康功效 据说，荠菜富含多种维生素 被称为“补钙高手” 不仅能够清热解毒，还能润肠通便 蕨菜也是春季野菜中的瑰宝 不仅也有缓解便秘...

1965年，美国作家约翰·威廉斯创作了小说《斯通纳》。 但当时的人们并未注意到它，它只在二手书店流传，销售量也只有不到2000册。 意外的是，在40年后，《纽约书评》重新发现了它的价值，并重新出版...

春天一到～ 不少人都喜欢出门爬山、踏青 觉得既可以呼吸新鲜空气 又可以锻炼身体～ 但你知道吗？ 在骨科医生眼里 爬山其实是一项“笨”运动 哪些人群不适合爬山？ 怎么爬山才能不伤膝盖？ 01、爬山，...

佛说：“前世不欠，今生不见；若无相欠，怎会相见。” 出现在你生命中的每个人，都是带着使命而来，或爱你、帮助你、成就你；或伤你、锤炼你、圆满你。 世间所有的相遇，都是上一世的偿还。 善待爱你的人，感...

睡前黄金60分钟 可是养生、助眠的好时候～ 推荐你按照小编给出的时间表做 ⏰ 睡前60分钟泡脚 ⏰ 睡前40分钟蹬腿 ⏰ 睡前15分钟梳头 ⏰ 睡前5分钟喝水 ⏰ 睡前1分钟揉腹 快跟着小编一起 ...

知乎上有个被浏览了380万次的提问：“余华的《活着》是刻意堆砌的悲剧吗？” 一个高赞回答：“余华还是太仁慈，题主还是太年轻。” 《活着》这本书，被评为“20世纪中文小说百年百强”“90年代最有影响...

春天万物生发 肝火也跟着旺盛起来 不少人出现了 情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况 有网友说买点菊花泡水喝可以能败火 真的管用吗？ 菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用 每天冲泡3克菊花茶，可以帮助...

最近，网络上流行这样一个词——淡人： 对什么事情，都是“淡淡”的态度。 喝到过期牛奶：“无所谓，死不了。” 刚买完的东西降价了：“算了，懒得申请退款了，就这样吧。” 恋人劈腿要分手：“随他吧，反正...

脸上油乎乎 身上胖嘟嘟 睡觉打呼噜 如果您有这样的情况 八成是湿气在体内作怪 哪些习惯是身体的“加湿器”？ 又该如何缓解呢？ 这4个习惯竟是身体的“加湿器” 痰湿与咱们的肺、脾、肾三脏息息相关。 ...

18岁的时候看《阿甘正传》，似懂非懂。 多年后重温，全程泪目。第一个被触及的镜头，是阿甘的妈妈蹲在房子前庭的台阶上，扶着阿甘的肩膀反复给他洗脑： “要记住，你和其他人是一样的。” 洗脑不是什么好词...

你身边是不是有很多人都在喝牛奶呢？ 牛奶补钙，能预防骨质疏松 你知道吗？一项研究指出 这种人多喝牛奶 有助于降低糖尿病风险 除此之外 牛奶可能还有一些你想不到的好处 接着往下滑，一起探索牛奶的营养...

你是否也有这样的感受： 厌倦重复琐碎的工作，无数次想辞职走人，却苦于现实压力，只能忍气吞声。 面对欺软怕硬的同事、不成文的“规定”，心里全是怒骂，面上却不敢表露分毫。 找不到自我定位，看不到未来，...

人到中年，你比同龄人更显老吗？ 记住这5个“青春密码” 让你气色佳、头发好～ 1️⃣ 一个动作：补肾气、淡化黑眼圈 2️⃣ 双花饮：疏肝理气、养颜淡斑 3️⃣ 三个美丽穴位： 巨髎穴、百会穴、足三...

相信在每个人的生命中，都曾有过一位时常劝诫你的良师益友。 在你志得意满时，他会提醒你，保持冷静的头脑，才能行稳致远。 在你遭遇低谷时，他会鼓励你，没有跨不过的坎坷，没有等不来的春天。 然而，这些逆...

微信作为我们日常的聊天工具 使用频率那是相当的高 当给别人发消息时 有些小伙伴们经常会看到 聊天框的昵称变成 【正在输入中...】 这代表着对方在 收到你信息的10s内 就开始回复你的信息了 虽然...

有这样一种食物 它不仅是一种水果更是一味“良药” 味道酸甜可口 很多人经常见到但是不敢轻易尝试 那你可错过了太多好处 它被称为“民间圣果” 最近正在大量上市 常吃它有助于 改善贫血、缓解失眠、抗衰...

曾被梁羽生先生评为“奇女子”的三毛，在世人眼里就象捉摸不透的风，始终向往着自由，无拘无束。 在文学创作上，三毛的文字亦如一汪清泉，沁人心脾。 特别是她的青春期作品《雨季不再来》，更是让读者们不自觉...

你的身体长结节了吗？ 中医和西医对结节的看法可能不太一样 有人觉得吃蒲公英、山楂、芋头 可以消散结节，这是真的吗？ 其实此“结”非彼“结” 很多人可能一直吃错了 究竟吃什么食物有助于“散结”呢？ ...

有人说： 人生就是一场马不停蹄的遇见和告别，有缘起那花开之日，就自会有那缘尽花落之时。 天下何来不散的筵席，那些你在人海里遇见过的人，其实最后大都要归还于人海。 是青葱岁月里无话不谈的朋友也好，或...

减肥不只是为了美 更是为了健康～ 肥胖会对身体造成很多危害 对血糖、血脂、血压都有影响 还会增加心脑血管疾病、胆囊炎 胆石症、骨关节病等疾病风险 甚至与胃癌、肝癌、结肠癌等 多种癌症有关 特别是腹...

有这么一部作品，问世90年来，被演绎成影视剧、歌剧、音乐剧等多种艺术形式，被数十个国家搬上舞台。 学术界将之评价为“中国话剧现实主义的基石”。 巴金先生读完更是感动地说： 我被深深地震动了，就像从...

炒菜是家家户户每天都要做的事情 错误的烹饪方式 竟可能致癌、伤心脏、毁大脑！ 如何选对烹饪方式与食用油？ 哪些油不推荐你吃？ 01、烹饪中的隐藏“杀手”——油温太高 很多人炒菜的时候，喜欢等到油热...

问个问题： 如果你的生命即将倒计时，你会怎么过？ 有人想环游世界； 有人想去外面冒险； 也有人选择跟家人一起，渡过最后的时光。 当每个人身体健康，或风华正茂，从没有机会思考这个问题：我们这一生，到...

春天一到 人们喜欢采摘野菜、野蘑菇 但自己也分不清能不能吃 心里总是害怕 确实，野生蘑菇有一定中毒风险 但日常食用的蘑菇则不用太担心 每天只需吃18克蘑菇 就能帮助减缓认知衰老、防癌 01、蘑菇真...

作家余华曾在年轻时读过一本小说。 多年以后，他依然难掩对这本书的由衷惊叹： 它就像轰炸机一样，朝我的脑海扔下一堆炸弹，把二十岁的我炸得晕头转向。 这本让余华都晕头转向的小说，就是俄国大文豪陀思妥耶...

临睡前肚子咕咕作响 你是选择满足口腹之欲 还是咬牙坚持饿着睡？ 或许你听过这样的声音 “吃夜宵容易长胖 还会给肠胃带来负担 让人心生负罪感” 专家指出 吃夜宵并非全然有害 关键在于你是否属于那几类...

作者 | 知锦 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 《三国演义》中有一个“三国尽归司马懿”的典故。 魏蜀吴三国争雄逐鹿了上百年，拼得你死我活，最后却让不起眼的司马懿得...

同一家庭内 三人患上甲状腺癌是何原因？ 为何女性患甲状腺癌的几率更大？ 甲状腺结节一定会癌变吗？ 甲状腺癌都有哪些信号？ 做好这5件事 帮你护好甲状腺～ 今日案例 2024年2月，江苏42岁的杨女...

作者 | 阿茗 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 2011年9月，麦家父亲去世。这成了他人生重要转折的契机。 一向高产的他搁笔了3年，慢下来与书香花草为伴。 当他开...

有一种蔬菜 它天生自带“毒素” 却很推荐你吃？ 特别是春天～ 它就是——豆类蔬菜 如何食用豆类蔬菜才安全？ 豆类蔬菜都有哪些好处？ 春天更适合吃哪些豆类蔬菜？ 01、豆类蔬菜真的天生自带“毒素”吗...

作者 | 柳雪敏 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 有人说，当你委屈、迷茫时，一定要看看《杀死一只知更鸟》。 有人说，当你不知道怎么教育孩子时，不妨读读《杀死一只知...

日常生活中 我们难免会出现头疼脑热 或者出现一些小伤痛、小毛病等 这时很多人会从家庭药箱中找药救急 但你的药真的用对了吗？ 有人说如果正确使用小药箱可以救命 但如果使用不当可能就是颗“定时炸弹” ...

作者 | 十月的诗 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 看到一句话，颇有感触： 万物有灵，都有自己的能量场，不要随便去扰动他人的磁场。也不要轻易让别人干扰你的磁场。 ...

春季养肝正当时 肝不好，气色可能就不好 今天给网友们推荐春季“养肝花”玫瑰 帮你疏肝理气 一道甜品：玫瑰养颜姜撞奶 一杯代茶饮：疏肝玫瑰茉莉花茶 01、春季为什么要养肝？ 肝属木，喜条达，春季养生...

写作这么多年，常常听到很多人询问：“该如何度过人生中的低谷期？” 他们有人为人际关系所累，有人厌倦了当下的生活，有人工作遇到了瓶颈…… 但无论问题是什么，无一例外，每个人内心深处最渴望的，都是获得...

春天病毒细菌繁殖快 抵抗力低易生病 别担心～大自然已备好“纯天然药” “天然青霉素”大蒜 “天然消炎药”蒲公英 “天然抗生素”鱼腥草（折耳根） 它们就藏在你的餐桌上 日常吃饭就能轻松摄取 抗病、增...

演员李雪琴在综艺《荒野会谈》中，分享过这样一段经历： 她早年在知乎实习的时候，办公室里的同事几乎每天都会拼单点星巴克。 可当时，她一天的工资只有50块钱，若是和同事一起点了咖啡，她这一天就等于白干...

春分平分了昼夜、寒暑 此时节万物生长渐趋茂盛 人体的功能活动也转而加强 人们在此节气 养生保健应当顺应节气 做到情志宣泄有度、起居有常 调饮食、适运动、防疾病 以保持人体的阴阳平衡状态 01、春分...

代入一下这样的场景： 你的死对头仗着有权有势，在你头上作威作福，想方设法把你踩到泥里； 你的恋人嫌贫爱富，在遇到富二代后，背叛了你们多年的感情。 你会对他们怀恨于心吗？ 《呼啸山庄》里的主人公希斯...