最近有网友说 他说自己去体检发现了轻度脂肪肝 他自己觉得没什么大事，注意点就行了 但朋友跟他说，轻度脂肪肝不能轻视 如果控制不好同样可能变成肝炎 甚至是肝癌！ 并且最近一项新研究发现 如果你在45...

在网上看到有人说 炎症得不到控制都会发展成癌症吗？ 真的是这样吗？ 炎症和癌症之间究竟是怎样的关系？ 炎症与癌症的发生具有密切关系 大量的流行病学研究也表明，炎症与癌症的发生具有密切关系。大约有1...

在网上看到一项新的研究称 胆固醇水平过低会增加患癌的风险 这个结论是正确的吗？ 胆固醇高低和患癌风险是否有关联？ 胆固醇控制在什么样的水平才算正常？ 胆固醇的高低和患癌风险之间，有关联吗？ 胆固醇...

如果因为昼夜温差大，外邪侵袭人体，导致出现一些相应的症状，比如咳嗽，尤其是干咳，甚至咽痒，这个时候可以试试这几个方法帮助缓解。 1.按压天突穴： 位置： 天突穴位于人体中轴线，胸骨最上端的位置，也...

如今 运动成为了很多人每天的“必修课” 而在众多运动项目中 跑步深受很多人的喜爱 最近网上关于跑步的说法各种各样 流传最广的说法就是跑步会损伤膝盖 事实果真如此吗？ 跑步真的伤膝盖吗？ 跑步姿势不...

最近在网上看到一项新研究称 能把体重保持稳定的人 更有可能活到90岁 这是真的吗？ 2023年8月《老年学杂志》发表的一项新研究发现，能把体重保持稳定的人，更有可能活到90岁。 加州大学圣地亚哥分...

爱吃甜食更易致癌吗？ 经常吃烧烤、烤肉更易患癌？ 那么到底爱吃哪些食物 患癌风险更大呢？ 其实是这3类食物 带你去了解一下！ 爱吃这3种食物，患癌风险就会比别人高! 2020年一项发表在《国际流行...

爬楼梯是一种低成本、便捷的运动方式 在我们快节奏繁忙的工作生活中 对于我们保持健康至关重要 与不爬楼梯的人相比 每天爬5层（一层10步）以上楼梯的人 患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险 降低约20%...

很多人都是在生病了才想着 吃什么可以提高免疫力 但是 一些你习以为常的饮食习惯 不仅伤害肠胃健康 还可能对免疫力造成损害 爱吃甜食会影响白细胞的杀菌能力？ 还有哪些因素是 导致免疫力低的“罪魁祸首...

米饭、馒头、面条、烙饼等 是很多人日常的主食选择 但是由于担心长胖、升高血糖 很多人选择少吃或不吃碳水化合物 有研究指出 “碳水化合物供能比达53.7% 最有益抗衰和延寿” 世界卫生组织更新指南：...

10月28日是“世界男性健康日” 今年的主题是 “守护男性健康，提高人口质量” 很多男性在身体出现不适的时候 往往会选择“忍一忍就过去了” 而不是及时去医院就医 因此导致很多男性健康问题总被忽视 ...

江苏淮安有一位李先生 前段时间吃饭的时候一不小心呛了一下 可是没想到过了几天 出现胸闷气短的症状 经过检查发现 李先生左下肺感染 还取出来一块约5厘米长的鸡骨头 呛咳为什么会引起肺部感染？ 呛咳后...

钙是人体所需的重要营养物质，但由于饮食习惯等原因，中国人普遍缺钙，全国膳食营养状况调查显示，中国人平均每天每人钙摄入不足推荐量50%，儿童和青少年缺钙严重。 那么吃什么食物才能更好地补钙呢？奶制品...

每当有人感慨自己脸上有皱纹 体力跟不上、身体吃不消时 总会接着一句“老了，真是岁月不饶人” 为了抗衰老 有些人选择去做美容、吃保健品 但是你知道吗？ 有些中药也能抗衰老 而且还有很多意想不到的养生...

霜降节气到来，意味着天气逐渐变冷 初霜出现，也意味着冬天即将开始 这时要重视养生保健 这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生 霜降如何养生 1、滋阴润肺宜“平补” 霜降后调养可食用南瓜、板栗...

大家都知道鱼肉营养丰富、味道鲜嫩 因此鱼肉成了餐桌上的“常客” 很多家庭每天、每周都要吃鱼 但是你知道吗？ 有3种鱼很危险 “多吃一口，癌近一步” 究竟是哪3种鱼呢？ 除了鱼肉，鱼身上哪些部位也值...

一项新研究发现 高强度间歇训练的减龄效果更好 练1个月年轻3岁 但很多人运动时，往往更关注项目和时长 却忽略了“上强度” 强度到位不仅能提升体能 还会让锻炼效果事半功倍 高强度间歇训练1个月，年轻...

大家都知道久坐不好 会给身体带来很多伤害 可是你有多久没有站一站了？ 你可别小看了“站立”这件事儿 这其实是一项“长寿运动”！ 这个运动比散步还简单 强身健体还不花一分钱 究竟站立有哪些好处？ 又...

咳嗽一旦开始了就很难停止 不仅难受 严重时还会影响到工作和生活 怎么才能有效止咳呢？ 一起来看看～ 01、简单辨咳嗽 简单地说，我们可以把它分为四种： 1.寒咳：痰液清稀不黏稠、色白； 2.热咳：...

一转眼已经到了深秋 入秋之后气温下降明显 天气也越来越干燥 你还会每天洗澡吗？ 很多网友洗澡后发现 皮肤上开始长皮屑、疹子 于是减少了秋季洗澡的次数 但有些人仍然保持着每天洗澡的习惯 但是你们知道...

这一到秋天 皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干、满脸长痘…… 这些秋燥上火的症状也都纷纷显现 那应该怎么科学对待呢？ 今天帮你解读不同症状代表什么“火” 并教你科学去火 中医分为心火、肝火、肺火、胃火、...

久坐不起、加班熬夜、烟酒过度 爱吃油腻不爱动…… 如果这些都是你平时的写照 那要好好留心你的血脂了 根据《中国血脂管理指南（2023 年）》的数据显示 中国成人血脂异常总体患病率已经高达35.6%...

50岁，已经年过半百 虽然还没有成为老年人 但是已经在中年人的道路上徘徊了 衰老可能会越来越快 特别是女性在50岁左右就会出现更年期 身体中的雌激素水平会逐渐显著下降 身体上的改变也会越来越多 但...

早餐的餐桌上 肯定少不了牛奶或豆浆 有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆 二者似乎是差不多的早餐饮品 豆浆有和牛奶相同的补钙效果吗？ 豆浆还有哪些健康益处？ 牛奶VS豆浆，有啥不一样？ 牛奶补钙效果更好 ...

睡眠不好 危害几乎波及身体的每个角落 这不，最近有在网上看到这样的说法 有研究发现 与睡眠习惯稳定的人相比 不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月 这是真的吗？ 最新研究 2023年8月发表在《睡眠...

2021年11月27日 广州一高校315人出现发烧腹泻 确诊诺如病毒 此前，浙江大学校园内 更是一天出现了69名诺如病毒感染者 每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节 诺如病毒为何一直存在？ ...

最近看到项新研究称 食用富含抗性淀粉的饮食 可以改变肠道细菌组成 并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯 以及肝酶水平，从而减轻脂肪肝 想了解哪些食物富含抗性淀粉? 具体应该怎么吃呢? 抗性淀粉，是一...

2023年10月12日是世界关节炎日 骨关节炎是中老年人常见的慢性疾病之一 虽不是主要的致死性疾病 但致残率却高居全球第二位 素有“致残杀手”之称 发病时患者会疼痛难忍、活动受限 大大影响生活质量...

花生被誉为“长生果” 不仅吃起来甘甜香脆 营养还特别丰富 常吃对身体有好处 然而却有研究指出 营养价值如此之高的花生 会增加癌症扩散的风险？ 这种说法是真的吗？ 花生在什么情况下容易致癌？ 又应该...

血栓被认为是“沉默的杀手” 它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症 这三大致死性心血管疾病的共同诱因 并且血栓形成可在任何年龄、任何时间发生 严重威胁生命健康 血栓最容易堵在这3个地方 你一定要知道...

一提起花青素 很多网友都不陌生 很多人觉得蓝莓和桑葚的花青素含量很高 于是经常买来吃 事实真的是这样吗？ 大家可能都吃错了！ “花青素之王”其实另有其“果” 究竟是谁呢？ 01、什么是花青素？对身...

古代把露作为天气转凉变冷的表征 气温下降快，寒气渐重 空气中的湿度亦随之下降，体现出凉燥的特点 这时，我国各地气温将继续下降 小编这就给大家介绍 这个节气应该如何吃，怎么养生~ 寒露养生要点【国医...

秋季至，橘子黄 橘子是秋季餐桌上的常客 不仅价格便宜，营养还很丰富 现在正是成熟上市的时节 爱吃橘子的你可要注意了！ 橘子可不是随便吃的！ 有人因为吃了5个橘子结果住进了ICU！ 这究竟是为什么呢...

1.天刚亮就晨练； 2.在林间、马路边运动； 3.盲目空腹锻炼； 4.没充分热身就开始； 5.大汗淋漓才有效； 6.生病了也要坚持锻炼； 7.跑步是万能的； 8.只要是锻炼，什么形式都行； 9.运...

丝瓜滑嫩爽口 富含多种营养物质 无论凉拌还是炒菜都是不错的选择 听说苦味的丝瓜有毒 甚至比砒霜还毒！ 这是真的吗？ 苦味丝瓜中毒是因为碱糖甙生物碱，它是一类有毒的物质，漂洗、加盐无法去除，在高温下...

有很多人体检查出胆固醇高 甚至连鸡蛋都不敢吃了…… 其实胆固醇也分“好坏” 坏胆固醇与心脑血管疾病的相关性最密切 是造成心脑血管疾病的 “第一杀手”！ 不过别担心 这5类食物是“胆固醇”克星 这就...

去检查身体 发现检查报告指标不在正常范围内 甚至有些“字眼”让人心情忐忑 其实，有些可能并不是病，先别慌！ 01、颈动脉粥样斑块：如果没有形成颈动脉狭窄无需特别治疗 体检报告显示“颈动脉粥样斑块”...

肠胃消化不好，养胃必不可少 眼下市面上推出了 各种主打 “养胃”概念的饼干 比如猴头菇饼干 据说这些“养胃”饼干能够改善肠胃功能 起到养胃的作用 事实真的是这样吗？ 01、养胃饼干：实际就是普通饼...

近日 #原来龙口粉丝不能空腹吃#的话题 冲上微博热搜 引发了众多网友的关注 粉丝是家家户户常吃的一种主食 万万没想到 这么多年的粉丝都吃错了！ 到底粉丝为什么不能空腹吃呢？ 多久不进食算空腹？ 生...

好多人饭后都有些习惯 饭后坐着、躺着、吃水果、洗澡等 殊不知这些习惯可能会影响你的健康 细数这8个饭后不能做的事 看你中招了吗 饭后要不要坐着？ 饭后坐一会儿可以算作健康的姿势，但是坐的时间超过半...

进入秋季后有不少人说 眼睛出现了干涩发痒的情况 有什么办法可以缓解呢？ 秋季为何眼睛发干？ 秋天多燥，是干眼的高发季节。眼睛红、痒、有异物感、有烧灼感，甚至觉得看东西模糊，这些都是干眼的表现。 干...

心脏作为人体内血液循环的核心 像“发动机”一样不停地为全身输送血液 以提供维系生命所需要的重要物质 因此了解心脏疾病、守护心脏健康 就是关爱我们的生命！ 今天是世界心脏日 带您了解更多关于心脏的知...

狗是人类最忠诚的伙伴 但是偶尔也会为人类带来一些致命危险 狂犬病一旦发病，病死率几乎100% 但如果做好预防，也几乎100%避免发病 只是被猫狗挠了一下 也需要接种狂犬病疫苗吗？ 如果以前接种过狂...

很多人为了追求更加健康的饮食 又将粗粮端上了餐桌 粗粮虽然健康但口感粗糙 为了解决粗粮口感粗糙的问题 很多人选择“粗粮细作” 觉得这样既健康又美味 但大家可能都吃错了 没获得健康益处不说 还可能损...

生命在于运动 随着年纪增加 身体或多或少都有些小问题 但越来越多研究发现 适当坚持运动 反而有助于改善身体各种小毛病 甚至每天运动5分钟 还能降低患癌风险 每天运动5分钟降低患癌风险！ 2023年...

早上起床不吃早餐去工作 午饭拖到下午草草吃一点了事 晚上来一顿丰盛的晚餐…… 如果你不注意科学饮食 就很有可能把结石一点一点“吃”出来 猛吃和不吃都会导致胆结石 而且 从不吃早餐到胆囊癌仅4步！ ...

进入秋季后要注意润肺补肺 可光知道要润肺补肺却不知道怎么做？ 小编来给您进行详细介绍 秋季为何要补肺润肺？ 秋天以燥气为主，而肺部是喜润恶燥的。如果一个人肺气不足或是肺阴不足，那么秋燥就容易伤肺。...

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平” 凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄 是秋分的标志性景色 小编这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生~ 秋分养生要点 秋易悲伤，可打坐、冥想，调养...

我们都知道 大脑衰老是正常生命周期的一部分 一般来说 大脑衰老的症状会随着年龄的增长而逐渐加重 但是你知道吗？ 大脑在某个年龄节点会发生断崖式衰老 严重可影响寿命 这是真的吗？ 哪两个年龄段是大脑...

很多人体检时会被医生告知“动脉硬化” 那到底什么才是动脉硬化 有什么明显特征？ 怎么吃可以改善动脉硬化？ 1、身体出现这些表现 说明血管变硬了 走的急了胸口疼，扭头的时候头晕，突然几分钟意识不清楚...

家里每次洗完的碗和盘子都会摞在一起 第二天再从柜子里拿出来使用 有网友讲，这样的习惯不好 可能会导致碗碟的二次污染 这种说法是真的吗？ 一个试验 此前，家用电器研究院做了一组试验，该试验设置了两组...

一转眼已经入秋了 天气逐渐凉爽起来 很多人喜欢这个时候出门走一走 感受大自然，放松身心 但是你知道吗？ 走路除了能让心情好起来 也能“走掉”心血管病！ 这究竟是为什么呢？ 经常走路散步对身体有哪些...

生活节奏加快，久坐不动 饮食不规律、暴饮暴食...... 这些不良的生活方式 让很多人的肚子越来越大 很多人却不当回事 但是你知道吗？ 肥胖不仅影响形体美 还会给健康带来“暴击”！ 有研究显示“肚...

大便是身体的晴雨表 可以反映出很多健康讯息 不同气味的便便中预示了哪些疾病信号？ 能否直接从臭和不臭中 分辨出谁的身体更健康？ 大便的不同气味预示着哪些疾病？ 人体排出的正常大便本身会带有些许臭味...