作者：草莓 ，来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 《古尊宿语录》中有一段寒山与拾得的问答： 寒山问曰：“ 世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？” 拾得答...

软件简介 IP 地址修改器是由 kn007 大佬编写的一个小工具，如其名，可以方便的进行IP地址，网卡MAC等修改，支持多网卡，并且支持管理导入多份配置。 有时候不同工作环境之间、无线跟有线之间都...

大便是身体的晴雨表 可以反映出很多健康讯息 不同气味的便便中预示了哪些疾病信号？ 能否直接从臭和不臭中 分辨出谁的身体更健康？ 大便的不同气味预示着哪些疾病？ 人体排出的正常大便本身会带有些许臭味...

你有没有过这样的时刻？ 心情烦躁时，出去跑几步，呼吸几口新鲜空气，整个人就会安静下来； 身处低谷期，压力很大时，在健身房大汗淋漓，坏情绪就会自动消失。 生活中的很多不如意，经过跑步的碾压，似乎都变...

脚后跟一到秋冬季节就特别干燥 会出现皲裂、脱皮甚至渗血的情况 走路都要小心翼翼的 生怕弄破了 该如何缓解呢？ 脚后跟为何秋季总干裂？ 如果您没有脚气病史，但是每到秋冬季就会出现脚后跟开裂的情况，这...

作者：龙靖 ，来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 曾国藩说：“一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。” 一个人能够取得多大的成就，不仅仅与自身的能力有关，更取决于他所处的环境。 环境...

微信作为一个我们每天必用的聊天工具，无论手机还是 PC ，都基本安装必备。 有的时候，为了让微信更好用，可能还需要适当准备一些其他相关的微信辅助工具，今天就针对 PC 版微信，分享几款我自认为很好...

在我们的日常饮食中，米、面 这些主食是必不可少的 “主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶” 这种说法越来越多 殊不知 主食吃太多、吃太少都影响寿命 如何科学吃主食？ 长期不吃主食有何危害？ 2023...

作者：草莓 ，来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 弘一法师说过：“人有千面，心有千变。” 人生中的很多麻烦，都是因为选择相信了不该相信的人，不懂人的善变和人心的恶，最终害了自己。 越活就...

随着年龄的增长 人体很容易出现血液黏稠度高的情况 因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大 为了远离血栓 很多人经常会做一些锻炼 比如转转脖子、站起来活动活动 这些人可要小心了！ 有2个常做的动作 容易...

作者 | 姝予 来源 | 帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx） 《庄子·田子方》中曾记载了这样一个故事： 作为春秋名相，孙叔敖的智慧连孔子也曾叹服。 然而，身居高位的他，并非...

每天泡泡脚 可以舒筋活血、调理身体 不过泡脚水里加点“料” 泡脚水里加点它，效果加倍 1. 缓解手脚冰凉：桂枝 适宜人群：手脚冬天比较冷、怕冷怕风。 功效：桂枝具有祛风散寒的功效，在中药里属于辛温...

作者 : 锦衣夜行 | 来源：十点读书（ID：duhaoshu） 不知道从什么时候，一种奇怪的道德观念裹挟着我们： “虽然别人伤害了你，但你应该去做那个更大度、原谅对方的人。” 如果你反抗，你报复...

你平时吃水果时会削皮吗？ 很多网友觉得果皮口感不好 或者是担心果皮有农药残留 于是便把果皮去除掉 殊不知 这些被丢弃的果皮 某些营养物质的含量比果肉还丰富 甚至还具备一定的药用价值 扔掉相当于“扔...

作者：香寒 来源：读者（ID: duzheweixin） 佛经中说：“若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。” 生活中，我们总有一些苦与乐，悲与喜，无处宣泄，无处倾诉。 一味压抑自己，或者让别...

手机虽然携带方便，功能也足够丰富，但碍于屏幕太小，在观影等场合环境下，使用起来存在一定局限性。 为了解决手机屏幕小的问题，许多人想到将手机屏幕投影至电视，这固然是一个办法，除了电视，电脑也是手机屏...

从小我们就被教育 要讲卫生～ 卫生情况不佳确实会滋生疾病 但是有些器官 真没必要太干净 过于追求干净反而是在害自己 而有些应该多关注的地方 很多人反而忽略了 今天看完 就别再错下去了 这4个部位不...

你有没有遇到过一种人，他们看上去很友善、很好相处，但却常常让你感觉被忽视、被否定。 每当你觉得不对劲儿的时候，又会反思，他人那么好，是不是自己太敏感、想多了？ 关系中有很多“攻击”的形式，有的干脆...

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！ 现在的人三餐都吃得又饱又好 还时不时来点零食加餐~ 最近有一项研究表明 减少饭量能延长寿命 这是真的吗？ 到底饭量是如何影响寿命的呢？ 在最近《Nature》（《...

董宇辉老师曾讲过自己奶奶的故事。 奶奶家有片苹果地，可一天下了冰雹，把苹果全打坏了。 看着辛辛苦苦的收成，瞬间化为乌有，奶奶心里难过极了。 可她没有抱怨。 奶奶把烂苹果都捡进袋子，送给邻居喂猪喂牛...

“蒹葭苍苍，白露为霜” 白露时节，农作物即将成熟 “秋老虎”也将逝去 早晚温差也会加大，温度下降迅速 秋意会越来越浓 白露养生要点 白露勿露身，避免着凉，适时添衣，多饮温水，西洋参冰糖茶以补气提神...

作者：草莓 ，来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 《劝民》有云：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。” 太闲，并非就是一件好事。 就像有句话所讲：“闲一点，是一种福气；太闲，就会变成一场灾...

吃饭是我们每天的头等大事 如果吃得不健康 不但会诱发各种身体疾病 还可能会减少寿命、致死！ 很多人觉得餐桌上的杀手是油和糖 其实很多人都想错了！ 这三种饮食方式 才是国人餐桌上的“最大杀手”！ 究...

作者 : 李可沫 | 来源：十点读书（ID：duhaoshu） 前些日子，李雪琴在一档综艺中谈到的“塑料袋理论”引起了热议。 李雪琴说，东北的家庭都习惯攒塑料袋，无论是外卖袋子，买菜的袋子，还是买...

最近很多人担心 以后还能不能安心地吃海水鱼了 毕竟很多人觉得海水鱼更营养更健康 而且还是DHA的重要来源 但是你知道吗？ 其实有些淡水鱼不输海水鱼！ 海水鱼的哪些营养有些淡水鱼也有？ 淡水鱼推荐吃...

作者 : 金晨 | 来源：十点读书（ID：duhaoshu） “如果你们不让我玩音乐，那我不想要这个家。” 这是米格在追梦时被家人阻止，然后冲着家人怒喊出的一句话。 家人与梦想，孰轻孰重？ 电影《...

听说过肾脏、胆囊长结石 你听说过血管内长“石头”吗？ 生活中很多不经意的习惯 容易一步步地将血管堵塞 增加心梗、脑梗的风险！ 血管里“长石头”具体还有哪些危害？ 什么原因会让血管内长“石头”呢？ ...

作者 | 王耳朵 来源 | 王耳朵先生（ID：jwymm666） 刷到一条新闻，争议挺大。 @华商大风报 报道，山西大同一位甄女士称： “订婚宴上给了女方10万彩礼，立字据结婚一年后，婚房房产证加...

进入秋季 有些人会出现胸闷、气短、咳嗽等症状 上楼吃力、走路气喘吁吁...... 这可能是你的心肺功能出现了问题 心肺功能是衡量身体健康与否的重要指标之一 它与健康、寿命都息息相关 心肺功能差会带...

作者 : 媛媛 | 来源：十点读书（ID：duhaoshu） “请您寻出家传的铜香炉，点上一炉沉香屑，听我说一支战前香港的故事。” 这是张爱玲《第一炉香》的开篇语，也是整个故事的起源。 1943年...

每到秋天，天气转凉后 胃就总是不舒服 为什么到秋天胃就会不舒服呢？ 如何正确养胃呢？ 为何到了秋天容易胃部不适？ 秋天是一个偏凉的季节，凉气容易伤害到人体，尤其对脾胃功能的损伤非常大，所以从处暑后...

在生活中，你存在讨好型人格吗？ 事事优先为别人考虑，哪怕自己不开心； 对他人说话小心翼翼，生怕别人不开心； 盲目迎合别人的观点和看法，可能自己并不赞同； …… 但你有没有问过自己：这样的你真的舒心...

排酸肉、黑猪肉、土猪肉 你可能天天吃的猪肉 你会考虑多花点钱买这种吗？ 黑猪肉、土猪肉吃起来 比普通猪肉更香更有营养？ 其实猪肉好不好吃由它决定 肌内脂肪 究竟黑猪肉、土猪肉、普通猪肉 哪种更好呢...

作者：草莓 ，来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 《增广贤文》有言：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。” 人心难辨，人与人之间相处，最怕的就是虚伪。 可是每个人都很难从一开始就准确识别一...

测一测，你患糖尿病的风险高吗？ 据介绍，糖尿病是一种高发病率的疾病，截至2021年，全球约有5.37亿名成年人（20岁~79岁）患有糖尿病，其中，我国糖尿病患者数量超过1.4亿。相当于每10人中就...

作者：蓁蓁 来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 人本主义心理学家卡尔·罗杰斯说：“生命的过程，就是成为自己的过程。” 然而，人生最困难的事情，就是认识自己、成为自己。 许多人遇到否定，就...

网上看到一篇文章 讲到了压力与抗衰之间的关系 缓解压力可以起到抗衰的作用？ 真的是这样吗？ 诸多研究都非常肯定，压力会增加衰老的速度，如果缓解了压力，衰老的速度会延缓。 发表在《细胞·代谢》期刊上...

作者 | 初桃 ，来源：十点读书（ID：duhaoshu） 有人说，每个人的中年都极其相似。 毕竟，都是上有老，下有小，生活一地鸡毛。 可中年，又是一个分水岭，熬过之后，有人青云直上，有人跌入深渊...

正值金秋时节 龙眼、大枣、枸杞 这些应季的养生佳果可不能错过 别看它们小小一枚 吃对了对于秋季养生事半功倍 小编特地找来这3种 既能“鲜”吃 也能“干”吃 吃法不同 营养功效也不同 快来和小编一起...

作者 | 知锦 ，来源 | 帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx） 知乎上有人提问：“你最怕和哪类人打交道？” 有网友答得露骨直白： “小心你身边的‘情绪巨婴’毁了你！” 心理...

测一测，你有骨盆前倾吗？ 骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜偏移一定角度的病态现象，其最明显的表现是腰椎生理曲度加大，臀部后凸，小腹前凸，整个人重心向前倾斜。 如果出现骨盆前倾不重视，很可能会产生影响身材...

作者 | 万花筒，因上努力，果上随缘，一枚长期主义。 来源：十点读书（ID：duhaoshu） 《蜡笔小新》中有句很经典的话： 人和人是不一样的，有的人能给你充电，给他聊几句，你就满血复活了，又可...

很多人习惯睡前洗澡洗头发 但可能因为洗完时间太晚、不想用吹风机 或者就是太懒 导致入睡时头发还处于半湿的状态 如果只是偶尔一两次湿发入睡 问题不会显露出来 但长此以往，发质会越来越差 还可能引发头...

最近，你一定很辛苦吧。 想哭，却不敢哭出声，怕眼泪一流下来，就再也控制不住； 心累，每天浑浑噩噩，不知道接下来日子应该要怎么样过； 憋屈，烦恼太多太多，想要找人倾诉，却不知道可以跟谁说； 无奈，年...

测一测，你有甲减风险吗？ 甲状腺功能减退症（甲减）是最常见的甲状腺疾病之一，任何年龄、性别等都可能患这种病。 得了甲减后可影响全身各个系统和器官的功能障碍，引起严重的后果。例如，可以使血脂升高，引...

作者：草莓 来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 个体心理学创始人阿德勒曾说：“人的一切烦恼都源于人际关系。” 生存于世，避免不了的就是与人交往。 清醒社交，可以避免很多烦恼； 社交错误，...

人体器官的健康状况直接影响着我们的身体健康 其实日常就有很多免费的器官保养方法 简单还实用！ 揉腹，流传千年的养生法 民间有句老话：“腹部软如绵，百病不来缠”。腹部就像内脏的外部保护膜，包裹着胃、...

婚姻，是一辈子的大事，和谁结婚，直接关系到一个人后半生的幸福指数。 人们常说的“结婚要看家境”、“婚姻讲究门当户对”，看似是老思想，实则句句在理。 早在古代，当子女到了适婚年龄的时候，家里的老人都...

WIN7系统往前的系统一般进安全模式开机按F8即可进入菜单选项！后来发现win10,win11按F8进不了菜单选项！其实win10往后的系统只是隐藏了此功能，只需要命令开启即可！ 方法如下！ WI...

解冻肉、蔬菜焯水、水果储存 这些事看似你每天都会做 但是你真的做对了吗？ 做错了营养和口感都会大打折扣 甚至还会对健康不利 造成恶心、呕吐、腹泻等中毒的情况 01、解冻肉方法不对，营养流失严重 如...

作者：林灵芸 ，来源：十点读书（ID：duhaoshu） 生活中总会有一些让我们不开心的事情。 有时候，我们会因为别人的言行而生气； 有时候，我们因为生活的琐事而烦躁； 甚至有时候我们会因为自己的...

“上班坐着，玩手机坐着，看电视也坐着” 你每天坐着的时间多吗？ 一般坐几个小时呢？ 如果你经常久坐，甚至一坐一整天 那你可要小心了！ 你的屁股可能已经“死”了！ 什么？屁股也会“死”吗？ 怎么判断...

作者：看花回，来源：十点读书（ID：duhaoshu） 网上看过这样一个漫画： 漫画中面试官问：“有一个朝九晚五双休的工作，起薪5000，有没有要更低的？” 面试者纷纷使出杀手锏： A：我只要45...

女性和老年人群中 脚趾畸形非常普遍 穿鞋时的疼痛让人难以忍受 那是什么原因造成的呢？ 如果鞋子没选好 会导致脚部发生变化吗？ 脚趾畸形的成因 导致脚趾畸形的原因有很多，主要有机械因素、疾病因素和外...