花式养生，是不是真的在养生？ 01：朋克型养生，是真的在养生吗？ 朋克型养生不是养生。 朋克型泡脚法： 有人感觉泡脚时出汗太热了，想吃根冰棍降降温。 真相： 泡脚时如果水太热，或者里面放了生姜，人...

肠胃不好，身体有反应 不仅可能会造成肠胃功能紊乱 出现胃疼、胃痉挛、胃部胀满等症状 还可能会让你“变丑” 如果你现在有这3种情况 一定要警惕可能是肠胃发出的健康信号 一、肠胃不好的人“藏不住” 1...

随着年龄的不断增长 人体的血管会逐渐开始老化 若是不注意养护血管 就可能导致血管内的斑块越来越大 继而导致血管堵塞 当血管被堵塞后 就要提高警惕了 01、脸上出现这3个症状，警惕血管堵塞 1：嘴唇...

冬天你家腌酸菜、腌冬菜了吗？ 一到冬天 不管北方还是南方 都有吃腌菜的习惯 北方有腌酸菜、腌芥菜疙瘩、腌糖蒜 南方有腌雪里蕻、腌萝卜、腌梅干菜 寒冷的北方来上一锅酸菜炖猪肉 南方喝上一碗白粥配腌雪...

民间有句俗语“老人难过冬” 这是因为冬季干燥寒冷 老年人稍不注意 便会旧病复发或诱发新病 因此对于老人来说 冬季真的是一道“坎” 尤其这5道“要命坎” 如果不重视可能有性命之忧 怎么做才能平安度过...

你有没有过这样的体验： 当别人还在穿T恤、短裤时，你套上了外套却还是觉得冷； 或者稍微动一下就汗流不止，夏天开空调睡，也是一个被热醒的大动作。 很多人以为，比周围人更怕冷或怕热，只是因为每个人体质...

冬天是心脑血管疾病的高发季节 网络上有传言称 油酸高的植物油 有调节血脂、养护心脏和 改善大脑认知的功效 还有人说 平时的1个小习惯 就会让你吃的食用油快速变质 这些说法是真的吗？ 油酸对身体有何...

最近天气越来越冷 流感、肺炎等疾病渐渐开始泛滥 有些人一开始也许只是喉咙不舒服 轻微流鼻涕、咳嗽 并未引起注意 但慢慢的就越来越严重 所以当寒潮来袭 除了肺炎流感之外 也易引起心脑血管疾病的突发 ...

一转眼到了冬至节气 此节气标志着即将进入寒冷时节 民间由此开始“数九”计算寒天 自冬至起 白昼一天比一天长 此时也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机 为了养生 网友们养成了许多“好习惯” 但是你知道吗...

此时的你 口渴了吗？喝掉几杯水了？ 喝水看似是简单的日常小事 但有可能在关键时候救我们一命！ 入冬后 中老年人请务必备好3杯“救命水” 帮助远离意外和猝死 3杯“救命水”是什么呢？ 哪种水是“致癌...

据《中国血脂管理指南（2023年）》 我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6% 血脂异常的人应该怎么办？ 最近 95位专家参与编写了一份“饮食建议” 教你如何在好好吃饭的同时 把血脂降到正常指标...

癌症早期我们很难通过感官察觉 所以在日常检查身体、每年体检时 如果检查报告出现一些“特殊”的字眼 一定要提高警惕 最近有网友问 ❗️肺结节是不是肺癌的先兆？ ❗️体检时胸部CT查出肺结节应该怎么办...

近年来 随着健康查体的普遍开展 很多没有任何临床症状的人被检查出 颈动脉斑块 有圈友说 颈动脉和心脏冠状动脉 这两个位置“长斑”更危险 一旦造成血管狭窄，尤其危险 这是真的吗？ 轻度斑块的出现，是...

补钙不仅能保护骨骼，预防骨质疏松 还有助于调节神经系统，降血压 日常生活中很多你意想不到的食物 竟然也有补钙的功效 01、餐桌上的补钙高手 蔬菜类 1、萝卜缨子 常被忽视的食材，但其营养价值丝毫不...

很多人非常节约 不想浪费粮食 冰箱里放了很久的食物 也舍不得扔 认为冰箱就是食物的“保险箱” 可通常就是因为“舍不得” 容易引发“大问题” 冰箱里的四种致病菌 冰箱并不具备灭菌功能，它只是在较低温...

说到动物内脏 很多人是又怕又爱 怕是因为脂肪和胆固醇比较高 不利于健康 真的是这样吗？ 哪些动物内脏更有利于健康呢？ 推荐大家食用呢？ 有人认为它们含有毒素、高胆固醇和高脂肪，不利于健康。然而，这...

很多准妈妈怀孕后因为害怕伤到宝宝就不爱活动，整天不是坐着就是躺着。 其实，孕期适量运动不仅对早产无影响，而且优点还很多哦~ 首先就是能促进机体血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，促进睡眠，缓解孕妇焦...

“脾胃不好百病丛生” 脾胃虚弱的人从脸就能看出来 可以从这4个部位对照自查 一、脾胃虚弱的人从脸就能看出来 01、嘴唇 脾胃好的人大多嘴唇红润、干湿适度，而脾胃不好的人往往嘴唇发白、容易干燥爆皮、...

寒冷的冬天总觉得手脚冰冷 晚上泡泡脚不仅解乏还很暖身 但你知道吗？泡脚也有禁忌 很多人只想着泡脚而忽略了这些细节 包括现在很多年轻人也越来越喜欢泡脚养生 整个泡脚桶、加个足浴包 说是可以减肥、排毒...

猪油拌饭、猪油渣、猪油炒菜 一提起猪油 很多网友的第一反应是“香” 第二反应是“不健康” 认为猪油含有大量的饱和脂肪 是心血管疾病的罪魁祸首 猪油真的一无是处吗？ 不一定！ 有研究发现 猪油这样吃...

骨质疏松可以说是老生常谈 大家也经常以为 补钙就能防治骨质疏松 不信您看这些说法 是不是经常听身边的人说 多喝骨头汤可以预防骨质疏松 经常吃钙片可以预防骨质疏松 多晒太阳可以预防骨质疏松 …… 其...

阅前提醒 各位老爷夫人少爷公主 一定要警惕！！！ 生病太难受啦！！！ 发烧一身酸痛 每天咳到怀疑人生 睡觉都能被咳醒 旁边垃圾桶全是拧鼻涕的纸巾 最近支原体肺炎 流感、肺炎链球菌等 多种呼吸道疾病...

冬季气温逐渐降低 很多老年人和小孩因体质较弱 易受寒气侵袭身体 出现感冒、咳嗽、发热等症状 怎样才能增强身体免疫力呢？ 晒太阳！ 中医上讲“冬阳一寸值千金” 前提是得晒对了！ 晒太阳能不能隔着窗户...

一转眼已经是大雪节气了 大雪节气的特点是 气温显著下降、降水量增多 天气也变得更加寒冷了 想要过一个健康舒适的冬天 这10件事千万别做！ 究竟是哪10件事呢？ 大雪时节又应该如何科学养生呢？ 01...

眼看着年底了，为了迎接新春 很多人都会去染发、烫发、直发 小编要敲黑板划重点啦！ 染发和烫发不建议一起做！ 产品用不对 可能会引发咳嗽、胸痛甚至癌症 频繁染发、直发会有哪些危害 染发前必须要做的那...

最近这段时间 不少人出现了 高烧、咳嗽、浑身无力、全身肌肉酸痛等 流感症状 别提多难受了 有圈友想知道 有没有什么方法不打针、不吃药 就能防治流感呢？ 01、预防流感，中医给你支5招 防感香囊 中...

冬季冷空气频繁 如果赶上雨雪天气 更是冷上加冷 对于北方有暖气的地区 室内可以说是“四季如春” 而对于南方没有暖气的地区 取暖被调侃到“只能靠一身正气” 但不管是南方还是北方 都需要一床温暖舒适的...

得了糖尿病，可以吃水果吗？ 作为糖尿病患者，你是不是也存在这样的疑问？ 答案当时是「可以」！ 糖尿病患者在饮食方面确实是受限制的，特别是含糖食物，对于糖尿病患者来说是可望而不可及的，但这并不代表必...

俗话说“十胃九病” 胃作为人体重要的消化器官 很容易出问题 但在很多人的观念里 胃不舒服都是“小毛病” 买点胃药吃就行了 也正是对胃病的忽视 长此以往 当心胃病向胃癌转变 甚至很多人发现胃癌时 已...

糕点、蛋糕、饼干、饮料、糖果 很多人都无法拒绝高糖分食物 也有一部分人谈“糖”色变 一口都不敢吃 究竟吃糖对身体有哪些不良影响？ 所有的糖都是“坏糖”吗？ 并不是！ 有一种糖属于“好糖” 常吃有多...

11月以来 全国每周新发的流感样病例 持续呈上升趋势 多地医院特别是儿童医院 呼吸道感染接诊量处于高位 南、北方省份流感病毒检测 阳性率持续上升 此外 流感、呼吸合胞病毒、支原体共同流行 得了上呼...

萝卜是一种低热量低脂肪 富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜 对提高人体免疫力和预防疾病 都有很好的促进作用 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜” 冬天到了 很多人都选择吃些萝卜来进补 可这萝卜的种类繁多 做...

疼痛 ，在生活中时有发生 坐久了腰痛 受伤了伤口痛 感冒了头痛…… 很多人感觉疼痛 认为忍一忍 熬一熬就过去了 不会采取行动 更不会到医院治疗 但疼痛不仅仅是身体症状 也是一种疾病 小忍，可能会乱...

说到大豆 相信是大家再熟悉不过的食材了 但是在大豆前面加了“转基因”三个字 就让不少网友犯了懵 “转基因大豆油”和“非转基因大豆油” 究竟有什么不同之处？ 转基因的大豆油 吃起来真的安全可靠吗？ ...

到了一定年龄 人人都会长白头发 但你知道吗？ 除去正常衰老 白发生长的位置可能与健康相关 局部头发突然变白最好到医院检查一下 这可能是出现疾病的预警 过早长白发提示身体异常 老年人头发呈灰白色是一...

跳绳到底会不会让腿变粗？ 经常熬夜和睡太多，哪个体重更易失控？ 姨妈来之前，为什么会突然变重？ 整天把减肥挂在嘴边的你，是不是对这些问题十分困惑？ 跟小编一起深入了解下【关于冬季减重的N个疑问】，...

看到网上有网友提问 小米粥熬出的米油滋补能力很强 营养堪比“参汤” 真的有此功效吗？ 每天喝一碗小米粥 身体究竟有哪些好处？ 小米粥油堪比参汤，是真的吗？ 假的 米油一般是指米粥熬好后，上面浮着的...

平常饮食很清淡 但甘油三酯指标还是很高 这是为什么呢？ 甘油三酯与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）并列，成为血脂检查...

小雪是冬季第二个节气 小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也 此时天气已经渐渐寒冷 但也还未到严冬漫天飞雪时 这时要重视养生保健 小编这就给大家介绍 这个节气应该如何吃，怎么养生~ 小雪养生3不要 ...

寒冷的冬天 舒舒服服洗一个热水澡 是最开心的事了 可以清洁身体、消除疲劳 但是 如果洗澡的方式不对 却会让你生病 下面这些洗澡误区 千万不要再犯了 「今日案例」 陕西省安康市的陈先生，身体一向不错...

边吃饭边追剧 躺在床上刷短视频 熬夜不想睡 ...... 一些不经意的习惯 却在俯仰之间损耗气血的运行 5个最耗气血的行为 希望你一个也没占 消耗气血的5个行为 1.边吃饭边追剧 快节奏生活下，现...

在体检时 有时会查出各种息肉、结节、囊肿等等 毕竟是身体内长了一些多余的东西 难免会惴惴不安 甚至担心会发展成癌 那么，息肉、结节、囊肿...... 这些与癌症有关系吗？ 一起来了解一下！ 结节：...

睡前5分钟，你一般会选择干什么？ 刷刷手机、看看电视、吃吃夜宵？ 还是看看书、泡泡脚、聊聊天呢？ 睡前5分钟是养生的黄金期！ 但很多人都没有抓住 如果做对了 养生效果事半功倍！ 究竟睡前5分钟适合...

正常情况下每天1到2次排便或者2天1次排便，频率都是正常的。 除了不良的排便习惯和紧张情绪容易引起常见的功能性便秘，还有一种病理性便秘，那就是肠道出现病变的信号了。 如果您经常出现排便不畅并伴随腹...

一步入冬季 很多网友的血压就像坐上了“过山车” 近日气温骤降，室内外温差加大 一不小心容易诱发冠心病、心绞痛 急性心肌梗死、心力衰竭、 脑梗死、脑出血等心脑血管疾病 据说有一种运动是 降低血压的最...

“重口味”的葱类蔬菜 具有预防胃癌功能？ 自己平时能多吃吗？ 葱类蔬菜和胃癌发病率 之间到底是什么关系？ 爱葱类蔬菜和胃癌之间有关系吗？ 总体摄入的葱类蔬菜量 与胃癌发病率呈负相关 也就是摄入的葱...

冬季气候寒冷，阴盛阳衰 人体的阳气也相对衰弱 此时网友们的免疫力很容易下降 免疫力低下不仅容易产生 疲倦、精神差、衰老 还容易生病，发生各类感染 甚至增加肿瘤发生的几率！ 怎样才能提高自己的免疫力...

11月14日是“世界防治糖尿病日” 猪牛羊肉是餐桌上常见的食物 很多人“无肉不欢” 吃火锅、烧烤时不多点几盘肉总觉得亏了 但当你正幸福地大口吃红肉的同时 某些疾病也在悄然而至！ 最新研究显示 每天...

“他人笑我穿得厚，我笑他人冻得透。” 11月伊始一场寒潮过程后 冷空气不间断 我国多地体验一夜入冬 天冷了之后很多圈友喜欢睡前泡泡脚 不仅能缓解疲劳，还能养生 人老脚先衰 你的脚真的泡对了吗？ 冬...

11月12日是“世界肺炎日” 冬季是感冒的高发期 也是肺炎高发期 据大量临床数据显示 肺是人体最娇弱的器官 是人体最易失守的一道防线 肺部一出现问题 脑梗、心梗、心衰、冠心病 呼吸道疾病、肠道疾病...

11月6日，话题#原来淋巴肉是不能吃的# 登上了微博热搜 引发了网友们的热议 究竟什么是淋巴肉？ 淋巴肉到底能不能吃? 淋巴肉做熟吃有风险吗？ 如何识别淋巴肉呢？ 一、“淋巴肉”指的是什么肉？ “...

1.养肾从足底开始 足部要特别注意保暖，每晚可用温经通络、补肾助阳的中药泡泡脚。另外，足部有很多穴位，如涌泉穴、太溪穴等，每日按压可起到养肾固精的功效。 2.饮水养肾需有方 对于一般人来说，每天正...

炸串、小酥肉、薯条、炸牛奶…… 让人欲罢不能的美食里 永远有炸物的一席之地 最近一项新研究发现 常吃油炸食物 不仅对血压、血脂、血糖等指标造成影响 还会增加抑郁风险 这其中到底有什么关联呢？ 常吃...

“立冬”节气，表示开始进入冬季 此时，草木凋零、动物蛰伏 万物都趋于休止，开始养精蓄锐 为春季的勃发做储备 这时要重视养生保健 这个节气应该如何吃，怎么养生~ 立冬如何养生 1、温补为主 不盲补 ...