脚后跟一到秋冬季节就特别干燥 会出现皲裂、脱皮甚至渗血的情况 走路都要小心翼翼的 生怕弄破了 该如何缓解呢？ 脚后跟为何秋季总干裂？ 如果您没有脚气病史，但是每到秋冬季就会出现脚后跟开裂的情况，这...

在我们的日常饮食中，米、面 这些主食是必不可少的 “主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶” 这种说法越来越多 殊不知 主食吃太多、吃太少都影响寿命 如何科学吃主食？ 长期不吃主食有何危害？ 2023...

随着年龄的增长 人体很容易出现血液黏稠度高的情况 因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大 为了远离血栓 很多人经常会做一些锻炼 比如转转脖子、站起来活动活动 这些人可要小心了！ 有2个常做的动作 容易...

每天泡泡脚 可以舒筋活血、调理身体 不过泡脚水里加点“料” 泡脚水里加点它，效果加倍 1. 缓解手脚冰凉：桂枝 适宜人群：手脚冬天比较冷、怕冷怕风。 功效：桂枝具有祛风散寒的功效，在中药里属于辛温...

你平时吃水果时会削皮吗？ 很多网友觉得果皮口感不好 或者是担心果皮有农药残留 于是便把果皮去除掉 殊不知 这些被丢弃的果皮 某些营养物质的含量比果肉还丰富 甚至还具备一定的药用价值 扔掉相当于“扔...

从小我们就被教育 要讲卫生～ 卫生情况不佳确实会滋生疾病 但是有些器官 真没必要太干净 过于追求干净反而是在害自己 而有些应该多关注的地方 很多人反而忽略了 今天看完 就别再错下去了 这4个部位不...

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！ 现在的人三餐都吃得又饱又好 还时不时来点零食加餐~ 最近有一项研究表明 减少饭量能延长寿命 这是真的吗？ 到底饭量是如何影响寿命的呢？ 在最近《Nature》（《...

“蒹葭苍苍，白露为霜” 白露时节，农作物即将成熟 “秋老虎”也将逝去 早晚温差也会加大，温度下降迅速 秋意会越来越浓 白露养生要点 白露勿露身，避免着凉，适时添衣，多饮温水，西洋参冰糖茶以补气提神...

吃饭是我们每天的头等大事 如果吃得不健康 不但会诱发各种身体疾病 还可能会减少寿命、致死！ 很多人觉得餐桌上的杀手是油和糖 其实很多人都想错了！ 这三种饮食方式 才是国人餐桌上的“最大杀手”！ 究...

最近很多人担心 以后还能不能安心地吃海水鱼了 毕竟很多人觉得海水鱼更营养更健康 而且还是DHA的重要来源 但是你知道吗？ 其实有些淡水鱼不输海水鱼！ 海水鱼的哪些营养有些淡水鱼也有？ 淡水鱼推荐吃...

听说过肾脏、胆囊长结石 你听说过血管内长“石头”吗？ 生活中很多不经意的习惯 容易一步步地将血管堵塞 增加心梗、脑梗的风险！ 血管里“长石头”具体还有哪些危害？ 什么原因会让血管内长“石头”呢？ ...

进入秋季 有些人会出现胸闷、气短、咳嗽等症状 上楼吃力、走路气喘吁吁...... 这可能是你的心肺功能出现了问题 心肺功能是衡量身体健康与否的重要指标之一 它与健康、寿命都息息相关 心肺功能差会带...

每到秋天，天气转凉后 胃就总是不舒服 为什么到秋天胃就会不舒服呢？ 如何正确养胃呢？ 为何到了秋天容易胃部不适？ 秋天是一个偏凉的季节，凉气容易伤害到人体，尤其对脾胃功能的损伤非常大，所以从处暑后...

排酸肉、黑猪肉、土猪肉 你可能天天吃的猪肉 你会考虑多花点钱买这种吗？ 黑猪肉、土猪肉吃起来 比普通猪肉更香更有营养？ 其实猪肉好不好吃由它决定 肌内脂肪 究竟黑猪肉、土猪肉、普通猪肉 哪种更好呢...

测一测，你患糖尿病的风险高吗？ 据介绍，糖尿病是一种高发病率的疾病，截至2021年，全球约有5.37亿名成年人（20岁~79岁）患有糖尿病，其中，我国糖尿病患者数量超过1.4亿。相当于每10人中就...

网上看到一篇文章 讲到了压力与抗衰之间的关系 缓解压力可以起到抗衰的作用？ 真的是这样吗？ 诸多研究都非常肯定，压力会增加衰老的速度，如果缓解了压力，衰老的速度会延缓。 发表在《细胞·代谢》期刊上...

正值金秋时节 龙眼、大枣、枸杞 这些应季的养生佳果可不能错过 别看它们小小一枚 吃对了对于秋季养生事半功倍 小编特地找来这3种 既能“鲜”吃 也能“干”吃 吃法不同 营养功效也不同 快来和小编一起...

测一测，你有骨盆前倾吗？ 骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜偏移一定角度的病态现象，其最明显的表现是腰椎生理曲度加大，臀部后凸，小腹前凸，整个人重心向前倾斜。 如果出现骨盆前倾不重视，很可能会产生影响身材...

很多人习惯睡前洗澡洗头发 但可能因为洗完时间太晚、不想用吹风机 或者就是太懒 导致入睡时头发还处于半湿的状态 如果只是偶尔一两次湿发入睡 问题不会显露出来 但长此以往，发质会越来越差 还可能引发头...

测一测，你有甲减风险吗？ 甲状腺功能减退症（甲减）是最常见的甲状腺疾病之一，任何年龄、性别等都可能患这种病。 得了甲减后可影响全身各个系统和器官的功能障碍，引起严重的后果。例如，可以使血脂升高，引...

人体器官的健康状况直接影响着我们的身体健康 其实日常就有很多免费的器官保养方法 简单还实用！ 揉腹，流传千年的养生法 民间有句老话：“腹部软如绵，百病不来缠”。腹部就像内脏的外部保护膜，包裹着胃、...

解冻肉、蔬菜焯水、水果储存 这些事看似你每天都会做 但是你真的做对了吗？ 做错了营养和口感都会大打折扣 甚至还会对健康不利 造成恶心、呕吐、腹泻等中毒的情况 01、解冻肉方法不对，营养流失严重 如...

“上班坐着，玩手机坐着，看电视也坐着” 你每天坐着的时间多吗？ 一般坐几个小时呢？ 如果你经常久坐，甚至一坐一整天 那你可要小心了！ 你的屁股可能已经“死”了！ 什么？屁股也会“死”吗？ 怎么判断...

女性和老年人群中 脚趾畸形非常普遍 穿鞋时的疼痛让人难以忍受 那是什么原因造成的呢？ 如果鞋子没选好 会导致脚部发生变化吗？ 脚趾畸形的成因 导致脚趾畸形的原因有很多，主要有机械因素、疾病因素和外...

处暑之后，气温逐渐下降 暑气开始减退 随之而来的就是天高云淡的金秋时节了 小编这就给大家介绍这个节气应该如何吃 怎么养生~ 处暑养生要点抢先看 长伸懒腰解秋乏，睡好午觉精神佳。 宜：【吃】宜多食用...

你一般几点吃早餐？ 7点、8点、9点？ 还是12点？ 其实，早餐也有一个“最佳时间” 很多人都没吃对！ 早餐有个“最佳时间” 2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现，与8点前吃早餐...

问：牛奶和羊奶哪个好？ 答： 羊奶的营养素含量与牛奶的营养素含量没有太大的显著性差异。 如果在味道上能够接受的话，羊奶可以替代日常的牛奶。如果接受不了羊奶的味道，还是建议将牛奶作为良好的蛋白质、钙...

末伏已结束 但“秋老虎”仍虎视眈眈 “秋老虎”属于一种短期回热天气 一般出现在出伏以后的8月至9月之间 白天温度高我们都知道注意避暑 但“夜晚高温”却往往被忽略 甚至会增加死亡风险 小编这就带你去...

今天“出伏”啦！ 俗话说：“三伏出，暑气消” 一年中暑气最盛的日子终于结束了 即将开启凉爽金秋 不过网友们可别高兴得太早 因为我们将迎来“凶险”的35天 必须要格外警惕！ 为什么是“凶险”的35天...

一个人的身体是否健康长寿 一些身体健康指标的数值是最直接的判断 当各项指标维持在正常值 那么健康长寿的几率便会越大 今天是“中国医师节” 分享5个让你更健康的指标 01、握力越好，心脏越健康 握力...

一到夏天就失眠？ 白天莫名烦躁、打盹睡不醒？ 到了晚上却辗转难眠？ 你们出现过上述情况吗？ 这种习惯持续久了 很容易影响正常的工作、生活、健康 很多人觉得睡得少对身体不好 但是你知道吗？ 睡多、睡...

一提起点外卖 很多人觉得不健康 于是选择自己在家里做饭吃 很多人做菜的手艺不错 但却有一些“不良习惯” 每次在厨房忙碌的时候 很可能就给自己和家人的健康 埋下了隐患！！！ 由此产生的后果 可能比吃...

大家都知道“生命在于运动” 有这样一个动作 已经被延用了800年 它不受时间地点约束 随时随地就能做 这个动作比散步还简单！ 还能助你通血管、强骨骼、护腰肾 这究竟是什么动作呢？ 真的有这么多好处...

三伏天炎热潮湿 多种疾病都在伺机而动 这五种病一定要留意 喝“三水”、拍“两窝” 抓住伏天的尾巴，守护健康 一起来看看吧~ 末伏留意5种病 1.心血管疾病 末伏时天气闷热，人体容易大量出汗，体内水...

在35°C的三伏天 待在闷热不通风的室内 如果不及时降温 真的很容易中暑！ 但是家里的老人怕得“空调病”或浪费电 可能就不会开空调 殊不知 这样面临的情况还会更危险 今日案例 79岁的陈女士在闷热...

吃不完的剩饭剩菜 你会怎么处理？ 为了避免浪费 很多人选择把剩菜放进冰箱保存 之后再加热食用 这个做法真的对吗？ 哪些食物适合放冰箱，哪些不适合？ 这就带你去了解一下！ 饭菜凉了放冰箱好，还是趁热...

在这季节交替的时候 不少朋友出现了口干舌燥的情况 而且喝很多水也不见好转 不少朋友说这属于“秋燥” 可以通过一些养生方法来缓解 具体该怎么操作呢？ 想要缓解秋季咽干，就要通过养阴润燥的方法让身体的...

现在市面上推出了一种控糖大米 据说有调节血糖的作用 普通大米的售价一般在每公斤7元左右 控糖大米的价格要高出普通大米十几倍 控糖大米真的能控糖吗？ 控糖大米在一些营养成分上相比普通大米有利于控制血...

末伏是三伏天中的最后一伏 天气渐渐变凉 阴阳变化的交替点就在这10天 此时稍有不当，可致疾病缠身 要想平安度过 一定过好这三大关卡 还有末伏养生三不要 一定要知道 ↓↓↓ 末伏养生，过好三大关卡 ...

“秋老虎”燥热难忍 很多人选择拿冷饮“续命” 孰不知，这种行为可能会伤了身、害了命！ 冷饮究竟对什么有哪些危害呢？ 如果忍不住想吃 怎么做才能最大程度减少对身体的伤害？ 生活中哪种饮品更解渴、更解...

暑气未尽秋凉已至 人体进补时节开始 小编这就给大家介绍 这个节气应该如何吃，怎么养生~ 立秋养生要点抢先看 立秋要警惕“秋老虎”，勤开窗通风，少开空调，防暑防凉两不误。 立秋少食瓜，避免胃肠道疾病...

近期天气炎热 又正值汛期雨水较多 空气湿度大 再加上吃冷饮和吹空调 湿气很容易浸入人体 起床后的4个细节说明你湿气过重 小编这就带你去了解一下！ 起床后的4个细节说明你湿气过重 1.睡眠够了依旧困...

炎炎夏日 没有什么比边喝啤酒边撸串更惬意的了 如果有，那就是再来一杯~ 天热很多人喜欢喝点啤酒 虽然知道喝酒有害健康 但觉得啤酒度数低应该不太伤身 还有些人觉得啤酒和饮料没什么区别 甚至拿啤酒当水...

一提起癌症 很多人认为癌症是不治之症 罹患癌症等于宣判一个人的死亡 很多人患癌后心情都比较沉重 甚至有些人几乎到了崩溃的边缘 癌症真的是绝症吗？ 肿瘤会传染吗？ 身体出现哪些异常怀疑可能有肿瘤？ ...

一提起小番茄 很多人都品尝过 红色、黄色、绿色、紫色 这些小番茄不仅颜色不同 价格差异也比较大 例如黄色和绿色的小番茄 会比红色小番茄贵一些 价格贵的小番茄难道营养价值更高吗？ 不同颜色的小番茄营...

最近 全国各地陆续进入“桑拿”和“蒸烤”模式 这个时期气温高、湿度大 除了“热到融化”的不适之外 上闷下蒸的天气还会给心血管带来“暴击” 近日 刊登在美国《应用生理学杂志》上的新研究提醒 湿热超3...

血栓被认为是“沉默的杀手” 它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症 这三大致死性心血管疾病的共同诱因 并且血栓形成可在任何年龄、任何时间发生 严重威胁生命健康 那血栓容易“藏”在哪？ 该如何预防呢？...

说起夏季解暑消暑的饮品 自然绕不开酸梅汤、绿豆汤等 有网友认为 酸梅汤口感清爽，解油腻助消化 解暑效果感觉很不错 还听说酸梅汤有可以起到保护心血管的作用 真的是这样吗？ 夏饮酸梅汤，消火人健康 很...

炎炎夏日总是没食欲 很多人会选择吃点凉皮 凉皮吃起来爽口又开胃 而且价格还很便宜 受到了很多人的青睐 但是你知道吗？ 近日有两名女子吃凉皮后发生了中毒 结果导致1死1伤 这究竟是为什么呢？ 01、...

三伏天是一年中气温最高 并且又潮湿、又闷热的时段 持续高温、高湿的天气 很容易导致脑梗死等疾病发作 你以为出现脑梗死仅仅是“热”出来的？ 其实还有可能是“渴”出来的！ 这2个时间段喝水少 小心导致...

问：入伏以后怎样正确的晒太阳？ 答： 在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气，驱除体内寒湿气。 “三伏天”这份“晒背”养生指南请收好~ 1.一般可以选择在上午9:00～10：00的时间段...

肝是一个比较“沉默”的器官 当它发生了一些病变的时候可能无声无息 一旦发病就可能是晚期 在中国 肝癌是导致全民死亡的第二大癌症 几乎每8个因癌症死亡病人中 就有1个死于肝癌 在你进行体检时 如果出...

经常听到家里的老人说 再热也要盖上肚子 防止肚子受凉 这个说法有道理吗？ 尤其是炎炎夏日 很多人睡觉连被子都不盖 非得要遮上一点肚子吗 01、夏天睡觉需要盖上肚子吗？ 答案：是的 中医有一个养生的...

夏天天气又闷又热 你是否每天会 喝上一碗绿豆汤消暑解渴呢？ 但是绿豆汤喝不对 难以消暑还伤身 这些禁忌可一定要记牢 绿豆汤的4个禁忌 1.绿豆汤当水喝 夏天大家都喜欢喝绿豆汤解暑，但是需要注意的是...