知乎上有人问： “如果要送给朋友一本纸质书，你会选择哪一本？” 高赞回复说： “如果只能送一本纸质书，它就是《瓦尔登湖》。” 虽说一千个读者，就有一千个哈姆莱特。 但对于很多喜欢纸质书的读者来说，...

我国脱发人数约有2.5亿 平均每6个人就有1人脱发 被脱发困扰的年轻人队伍在不断壮大 90后和00后甚至成为了脱发主力军 熬夜、工作压力大 头发一天不洗就油油的 男性发际线变高、头顶越来越稀疏 女...

从小到大，我们总被教育要去关心、照顾周围人的感受。 当我们习惯对他人释放温暖、善意，往往忽略了最该被关心的人其实是自己。 爱自己，是每个人一生的课题。 正如《少有人走的路》里的一句话： 爱，是为了...

多吃肉、水果、鸡蛋 多喝汤、牛奶 这些听起来很滋补的方法 如果你真的补多了 小心“补”出癌症、衰老、肥胖 这些健康营养的食物 推荐你摄入的量在这个范围内更好 01、多吃点肉补补身体，小心“补”出肠...

作者 | 王渤 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 小仲马的处女作《茶花女》问世后引起极大震动，迅速被译成各种文字广为流传。 主人公玛格丽特的悲残命运，阿尔芒痛彻心肺...

夏季天气炎热 我们的健康面临着很多挑战 比如夏季心脏比较容易“崩溃” 夏季食物中毒容易找上门 夏季是痛风高发期 夏季空调吹不对会伤害呼吸道等等 各科医生紧急提醒 这些危险的事，千万别做！ 01、心...

最近我发现，吵架时喜欢“翻旧账”，是最破坏关系的行为之一。 我的闺蜜小君，和在一起5年的男友阿楠差点分手。 俩人之间的矛盾，起因只是这么一件事——阿楠回家时忘了拿小君的生日蛋糕。 那天是小君的生日...

看到这样一个说法 其实发胖是有时间的 熬过一天中容易发胖的时段 瘦下来就容易多了 这种说法真的存在吗？ 一天之中什么时候属于“发胖时刻”呢？ 所谓“发胖时刻”指的是10：00～11:00，以及16...

作者 | 瑾山月 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 关于工作，有个热门帖子—— #为什么我那么能干，还总是受气？# 帖主抱怨说：我在公司兢兢业业，各团队的工作都帮忙...

听别人说常吃豆豉、纳豆 可以降血压、调血脂 预防心脑血管疾病 它们还被称为保护血管的“清道夫” 这种说法是真的吗？ 常吃纳豆真的对身体有好处吗？ 豆豉和纳豆是血管“清道夫”？ 是的，常吃豆豉、纳豆...

作者 | 许清欢 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） TVB有句脍炙人口的台词：“做人嘛，最重要的是开心。” 但人生成败顺逆，有太多不如意，开心真是自己能说了算的吗？...

最近在网上看到这样一种说法 有负面情绪时 在公园中待20分钟就会缓解 真的是这样吗？ 心情不好去公园走走，有效缓解负面情绪 中国自古就有自然疗法，古人也常说：“山林逸兴，可以延年”。 中国的汉字“...

《战国策》中有这样一句话：“父母之爱子，则为之计深远。” 作为父母，在儿女的婚姻大事上，总是忧虑胜于开心。 毕竟，爱情是两个人的双向奔赴，结婚却是两个家庭的碰撞与融合。 好的婚姻，是一座温暖的城堡...

鹌鹑蛋个头虽小 但营养可不差 有“动物人参”的美称～ 补充蛋白质、健脑益智？ 一天吃几个比较合适？ 什么吃法更营养？ 鹌鹑蛋怎么挑选？ 01、鹌鹑蛋的优势 1.补充蛋白质： 每100克鹌鹑蛋含有约...

导演孟京辉曾说： 余华是一个伟大作家。他有着窄如手掌，宽若大地的伟大作家胸怀和情怀。 2005年，余华的作品《兄弟》，经过十年沉淀，终于问世。 小说一经出版，就深受读者喜爱。 一度被誉为中国的米尔...

人过中年 白发问题是不少人的困扰 白发的不同位置 真会反映不同的健康问题吗？ 应该如何缓解呢？ 白发是人在衰老过程中的一个自然现象。 在《黄帝内经》的《上古天书论》就有记载，女性在42岁时，男性在...

曾经有人问我：“凤雏和卧龙在职场上，谁更受欢迎？” 我的答案是：“卧龙（诸葛亮）。” 论才智、论工作能力，这俩人并没有太大的差距，真正的差距在什么地方呢？ 答案是：在形象上。 想当初，凤雏（庞统）...

提到不健康饮食 你是不是第一时间就想到了 高脂、高热量的炸鸡、汉堡？ 其实 对人体伤害更大的低质量碳水饮食 一直被我们忽略了 什么是低质量碳水化合物？ 吃下去会对身体造成什么样的影响呢？ 碳水化合...

周末在家，闲着无事，重温了一部16年前的老电影。 很多人也许早就听过主人公的故事。 仅有高中学历的克里斯，一开始是只是一名医疗仪器销售员。 因为投资失败，家庭破裂，破产失业，最终跌跌撞撞走上股票经...

谁不想拥有强健的体魄 享受快乐无忧的生活？ 相对于忽胖忽瘦的人 研究发现 能把体重稳定在这个范围内的人 更有可能活到90岁！ 快跟随小编 一探体重稳定背后的长寿秘密！ 01、体重稳定更长寿？ 20...

青年时代的毛泽东对同是湖南人的曾国藩十分崇敬。 他曾对朋友说：“愚于近人，独服曾文正。” 作为“晚清四大名臣”之一，曾国藩的确在历史上产生了深远的影响。 可就是这样一个大人物，他的人生起点却并不高...

肾脏、胆囊长结石你或许听说过 但你听说过血管长“石头”吗？ 其实这是血管钙化的表现 血管长“石头”有哪些危害？ 哪种食物摄入过量 可能会让血管长“石头”？ 做好这3点 让你离血管钙化远一点 01、...

最近，看到一句话： “我们身边的一切，都是自己吸引而来的。” 仔细想想，确实如此。 乐观开朗的人，身边总是洋溢着阳光。 消极悲观的人，好像处处都是不如意。 很多时候，生活就像刷短视频，你喜欢什么，...

你家里有没有这种小霉点？ 它其实是夏季的活跃分子——霉菌 不仅影响美观 霉菌对人体呼吸系统、皮肤、肠道等 都有潜在威胁 霉菌性肺炎其实就是接触了生活中一类的病原菌，也就是真菌，真菌中有一类比较常见...

作家马尔克斯旅居墨西哥时，听到这样一则传闻： 有一对痴情的男女，每年都相约在阿卡普尔科见面。 他们深爱对方，但碍于各自的婚姻束缚，他们总是匆匆而来，悄悄离开。 就这样，一年一次的约会，从年少走到了...

味觉退化 是变老的表现之一 所以对于老年人来说 可能更喜欢吃“重口味”食物 但这种饮食习惯 会摄入更多的盐 伤心脏、伤血管、影响血压 如何减盐不减味呢？ 01、老年人为什么更喜欢“重口味” 味觉退...

许多人在面对婚姻困境时，都会思考一个问题： 究竟是该改善、维持这段关系，还是重新开始一段新的感情？ 但很多人不知道，一段关系的结果，其实是自己和对方共同作用所产生的。 有些时候，如果自己不做出一些...

夏至意味着一年中最热的时期就要到了 这一天 太阳光几乎直射北回归线 是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度 也是北半球一年中白昼时间最长的一天 这时要重视养生保健 夏至节气养生衣食住行都不能忽略 ...

夏至节气一到 天气更加炎热 想要身体舒适 消暑是关键 绿豆汤、酸梅汤、凉茶、西瓜汁 这些消暑饮家家都在喝 但并不是人人都能喝 小心喝错养生变“伤身” 夏天推荐你要多喝的是它 01、这4款消暑饮，喝...

作者 | 凉夏 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 听过一个很有意思的“二八法则”： 置办的生活用品，有80%长时间不用，经常使用的物品占20%； 手机电脑等电子产品...

夏天温度高 人体更易出汗 出汗真的能排毒、祛湿吗？ 为什么夏季不建议你“大汗淋漓”？ 不同部位出汗多 可能是健康发出的信号？ 汗多喝点什么好？ 01、出汗真的能排毒、祛湿吗？ 出汗即皮肤通过汗腺分...

作者：草莓 ，来源：醒读哲学（ID：xingdu4914） 有人说:“女人一生的运势，其实都藏在她的嘴里。” 越活就越明白，从一个女人的谈吐里，就能大概看出她的福运深浅。 其实，一个女人的命好不好...

最近看到一项研究 只需简单调整饮食模式 每周留两天饿一饿 就可有效减轻脂肪肝 这个说法靠谱吗？ 新研究：“5∶2禁食法”能护肝 脂肪肝现在更名为代谢相关脂肪性肝病，在我们国家流行率高达30%以上。...

作者 | 云淡风轻 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 人人都想幸福，但是却不知怎么追求…… 查理·芒格曾在一次演讲中说，我非常幸运，很小的时候就明白了这样一个道理:...

现在越来越多的网友 喜欢喝养生茶来养生 但养生茶一定就养生吗？ 不一定！ 喝茶要讲究体质和方法 只有喝对 茶才能起到真正的养生作用 喝错了反而会对身体有害！ 哪些常见的养生茶喝错会伤身呢？ 枸杞菊...

有一本书，每次读完，都对人性的理解深刻一份。 这本书的名字，叫《皮囊》。 白岩松在《皮囊》的新书发布会上说过一句话： 这是一本回退到内心的书。 作者蔡崇达当场就哭了。 他是一个对生活有着细微感触的...

说到皮蛋 很多人的第一反应就是不能吃 因为觉得皮蛋含铅 吃多了会“变傻” 这种说法其实并不科学！ 相反皮蛋的蛋白质含量较高 还能帮你抗炎、降燥去火 夏天其实正是吃皮蛋的好时候 01、皮蛋的两大好处...

在电视剧《麦承欢》中，有一幕让人印象深刻。 在剧中，麦承早上班第一天，就因学历低被同事欺负。 但第二天，当得知他与老板关系不错时，同事们却跟他攀亲道故，对他关怀备至。 然而好景不长，因家人关系，老...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 夏天吃好姜 整年都能受益 但这种姜千万不要吃！ 否则“养生姜”变“伤命姜” 这种姜千万不要吃！ 生姜腐烂后会产生一种毒性较强的物质“黄樟素”，这个成分可能...

在中国文坛，有一位作家，被誉为“时代的书记员”、“民众的代言人”。 他用文字记录时代变迁，用知识分子的良知与道义，悲悯着底层小人物的命运。 他当过知青，上过大学，做过编辑，阅历丰富，著作等身，创作...

天气炎热 很多人喜欢通过吹空调来降温 但正因如此，“空调病”也随之而来 生活中有网友因为长时间吹空调 导致呼吸系统出现了感染 病情危急住进了重症监护室 没想到用错空调竟然这么危险 为什么吹空调会出...

6月10日，又是一年端午。 端午节是我国四大传统节日之一，也是中国首个入选世界非遗的节日。 有一首童谣，唱出了端午节的胜景： 粽子香，香厨房；艾叶香，香满堂；桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。 这儿...

夏季天气炎热 人体出汗多、容易气虚 不宜激烈运动，否则会“伤心” 应以静养心 但运动与健康息息相关 不运动也不行～ 今天给您推荐一个“补气”动作 比走路还简单 不需要任何器械 不需要特意寻找场地 ...

作者 | 青允 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 1943年，美国作家贝蒂·史密斯出版了她的成长小说《布鲁克林有棵树》。 此书一经出版，便大受欢迎，多年来常驻畅销书...

端午假期 你的安排是什么呢？ 是跟亲朋好友一起打掼蛋 还是大吃大喝几顿 或者是在家玩手机、睡懒觉 小心！这些看似放松的休息方式 可能会诱发疾病 威胁你的健康甚至是生命！ 01、4小时久坐不动，静脉...

作者：浅岁墨余 来源：读者（ID: duzheweixin） 感觉这几年，技术飞速发展，我们“被迫社交”，接收消息变成了一种心理负担。 群消息从来都设置为免打扰，最害怕满屏的消息和未接来电，隔着屏...

很多人对骨质疏松有很大的误区 觉得骨质疏松不是什么大病 而事实上 骨质疏松可能会导致跌倒、骨折 甚至死亡 我们应该如何科学对待骨质疏松？ 3个测试发现骨质疏松 3大症状警惕骨质疏松 4类人群警惕骨...

女人站在墙角的书架前，紧紧攥着手里的枪。 门窗紧闭，帘幕重重，屋里的光线若有若无。 终于，女人缓缓抬起手，拉开了手枪的保险栓，然后将枪口稳稳地对准了自己的脑门。 这时，外面忽然响起了敲门声。 大门...

胃是消化系统的重要器官 胃不好 可能会影响我们全身健康 有人说常吃用酵母制作的食物 比如馒头、包子、面包 可能会导致胃病？ 吃烤馒头片能养胃吗？ 喝粥能养胃吗？ 水果熟吃能养胃吗？ 其实比起养胃 ...

前些天和朋友聊天，说起年少时的求而不得，内心多少有万千愁绪。 那些年，我们在草长莺飞的时节邂逅想要相伴一生的人，却在后来的漫长岁月中渐行渐远，各自离去。 藏在内心的情愫总会在某一瞬间打开，提醒着我...

今日芒种 此时天气炎热、出汗较多 身体水分流失也会增加 如果没有及时补充水分 就会伤害你身体各处的健康 还会让你“变傻”？ 芒种推荐你喝这款汤 推荐你喝这5种水 夏季潮湿多雨、易生湿气，芒种湿热更...

风吹麦成浪，插秧夏始忙。 2024年6月5日，我们迎来了二十四节气的第九个节气、夏季的第三个节气——芒种。 “芒种”一词，最早见于《周礼》︰“泽草所生，种之芒种。” 《月令七十二候集解》记载：“五...

最近看到一项研究称 一晚不睡 大脑衰老1～2岁 这是真的吗？ 该如何降低这种伤害呢？ 一夜不睡，大脑衰老1～2岁 2023年3月，德国神经科学与医学研究所的研究人员在《神经科学杂志》" Journ...

想先问大家一个问题： 你们觉得“互补型”的夫妻更幸福？还是“相似型”的夫妻更幸福？ 举个我妹妹的例子。我妹和她对象豆豆谈恋爱两年了，俩人还跟“连体婴儿”似的。吃饭、逛街、聚会，都形影不离。 去年妹...