你家的厨房里 你每天吃的食物中 潜伏着威胁你健康的“隐形杀手” 而且不止一个！ 轻则老得快一点，重则致癌 一起把它们“揪”出来～ 01、肺的“隐形杀手”：厨房油烟 说到对肺的伤害，很多人都会想到吸...

2001年，莫言潜心5年完成的长篇力作《檀香刑》出版。 这本书一经发表便引起了巨大的轰动，只差一票就能问鼎茅盾文学奖。 有人认为，这部小说可以称为二十一世纪第一部最重要的中国小说，著名作家毕飞宇也...

运动健身可以让肌肉、皮肤紧实 整个人看起来都更年轻 但为什么有些人也每天锻炼 却肌肉、皮肤松垮 看上去“显老”？ 今天来说说 关于运动的常见误区及正确运动的方式 为什么有人运动后“显老”？ 1.缺...

蔡崇达在《命运》一书中说： “我们生出了自己的命运，我们是自己命运的母亲。” 这话其实只对了一半，人来到这个世间，性别、高矮、家庭，我们都没法选择，这是我们没法改变的“命”。 然而，每个人的未来会...

夏季是食品安全问题高发季节 特别是肉类和水产品等食品 如果保存不当 会缩短保质期，加速腐烂变质 食用后细菌、霉菌、病毒等病原微生物 进入人体内会引起感染性腹泻 严重的还会有继发脱水、休克 溶血尿毒...

不知道你们是否跟我有同感？ 这些年，我们好像一直在过一种没有“实感”的生活： 吃着网红打卡第一名的美食； 穿着直播销售榜Top1的衣服； 看着算法机制推荐的热播剧； 用着很多博主种草的日用品......

为什么进入三伏天后 人体更易有湿气？ 湿邪不除，越积越毒？ 哪些信号可能说明体内有湿气？ 人体自带“祛湿器”是哪两个穴位？ 想祛湿喝什么？ 哪些习惯是身体的“加湿器”？ 一起来看看吧～ 01、湿邪...

作者 | 伏蓉 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 看过一段话： 理解人性、掌握人性并跨越人性，这是所有优秀者的必修课。 理解人性才能不为人性之恶所困，掌握人性才能用...

今天的话题是食管癌 食管癌发病率位居我国癌症发病谱第6位 死亡率位居我国癌症死亡谱第5位 “我感冒了” “喝点热水吧” “饭做好了，赶紧趁热吃啊” “喝杯热茶吧，趁热喝，凉了就不好喝了” 喝热水仿...

作者 | 向阳而生 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 生活中，你是否有过这样的疑问： 为什么同样的观点，巴菲特讲出来你就信，狗蛋说出来你就不信？ 为什么人们容易“以...

2024年三伏天时间表 中伏（20天）：7月25日～8月13日 今天是中伏第一天 此时不只是养生的好时候 人体还有这“两怕” “一怕”寒邪、“二怕”病 中伏养生为什么推荐你吃面食？ 冬病夏治并非适...

“怀着怨恨的人生是不值得过的。” 这是纪实文学作品《我在北京送快递》结尾的最后一句话，也是作者20年的职场感悟。 此书一经发售，便蝉联豆瓣年度图书热榜第一。 作者胡安焉，是个“野生作家”。 二十年...

仔细看看你的脸上或腿上 有没有一些红血丝？ 有的红血丝单独出现 有的则会密集分布 大多数没有明显的不舒服…… 身上的红血丝是什么？ 提示着哪些健康隐患？ 有些红血丝可能是疾病信号 1.腿部红血丝—...

1940年，电影《乱世佳人》在上海上映。 翻译家傅东华看过原著小说后，禁不住赞叹： 凡是真正的艺术品，它的结构必定都是极复杂极精微的，尽可由鉴赏者自己去见仁见智，但决不容人一眼看穿。 他仅仅用了三...

网友发来求助 前段时间总觉得睡不够 明明睡了很久 却总是觉得睡不醒、没精神…… 抽血检查发现维生素D缺乏 而睡不够的原因竟然也是因为它 维生素D和睡不够有什么关系呢？ 我们又该如何才能睡得好呢？ ...

你是否有过这样的经历： 每天起早贪黑，四处兼职，却入不敷出； 经常熬夜加班，殚精竭虑，却被列在裁员的名单里。 我们都曾无助，也曾迷茫，不知道人为什么要活着，人生的意义又在哪里？ 如果你也找不到人生...

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“小暑大暑，上蒸下煮” 大家要当心身体和情绪“中暑” 在这个全年最热的时节里 要保持心平气和喔 这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生～ 大暑如何养生 1、健脾养胃祛湿 1、饮食宜清淡 食物...

在雨果的作品《悲惨世界》中，有这样一个人。 他因为饥饿而偷了一片面包，锒铛入狱获刑五年。 出狱后，他不仅因为“苦役犯”备受歧视，而且出来找工作处处受挫，连个安身之处也没有。 最终，在主教的帮助和感...

最近在网上看到这样一项研究称 体重达到一个数 相当于大脑衰老12年 肥胖会导致脑子缩小 白质病变增加 这是真的吗？ BMI>26.2，大脑提前衰老12年 BMI，即体重指数，是国际上公认的一种衡量...

万通集团创始人冯仑，提出过一个著名的“10-30-60”法则： 其中，在你最困难时，能够借你钱，成为你后盾的，不会超过10人； 经常和你聚会、合作、逛街的，不会超过30人； 至于那些你很久没有见面...

夏季伏天高温、高湿的气候特点 可能会导致人们出现 食欲不振、心慌怕热等症状 俗话说“夏吃豆，胜过肉” 据说夏季多吃豆类食品 有助于补充营养、提高免疫力 今天推荐你的它 集豆类和蔬菜营养于一身！ 简...

前段时间，刷到一条视频，看完感慨万千。 儿子接父亲去城里养老，父亲的弟弟，一个八旬老翁，冒雨赶来相送。 老爷爷站在车窗外，不停地抹眼泪，哽咽着叮嘱哥哥，注意身体，多打电话回来…… 此次分别，不知何...

每年一到三伏天 晒背就成了大家关注的话题 有说晒背能补阳气、祛湿气的 有说晒背能减肥的等等 但也有网友说 她有朋友晒中暑了！ 三伏天晒背到底有哪些好处？ 具体怎么晒？ 哪些人不宜晒背？ 01、三伏...

有没有人找你借过钱？ 只要一涉及到钱，人性中的矛盾性便显露无疑。 无论我们答应还是拒绝对方的请求，内心难免都会左右为难。 正如三毛所说：“向人借钱，总恨不得对方慷慨解囊。归还欠债，偏偏心痛万分的居...

进入三伏天后 天气又闷又热 很多人胃口都受到了影响 就想吃点清爽消暑的食物 比如西瓜、凉拌菜、凉皮等 注意！这些看起来很平常的食物 吃不对可能会让你吃进医院！ 甚至危害你的生命 01、男子吃了隔夜...

看过一句话： 人性是这世上最不经推敲的东西，和人性较劲，受伤的只能是自己。 确实，这个世界上最难琢磨的就是人性。 小气与大方，怨怼与仁慈，憎恨与热爱，都可以并存在一个人心中，深不可测，又无法定义好...

五谷杂粮近些年可以说是成了健康的代名词 不仅营养价值丰富 而且对咱们的身体健康有不少益处 可五谷杂粮虽然健康但口感粗糙 很多人选择“粗粮细作” 觉得这样既健康又美味 但大家有可能吃错了 没获得健康...

曾经听到过这样一句话： “从父母的朋友圈中，便可以看出一个孩子的成长。” 诚如是。 朋友圈，不仅仅是生活记录，更被称作“人的第二张面孔”。 有些父母，不论是孩子成长，还是生活琐事，总喜欢在朋友圈“...

网传有一种淀粉 吃了不仅不会发胖 还有助于减脂 而且还具有一些健康功效 比如有助于调节血糖、预防肠道疾病 减轻脂肪肝 事实真的是这样吗？ 这到底是一种什么淀粉 哪些食物中富含这种淀粉呢？ 这种碳水...

一名叫“滑膛”的杀手，接到了一桩诡异的业务： 13个世界顶级富豪，雇他去杀死世上最贫困的3个拾荒者。 这项匪夷所思的业务背后，到底藏着怎样的秘密？ 作家刘慈欣在中篇科幻小说《赡养人类》的开篇，就留...

2024年三伏天时间表 初伏（10天）：7月15日～7月24日 中伏（20天）：7月25日～8月13日 末伏（10天）：8月14日～8月23日 今天是初伏第一天 一年中最炎热的三伏天来了！ 这5个...

上海茂名南路，坐落着一家近百年历史的老牌国宾级饭店。 这里招待过卓别林、尼克松、撒切尔夫人等显赫人物，见证了无数风云往事。 关于它的创始人，来宾们向来众说纷纭。 有人猜，老板是家喻户晓的当红明星，...

健康活到100岁 是很多人的美好心愿 如果你能养成这3个好习惯 不吸烟、多运动、保持饮食多样性 活到100岁的几率就能增加61%！ 具体怎么做呢？ 01、保持3个健康的生活方式，活到100岁的几率...

作者 | 思言 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 阿德勒曾说，人类85%的烦恼都源自人际关系。 心理学博士亨利·克劳德却在《他人的力量》一书告诉我们，人际关系中蕴含...

现在很多人喜欢泡脚养生 但你知道吗？ 泡脚也有禁忌 很多人只想着泡脚而忽略了这些细节 看似养生实则伤身 今日案例 平日里，张先生每天爱看各种养生小知识、治病小偏方，最近他得了脚气，每到晚上就奇痒难...

相门翩翩公子，江湖落落狂生； 清代第一才士，千古伤心词人。 多数人这样评价纳兰性德： 出身显贵，才华惊世，是历史中不可多得的一颗璀璨星辰。 梁启超认为他是“清初学人第一”，王国维赞他“北宋以来，一...

俗话说 “五谷杂粮，燕麦称王” 现在市场上销售的燕麦片五花八门 据说燕麦片不仅有控血糖的作用 还有利于降低胆固醇 是三高人群主食替代的好选择 但如果你选择错了 效果可能适得其反 我们该如何选择适合...

在夏季 气温过高、湿度大 常容易引发中暑 中暑都有都有哪些症状？ 如何远离中暑？ 一旦出现了中暑的症状 第一时间如何科学应对？ 今日案例 2024年6月初，家住北京的李先生在家出现了头晕、四肢乏力...

不知道是否有人会和我一样，感觉现在的自己，不如以往活得轻松，容易快乐了。 少年时代的自己，只要吃读书的苦，天大的事情到了寒暑假尽情享乐后，也能一笔勾销。 可年纪越来越大，快乐越来越少，烦恼越来越多...

你平时几点吃晚餐？ 在“理想时间”吃晚餐 血糖、睡眠、体重都受益 那么午餐的“理想时间” 早餐的“理想时间”都是几点呢？ 每餐都应该吃什么？ 01、晚餐早点吃，血糖、睡眠、体重都受益 1.有利于稳...

有一本书，被季羡林列为“一辈子最爱书之一”；鲁迅称赞其为“一部名士的教科书。” 它就是南朝宋刘义庆，编撰的笔记小说《世说新语》。 《世说新语》主要记载东汉末年至魏晋期间，士族阶层的遗闻轶事。 因其...

鸡蛋看起来平平无奇 但它的营养其实很丰富～ 每周吃够一定数量鸡蛋的人 糖尿病和高血压风险更低 可惜很多人都吃错了 鸡蛋壳、鸡蛋壳内膜、蛋黄 又有哪些妙用？ 01、吃够鸡蛋，两种慢病风险降低 鸡蛋简...

看过这样一则故事： 两名猎人在沙漠中迷失了方向，他们艰难跋涉，所带之水已全部饮尽，其中一人因中暑倒地。 同伴见状决定独自去寻觅水源，并将手中的猎枪留给中暑者，嘱托他每隔俩小时便向空中鸣放一枪，凭借...

有网友说 周围很多人都在练习站桩 练完之后感觉血压也平稳了 肠胃也好了 不知道这类运动适不适合中老年人做？ 还有没有类似的运动也给我们推荐一下 站桩，对多种疾病的康复有良好效果 站桩，结合了静蹲、...

知乎上有人问：“当你卷不动，又躺不平之时，应该怎么办？” 有一个回答得到很多人的赞同： “做自己喜欢和热爱的事，放弃外在的负担。” 然而，很多人即使知道这个道理，却依然焦虑迷茫、痛苦万分，不知所措...

在安装原版系统过程中，或者进入PE系统后，认不到硬盘，无法重新安装系统，但是在BIOS界面中是可以认到硬盘的，电脑重装系统进PE不识别硬盘怎么办？附解决方法。 我们可以关闭Intel Volume...

米饭是餐桌上的重要主食 很多人都喜欢吃 现在市面上出现了能控制血糖的大米 宣称：低升糖、饱腹感强、营养丰富 这是真的吗？ 低GI：血糖生成指数，也叫GI值。指的是食物进入人体后，血糖上升的速度，也...

1965年，马尔克斯在开车的路上，突然灵感爆发。 他想到了一部天才小说的开头，内心狂喜，立马掉头回家。 他把自己关在家里，经过18个月的闭关，写累了就抽根香烟，终于创作了一部震惊文学史上的伟大作品...

夏季天气炎热、出汗多 喝水也多了起来 有的人喝水时总是大口猛灌 觉得这样更解渴 还有的人喜欢喝冰水 觉得能消暑降温 小心！可能让你的心脏崩溃 夏天要喝好哪4杯水？ 01、喝水不注意这三点，小心心脏...

有人说，一切的冲突和矛盾，归根结底都是自我内心的斗争。 当一个人自我冲突严重时，就会陷入精神内耗的漩涡，被焦虑、迷茫和自我怀疑的情绪所裹挟，难以自救。 每当这个时候，倘若能抽出一点时间读一读经典书...

爱干净、讲卫生 是健康生活中比较关键的一点 但你坚持的这些卫生“好习惯” 可能正在悄悄“偷”走你的健康！ 上厕所途中及时冲厕所 小心病菌找上你？ 碗盘清洗完后及时擦干 小心把细菌吃进肚子里？ 起床...

你有过这样的经历吗？ 小时候父母不让吃零食，长大后拼命吃； 小时候不让买的玩具，长大后疯狂收集； 小时候没有新衣服穿，长大后天天买衣服； 小时候在家里“缺爱”，长大后就在关系中拼命付出爱或者索取爱...

有网友发来求助 最近在减肥 摄入的食物以蛋白质为主 但最近在网上看一项研究 蛋白质摄入过量会增加心血管疾病的风险 这是真的吗？ 《自然》子刊上的一项研究显示，高蛋白饮食可增加动脉粥样硬化的风险。 ...