很多人查出甘油三酯超标后未足够重视给一系列慢性病发生埋下了隐患进行有效、长期的高甘油三酯管理不仅可降低心血管病风险还能减少多种代谢性疾病的发生甘油三酯多高才...

寿命长短到底与先天遗传有关还是受后天生活方式影响？小编先来揭秘：都有关！2023年《新英格兰医学杂志》发表的一项研究发现人群中携带“短寿基因”的占比...

糕点、蛋糕、饼干、糖果这些高糖分的食物你爱吃吗？慢着！糖吃多了可能毁全身吃糖究竟对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！这3种糖属于&...

运动对于我们保持健康至关重要有没有能燃脂、运动门槛低对膝盖友好还容易坚持的运动？一项被低估的燃脂运动爬坡：燃脂、减肥，不伤膝盖的入门级运...

每个人身上或多或少都会有一些痣绝大多数痣都能与人和平相处但有些痣有恶变成黑色素瘤的可能长在某些特定部位的痣需谨慎对待长在这些地方的痣要当心...

免疫力低下可能会增加患各种疾病的风险比如感冒、肠胃病、癌症等但免疫力也不是越强越好免疫力过强，同样也会引起各种疾病比如系统性红斑狼疮、类风湿病以及常见的过敏等相对来说，...

立秋节气阴阳之气开始转变万物从繁茂生长转为成熟此时天气还很炎热降水量有所减少人体容易出现口干咽干、毛发干枯等症状哪5件事要避免做？立秋如何养肺？立秋怎么吃？...

最近有网友说自己平常很喜欢吃水果干携带、食用比一些新鲜水果方便一次能吃好几包可朋友说水果干已经没有水果中的营养了而且最近在网上看到一项研究常吃水果干易得阿尔茨海默病...

夏季天气炎热环境也比较潮湿很多人都有胃口不好、身体乏力的症状这其实就是我们常说的“苦夏”俗话说“夏季吃苦，胜过进补”这种说法有道...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”夏天吃好姜帮助你补充阳气让你少生病～生姜还有哪些功效？哪种生姜千万不能吃？01、夏天吃生姜有助于...

鱼肉鲜嫩味美、营养丰富是生活中常见的一类食物但你知道吗？鱼中隐藏的“营养王者”竟然是这些部位？每周吃多少鱼合适呢？哪种鱼适合夏季食用？哪三种鱼不建议...

高血压是人类健康的“无形杀手”一天中哪个时间段血压高最危险？教你科学稳住血压清晨高血压就像活火山近期发布的《亚洲...

等车累了，蹲一会儿逛街累了，蹲一会儿……有没有发现工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着有人说总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”...

俗话说“人老腿先衰”膝关节一旦磨损过度就无法恢复了跑步真的伤膝盖吗？哪些动作比跑步还伤膝？哪些是膝盖发出的“求救信号”？打&...

你家的厨房里你每天吃的食物中潜伏着威胁你健康的“隐形杀手”而且不止一个！轻则老得快一点，重则致癌一起把它们“揪”出来～...

运动健身可以让肌肉、皮肤紧实整个人看起来都更年轻但为什么有些人也每天锻炼却肌肉、皮肤松垮看上去“显老”？今天来说说关于运动的常见误区及正确运动的方式...

夏季是食品安全问题高发季节特别是肉类和水产品等食品如果保存不当会缩短保质期，加速腐烂变质食用后细菌、霉菌、病毒等病原微生物进入人体内会引起感染性腹泻严重的还会有继发脱水、休...

为什么进入三伏天后人体更易有湿气？湿邪不除，越积越毒？哪些信号可能说明体内有湿气？人体自带“祛湿器”是哪两个穴位？想祛湿喝什么？哪些习惯是身体的&l...

今天的话题是食管癌食管癌发病率位居我国癌症发病谱第6位死亡率位居我国癌症死亡谱第5位“我感冒了” “喝点热水吧”“饭做好...

2024年三伏天时间表中伏（20天）：7月25日～8月13日今天是中伏第一天此时不只是养生的好时候人体还有这“两怕”“一怕”寒邪...

仔细看看你的脸上或腿上有没有一些红血丝？有的红血丝单独出现有的则会密集分布大多数没有明显的不舒服……身上的红血丝是什么？提示着哪些健康隐患？...

网友发来求助前段时间总觉得睡不够明明睡了很久却总是觉得睡不醒、没精神……抽血检查发现维生素D缺乏而睡不够的原因竟然也是因为它维生素D和睡不够有什...

“小暑大暑，上蒸下煮”大家要当心身体和情绪“中暑”在这个全年最热的时节里要保持心平气和喔这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养...

最近在网上看到这样一项研究称体重达到一个数相当于大脑衰老12年肥胖会导致脑子缩小白质病变增加这是真的吗？BMI>26.2，大脑提前衰老12...

夏季伏天高温、高湿的气候特点可能会导致人们出现食欲不振、心慌怕热等症状俗话说“夏吃豆，胜过肉”据说夏季多吃豆类食品有助于补充营养、提高免疫力今天推荐...

每年一到三伏天晒背就成了大家关注的话题有说晒背能补阳气、祛湿气的有说晒背能减肥的等等但也有网友说她有朋友晒中暑了！三伏天...

进入三伏天后天气又闷又热很多人胃口都受到了影响就想吃点清爽消暑的食物比如西瓜、凉拌菜、凉皮等注意！这些看起来很平常的食物吃不对可能会让你吃进医院！甚至危害你的生命...

五谷杂粮近些年可以说是成了健康的代名词不仅营养价值丰富而且对咱们的身体健康有不少益处可五谷杂粮虽然健康但口感粗糙很多人选择“粗粮细作”觉得这样既健康又美...

网传有一种淀粉吃了不仅不会发胖还有助于减脂而且还具有一些健康功效比如有助于调节血糖、预防肠道疾病减轻脂肪肝事实真的是这样吗？这到底是一种什么淀粉哪些食物中富含这种淀...

2024年三伏天时间表初伏（10天）：7月15日～7月24日中伏（20天）：7月25日～8月13日末伏（10天）：8月14日～8月23日今天是初伏第一天一年中最炎热的三伏天来了...

健康活到100岁是很多人的美好心愿如果你能养成这3个好习惯不吸烟、多运动、保持饮食多样性活到100岁的几率就能增加61%！具体怎么做呢？01、保...

现在很多人喜欢泡脚养生但你知道吗？泡脚也有禁忌很多人只想着泡脚而忽略了这些细节看似养生实则伤身今日案例平日里，张先生...

俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择但如果你选择错了...

你平时几点吃晚餐？在“理想时间”吃晚餐血糖、睡眠、体重都受益那么午餐的“理想时间”早餐的“理想时间”都是几点...

鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋壳、鸡蛋壳内膜、蛋黄又有哪些妙用？...

有网友说周围很多人都在练习站桩练完之后感觉血压也平稳了肠胃也好了不知道这类运动适不适合中老年人做？还有没有类似的运动也给我们推荐一下...

米饭是餐桌上的重要主食很多人都喜欢吃现在市面上出现了能控制血糖的大米宣称：低升糖、饱腹感强、营养丰富这是真的吗？低GI：血糖生成指数，也叫GI值。指的是食物进入人体后，血糖...

夏季天气炎热、出汗多喝水也多了起来有的人喝水时总是大口猛灌觉得这样更解渴还有的人喜欢喝冰水觉得能消暑降温小心！可能让你的心脏崩溃夏天要喝好哪4杯水？...

爱干净、讲卫生是健康生活中比较关键的一点但你坚持的这些卫生“好习惯”可能正在悄悄“偷”走你的健康！上厕所途中及时冲厕所小心病菌找...

有网友发来求助最近在减肥摄入的食物以蛋白质为主但最近在网上看一项研究蛋白质摄入过量会增加心血管疾病的风险这是真的吗？《自然》子刊上的一项研究显示，高蛋白饮食可增加动脉粥...

我国脱发人数约有2.5亿平均每6个人就有1人脱发被脱发困扰的年轻人队伍在不断壮大90后和00后甚至成为了脱发主力军熬夜、工作压力大头发一天不洗就油油的男性发际线变高、头顶越...

多吃肉、水果、鸡蛋多喝汤、牛奶这些听起来很滋补的方法如果你真的补多了小心“补”出癌症、衰老、肥胖这些健康营养的食物推荐你摄入的量在这个范围内更好...

夏季天气炎热我们的健康面临着很多挑战比如夏季心脏比较容易“崩溃”夏季食物中毒容易找上门夏季是痛风高发期夏季空调吹不对会伤害呼吸道等等各科医生紧急提醒...

看到这样一个说法其实发胖是有时间的熬过一天中容易发胖的时段瘦下来就容易多了这种说法真的存在吗？一天之中什么时候属于“发胖时刻”呢？所谓&ldqu...

听别人说常吃豆豉、纳豆可以降血压、调血脂预防心脑血管疾病它们还被称为保护血管的“清道夫”这种说法是真的吗？常吃纳豆真的对身体有好处吗？...

最近在网上看到这样一种说法有负面情绪时在公园中待20分钟就会缓解真的是这样吗？心情不好去公园走走，有效缓解负面情绪中国自古就有自然疗...

鹌鹑蛋个头虽小但营养可不差有“动物人参”的美称～补充蛋白质、健脑益智？一天吃几个比较合适？什么吃法更营养？鹌鹑蛋怎么挑选？...

人过中年白发问题是不少人的困扰白发的不同位置真会反映不同的健康问题吗？应该如何缓解呢？白发是人在衰老过程中的一个自然现象。在《黄帝内经》的《上古天书论》就有记载，女性在42...

提到不健康饮食你是不是第一时间就想到了高脂、高热量的炸鸡、汉堡？其实对人体伤害更大的低质量碳水饮食一直被我们忽略了什么是低质量碳水化合物？吃下去会对身体造成什么样的影响...

谁不想拥有强健的体魄享受快乐无忧的生活？相对于忽胖忽瘦的人研究发现能把体重稳定在这个范围内的人更有可能活到90岁！快跟随小编一探体重稳定背后的长寿秘密！...

肾脏、胆囊长结石你或许听说过但你听说过血管长“石头”吗？其实这是血管钙化的表现血管长“石头”有哪些危害？哪种食物摄入过量可能会让...

你家里有没有这种小霉点？它其实是夏季的活跃分子——霉菌不仅影响美观霉菌对人体呼吸系统、皮肤、肠道等都有潜在威胁霉菌性肺炎其实就是接触了生活中一类...

味觉退化是变老的表现之一所以对于老年人来说可能更喜欢吃“重口味”食物但这种饮食习惯会摄入更多的盐伤心脏、伤血管、影响血压如何减盐不减味呢？...

夏至意味着一年中最热的时期就要到了这一天太阳光几乎直射北回归线是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度也是北半球一年中白昼时间最长的一天这时要重视养生保健夏至节气养生衣食住行...