谁不想拥有强健的体魄享受快乐无忧的生活？相对于忽胖忽瘦的人研究发现能把体重稳定在这个范围内的人更有可能活到90岁！快跟随小编一探体重稳定背后的长寿秘密！...

青年时代的毛泽东对同是湖南人的曾国藩十分崇敬。他曾对朋友说：“愚于近人，独服曾文正。”作为“晚清四大名臣”之一，曾国藩的确在历史上产生了深远...

肾脏、胆囊长结石你或许听说过但你听说过血管长“石头”吗？其实这是血管钙化的表现血管长“石头”有哪些危害？哪种食物摄入过量可能会让...

最近，看到一句话：“我们身边的一切，都是自己吸引而来的。”仔细想想，确实如此。乐观开朗的人，身边总是洋溢着阳光。消极悲观的人，好像处处都是不如意。很多时...

你家里有没有这种小霉点？它其实是夏季的活跃分子——霉菌不仅影响美观霉菌对人体呼吸系统、皮肤、肠道等都有潜在威胁霉菌性肺炎其实就是接触了生活中一类...

作家马尔克斯旅居墨西哥时，听到这样一则传闻：有一对痴情的男女，每年都相约在阿卡普尔科见面。他们深爱对方，但碍于各自的婚姻束缚，他们总是匆匆而来，悄悄离开。就这样，一年一次的约会，从年少...

味觉退化是变老的表现之一所以对于老年人来说可能更喜欢吃“重口味”食物但这种饮食习惯会摄入更多的盐伤心脏、伤血管、影响血压如何减盐不减味呢？...

许多人在面对婚姻困境时，都会思考一个问题：究竟是该改善、维持这段关系，还是重新开始一段新的感情？但很多人不知道，一段关系的结果，其实是自己和对方共同作用所产生的。有些时候，如果自己不做...

夏至意味着一年中最热的时期就要到了这一天太阳光几乎直射北回归线是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度也是北半球一年中白昼时间最长的一天这时要重视养生保健夏至节气养生衣食住行...

夏至节气一到天气更加炎热想要身体舒适消暑是关键绿豆汤、酸梅汤、凉茶、西瓜汁这些消暑饮家家都在喝但并不是人人都能喝小心喝错养生变“伤身”夏天推...

作者 | 凉夏来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）听过一个很有意思的“二八法则”：...

夏天温度高人体更易出汗出汗真的能排毒、祛湿吗？为什么夏季不建议你“大汗淋漓”？不同部位出汗多可能是健康发出的信号？汗多喝点什么好？...

作者：草莓 ，来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 有人说:“女人一生的运势，其实都藏在她的嘴里。”越活就越明白，从一个女人的谈吐里，就能大概看出她的福运深...

最近看到一项研究只需简单调整饮食模式每周留两天饿一饿就可有效减轻脂肪肝这个说法靠谱吗？新研究：“5∶2禁食法”能护肝...

作者 | 云淡风轻来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）人人都想幸福，但是却不知怎么追求…&hel...

现在越来越多的网友喜欢喝养生茶来养生但养生茶一定就养生吗？不一定！喝茶要讲究体质和方法只有喝对茶才能起到真正的养生作用喝错了反而会对身体有害！哪些常见的养生茶喝错会...

有一本书，每次读完，都对人性的理解深刻一份。这本书的名字，叫《皮囊》。白岩松在《皮囊》的新书发布会上说过一句话：这是一本回退到内心的书。作者蔡崇达当场就哭了。他是一个对生活有着...

说到皮蛋很多人的第一反应就是不能吃因为觉得皮蛋含铅吃多了会“变傻”这种说法其实并不科学！相反皮蛋的蛋白质含量较高还能帮你抗炎、降燥去火夏天其实正...

在电视剧《麦承欢》中，有一幕让人印象深刻。在剧中，麦承早上班第一天，就因学历低被同事欺负。但第二天，当得知他与老板关系不错时，同事们却跟他攀亲道故，对他关怀备至。然而好景不长，因家人关...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”夏天吃好姜整年都能受益但这种姜千万不要吃！否则“养生姜”变“伤命姜”...

在中国文坛，有一位作家，被誉为“时代的书记员”、“民众的代言人”。他用文字记录时代变迁，用知识分子的良知与道义，悲悯着底层小人物的命运。他当...

天气炎热很多人喜欢通过吹空调来降温但正因如此，“空调病”也随之而来生活中有网友因为长时间吹空调导致呼吸系统出现了感染病情危急住进了重症监护室没想到用...

6月10日，又是一年端午。端午节是我国四大传统节日之一，也是中国首个入选世界非遗的节日。有一首童谣，唱出了端午节的胜景：粽子香，香厨房；艾叶香，香满堂；桃枝插在大门上，...

夏季天气炎热人体出汗多、容易气虚不宜激烈运动，否则会“伤心”应以静养心但运动与健康息息相关不运动也不行～今天给您推荐一个“补气&rdqu...

作者 | 青允来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）1943年，美国作家贝蒂·史密斯出版了她的成长小说《布鲁克林有棵树》。此书...

端午假期你的安排是什么呢？是跟亲朋好友一起打掼蛋还是大吃大喝几顿或者是在家玩手机、睡懒觉小心！这些看似放松的休息方式可能会诱发疾病威胁你的健康甚至是生命！...

作者：浅岁墨余来源：读者（ID: duzheweixin）感觉这几年，技术飞速发展，我们“被迫社交”，接收消息变成了一种心理负担。群消息从来都设置为免打扰，最害...

很多人对骨质疏松有很大的误区觉得骨质疏松不是什么大病而事实上骨质疏松可能会导致跌倒、骨折甚至死亡我们应该如何科学对待骨质疏松？3个测试发现骨质疏松3大症状警惕骨质疏松...

女人站在墙角的书架前，紧紧攥着手里的枪。门窗紧闭，帘幕重重，屋里的光线若有若无。终于，女人缓缓抬起手，拉开了手枪的保险栓，然后将枪口稳稳地对准了自己的脑门。这时，外面忽然响起了敲门声。...

胃是消化系统的重要器官胃不好可能会影响我们全身健康有人说常吃用酵母制作的食物比如馒头、包子、面包可能会导致胃病？吃烤馒头片能养胃吗？喝粥能养胃吗？水果熟吃能养胃吗？...

前些天和朋友聊天，说起年少时的求而不得，内心多少有万千愁绪。那些年，我们在草长莺飞的时节邂逅想要相伴一生的人，却在后来的漫长岁月中渐行渐远，各自离去。藏在内心的情愫总会在某一瞬间打开，提醒...

今日芒种此时天气炎热、出汗较多身体水分流失也会增加如果没有及时补充水分就会伤害你身体各处的健康还会让你“变傻”？芒种推荐你喝这款汤推荐你喝这5种...

风吹麦成浪，插秧夏始忙。2024年6月5日，我们迎来了二十四节气的第九个节气、夏季的第三个节气——芒种。“芒种”一词，最早见于《周礼》︰...

最近看到一项研究称一晚不睡大脑衰老1～2岁这是真的吗？该如何降低这种伤害呢？一夜不睡，大脑衰老1～2岁2023年...

想先问大家一个问题：你们觉得“互补型”的夫妻更幸福？还是“相似型”的夫妻更幸福？举个我妹妹的例子。我妹和她对象豆豆谈恋爱两年了，俩人还跟&l...

最近看到一项研究人体也会进行“光合作用”阳光照到身体上身体会发生不同的变化还能起到疗愈的作用这是真的吗？夏季光照充足我们应该如何科学晒太阳呢？...

英国作家简·奥斯汀，被美国著名文艺评论家埃德蒙·威尔逊评价为“女版莎士比亚”。1796年，年仅21岁的简·奥斯丁就写出...

久坐不动饮食不规律、暴饮暴食......这些不良的生活方式让很多人的肚子越来越大你知道吗？肥胖不仅影响形体美还会给健康带来“暴击”！有研究显示&...

心理学上有个“螃蟹效应”：说的是当竹篓里只有一只螃蟹时，必须盖上盖子，防止螃蟹爬出来。但如果放入两只以上的螃蟹，就不需要盖盖子了。因为有螃蟹想要往外爬的时候，其...

今天是“六一”国际儿童节3个健康好礼请大朋友、小朋友们查收～吹毛毛虫：提升心肺耐力脊柱操：帮助保护视力抱球运动：放松、拉伸脊柱吹...

网上有句很火的话：“成年人的世界，生容易，活容易，生活却处处不容易。”儿时的幸福很简单，不过是下课的钟响，和偶尔忙里偷闲的时光。可长大以后，幸福却成了件很奢...

夏季天气炎热你每天都在做的5件事喝水、吹空调、运动、洗澡、睡觉方法不对可能会让你的心脏崩溃夏季养心推荐你多吃红色的蔬果喝一喝党参黄芪茯苓饮按一按内关穴...

作者 | 简静来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）你是否特别容易情绪化，很容易因为一点事就想太多，沉溺在焦虑和...

50岁，已经年过半百虽然还没有成为老年人但是已经在中年人的道路上徘徊了衰老可能会越来越快特别是女性在50岁左右就会出现更年期身体中的雌激素水平会逐渐显著下降身体上的改变也会...

曾有一段话，让我印象特别深：世界上，成功的有两种人，一种人是疯子，一种人是傻子。疯子是会行动的人，傻子是会吃亏的人。起初，看到这段话时，年纪尚轻，重点全落在了“...

今天是“全国爱足日”提及身体健康默默无闻的双脚大概是最容易被忽视的部位之一事实上双脚不仅是“第二心脏”还是全身健康的&ldquo...

01、懂得知足，是真正的富足庄子曾言：‍“嗜欲深者天机浅，嗜欲浅者天机深。”‍沉迷于物质，耽溺于享乐，这样的人，没有幸福可言。“人心...

夏季天气炎热、雨水较多再加上喝冷饮、吹空调湿气很容易侵入人体如果你睡眠充足却依旧困倦大便总是黏黏的可能就是湿气在体内作怪哪些习惯是身体的“加湿器”？...

作者 | 鱼爸来源 | 养育男孩（ID:breedboy）如果你问我，养孩子最大的期待是什么？当然是孩子健康快乐地成长。还有呢？能多陪陪他，看着他长大，带着他...

2023～2024年度《中国美好生活大调查》发现中年人成为了运动健身主力军紧随其后的是60岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合...

曾看过一句话：“别人怎么对你，都是你教的。”乍听之下，似乎有点极端。可仔细想来，又有几分道理。从别人对你的态度上，就能看出你对自己的态度。当你惯着别人，别人就会...

睡眠时间过长竟会影响寿命？睡多久才正常？午睡睡对了补充身体能量睡错了可能越睡越累还会伤害身体午睡的4个错误方法，使午睡越睡越累，...

生活中你是否有过这样的时刻：身处职场，被完不成的业绩指标、做不完的报告和表格，压得喘不过气；回归家庭，被做不完的家务，处理不完的矛盾和争吵，压得失去自我。就在很多人感叹生活艰难的时候，...

你喜欢吃苹果、香蕉吗？由于苹果营养价值丰富因此很多人说“一天一个苹果，医生远离我”香蕉也被称为“快乐水果”最近一项研究发现对...