从小我们就被教育 要讲卫生～ 卫生情况不佳确实会滋生疾病 但是有些器官 真没必要太干净 过于追求干净反而是在害自己 而有些应该多关注的地方 很多人反而忽略了 今天看完 就别再错下去了 这4个部位不...

“蒹葭苍苍，白露为霜” 白露时节，农作物即将成熟 “秋老虎”也将逝去 但早晚温差也会加大，温度下降迅速 秋意会越来越浓 这个节气应该如何吃，怎么养生~ 1 滋阴润肺 防秋燥 白露时节，“燥”为其特...

说起癌症 很多人都很害怕 为什么癌症偏偏找上我呢？ 其实我们的身体是很“聪明”的 如果咱们的身体发出以下这些信号 就要引起重视了 及时进行检查与治疗 01、这6种癌症发出的信号需警惕 1.身体出现...

超市里出现不少 “薄盐”“减盐”“轻盐”等调味品 不仅有酱油 还有鸡精、蚝油、豆瓣酱等 这些薄盐调味品到底减少了多少盐？ 薄盐酱油真比普通酱油更健康吗？ 01、为什么要提倡“减盐”？ 食盐虽说是我...

湖南省湘潭市71岁的陈先生 为了预防骨质疏松 近一年多来 他早晚都有坚持吃钙片的习惯 可不久前 陈先生却因自己吃多了钙片 导致肾结石住进了医院 钙摄入过量也会对身体造成伤害吗？ 如何补钙才正确？ ...

天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来 在这季节交替的时候 不少朋友就出现了口干舌燥的情况 而且喝很多水也不见好转 不少网友说这属于“秋燥” 可以通过一些养生方法来缓解 具体该怎么操作呢？ 想要缓解秋季...

血管是人体新陈代谢的“基地” 就像房子里的水管 长期使用便会腐蚀生锈 如果不注意生活方式和饮食习惯 可能还会导致它的提前老化 那么，我们该如何评估自己的血管状况 怎么做才能拥有健康好血管呢？ 血管...

买回家的食物如果没有及时吃完放在一边 时间长了会出现发芽的情况 生活中常见的土豆、生姜、红薯都容易发芽 食物发芽后究竟还能不能吃？ 有的食物发芽后营养竟会翻倍？ 一起来了解一下~ 发芽的大蒜营养不...

一日之计在于晨 对于很多爱养生的人来说 早晨是不能错过的重要“养生时段” 尤其是起床后这段时间 即使一个很小的动作 都可能给健康带来影响 醒后不宜立即起身 老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位...

油脂是日常膳食中不可或缺的一部分 它会让食物的味道更加美味诱人 家家户户厨房里都少不了食用油的身影 可超市里的食用油五花八门 让人挑花了眼 听说山茶油是油中珍品 这种说法是真的吗？ 山茶油真的比普...

每次喝完牛奶都会出现胃肠不适 甚至还有胀气、拉肚子的情况 从网上搜到几款植物奶 说可以替代牛奶补充蛋白质 这个说法是真的吗？ 什么是植物奶？ 植物奶可以替代牛奶吗？ 植物奶有哪些营养价值呢？ 01...

好多人饭后都有些习惯 比如说吃水果、休息、唱歌等 殊不知这些习惯可能会影响你的健康 细数这10个影响健康的习惯 看你中招了吗 01、饭后喝浓茶 饭后喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成...

相信人们对这几句话很熟悉 “不舒服？吃点清淡饮食” “生病了？吃点清淡饮食” “大病初愈？吃点清淡饮食” 所以很多人认为所谓的“清淡饮食” 就是滴油不沾、只吃素食 然而坚持数年之后 不但身体健康状...

随着人们保健意识的增强 市场上维生素的种类也是日益繁多 很多人对是否需要补维生素感到困惑 有人说多补充维生素E对身体好 还有人说维生素E可以 抗衰老、养颜美肤 预防心脑血管疾病、去除老年斑 这些说...

出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过度 气候逐渐干燥，气温波动较大，昼夜温差加大 一不小心就容易引发肠胃炎、感冒等疾病 此时节切忌“乱穿衣” 应根据气温变化适当增减衣服 这就给大家介绍这个时节 应...

一提起塑料制品 人们都不陌生 有些人为了节省时间图方便 直接把塑料打包盒放进微波炉加热 还有一些人不想白白扔掉塑料瓶 于是拿来装食用油等 上面这几种情况你中招了吗？ 中招的可要小心了 这些塑料制品...

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平” 凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄 是秋分的标志性景色 这就给大家介绍 这个节气应该如何吃，怎么养生~ 处暑如何养生 1、多吃清热安神食物 少辛多鲜 ...

盐是百味之首 饭菜口味的咸淡 是决定日常饮食是否可口的关键 越来越多的人意识到过量食盐的危害 为了过度追求低盐饮食 甚至直接选择不吃盐 这样真的好吗？ 盐对于人体有哪些好处？ 做饭时如何能既少盐又...

家里的老人一到冬天 关节就容易疼痛 听说现在是“冬病夏治”的好时候 有没有什么方法 可以帮助老人减轻关节不适感呢？ 教大家预防冬季关节不适的小妙招 为何秋冬季关节容易出现不适？ 风寒湿气进入体内后...

膝盖最喜欢100度坐姿 坐的时候，大腿与小腿的夹角保持100度左右，这是膝盖最喜欢和感觉最舒服的坐姿。把双腿向内收，大腿与小腿的夹角小于90度，其实这很不健康。 久坐不活动，关节软骨会因缺乏营养发...

听说食物的颜色不同 里面所含有的营养也不一样 在网上看到一种说法称 绿色食物中含有一种物质能防癌 这是真的吗？ 今天一次性把这些疑问都解决掉 01、绿色食物中的防癌物质是什么？ 如果经常食用发霉、...

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞” 很多网友听说过这句话 随着人们健康养生观念的提升 不管是年轻人还是老年人 都喜欢泡点枸杞水来养生保健 有网友听说喝枸杞水能“坚筋骨” 想知道这种说法是真的吗？ ...

有网友发来求助说 家人做果仁菠菜时 都会先用水焯一下菠菜再凉拌 说是可以去除菜中对身体有危害的成分 那么生活中常见的蔬菜中 有哪些成分对健康不利？ 哪些蔬菜食用前最好先焯水？ 焯水时冷水下锅还是热...

芝麻酱是我们餐桌上常见的食材 网传芝麻酱的含钙量 是牛奶的10倍 芝麻酱里含钙量到底是多少？ 想要补钙是不是吃芝麻酱就可以了？ 快跟小编一起来了解 芝麻酱里含钙量到底是多少？ 100克芝麻酱中含有...

末伏是三伏天中的最后一伏 天气渐渐变凉 阴阳变化的交替点就在这10天 小编这就给大家介绍末伏要注意哪些事情 应该如何健康养生 ↓↓↓ 末伏如何养生 一、末伏期间 护好心脏 虽然已过立秋节气，但目前...

牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一 具有非常高的营养价值 市面上的牛奶产品越来越多 各种概念让人眼花缭乱 到底该怎么挑选呢？ 其实挑选牛奶也是有技巧的 认准“1成分、2指标” 帮你挑到好牛奶~ ...

案例 00后女生节食减肥饿出脂肪肝 山东济南一家医院接诊了一个22岁女生，由于过度节食减肥，被送到医院时，面色蜡黄且需要坐轮椅，经检查，她的BMI只有17，属于严重的营养不良，但女生却被确诊患有脂...

日常生活中 我们总能听到许多“空腹的禁忌” 空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ 空腹不能吃香蕉？ 空腹不能吃柿子？ 真相究竟是什么呢？ 空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ 不建议 空腹喝大量浓茶、咖啡会摄入过...

酱油作为厨房中常见的调味品之一 几乎每餐做饭时都会用到 但你的酱油真的吃对了吗？ 吃酱油如果犯了这个错 小心伤胃、毁肾、让骨头变脆！ 吃酱油千万不能犯哪种错呢？ 吃酱油会不会让伤口留疤？ 酱油吃多...

许多人有不吃早餐的习惯 要么起不来，起来忙着赶路 一不留神早餐就拖到中午了 殊不知长时间不吃早餐 可能会给自己埋下“健康隐患” 还有些人虽然吃了早餐 看似“神仙搭配”可能只是误区 你平时的早餐搭配...

午睡睡对了 补充身体能量 睡错了可能越睡越累 午睡到底该怎么睡？ 睡多久才正常？ 睡眠时间过长竟会影响寿命？ 快跟小编一起了解真相 午睡的3个错误方法使午睡越睡越累 1.午睡时间太久 2020年欧...

又闷又热的三伏天 全国各地都开启了“蒸桑拿”模式 出门随便走两步汗水就像“瀑布” 很多网友喜欢通过吹空调来降温 但正因如此，“空调病”也随之而来 生活中有很多网友因为长时间吹空调 导致呼吸系统出现...

暑气未尽秋凉已至 人体进补时节“贴秋膘”开始 小编这就给大家介绍 这个节气应该如何吃，怎么养生~ 立秋如何养生 1、养阴清燥润肺气 秋季干燥，燥气伤肺，耗人津液，引发口干、唇干、鼻干、咽干及大便干...

一出门一吹风就容易流眼泪 尤其是在冬天 冷风一刺激就泪流不止 三伏天正是冬病夏治的好时候 教大家3个小妙招 预防冬季频发的迎风流泪 赶紧跟着小编一起来找答案 ↓↓↓ 眼睛迎风流泪有哪些症状？ 迎风...

鸡蛋是饭桌上必不可少的食材 但是有网友会觉得鸡蛋的蛋黄胆固醇高就丢掉不吃 那么蛋黄到底能不能吃？ 一天应该吃几个鸡蛋？ 鸡蛋怎样吃更有营养？ 吃鸡蛋千万不要丢弃蛋黄 蛋黄是蛋类中维生素和矿物质主要...

一提起蛋糕、炸鸡、薯片等美食 很多网友会觉得热量高，吃完容易变胖 但是你知道吗？ 我们的餐桌上隐藏着很多“热量炸弹” 很多网友以为它们热量低，天天都在吃 吃得多了小心肥胖慢慢找上你 肥胖可能会伤肝...

你可能听过这些“养生方法” “晨起一杯淡盐水，通便又排毒” “晨起一杯蜂蜜水，润肠又通便” “晨起一杯苏打水，营养又健康” “晨起一杯柠檬水，美白又养颜” 很遗憾地告诉你 这些网传养生方法可能会“...

人们常说“民以食为天” 生活中各种各样的美食数不胜数 很多网友不仅喜欢吃美食 还喜欢亲手烹饪美食 但是你知道吗？ 有些天天被端上餐桌、送进嘴里的美食 早就登上致癌物清单了！ 这些“食物刺客” 每吃...

俗话说，盐是百味之首 饭菜口味的咸淡是日常饮食是否可口的关键 但除了根据个人喜好 食盐量的多少也影响着身体的健康 你多吃的每一克盐 都早已在你的身体里埋下了祸根 多吃一克盐，伤害遍全身 1、高血压...

明明没有感冒，但总是打喷嚏 甚至有时候能连着打十几个喷嚏 而且还一直流鼻涕 有没有什么方法可以缓解呢？ 为何三伏天是调理鼻炎最佳时机？ 鼻炎、咽炎属于冬病，即冬天症状加重，正好三伏天是阳气最旺盛的...

睡眠不太好 躺在床上翻来覆去睡不着觉 心里感到特别焦躁 睡不着时该继续躺着呢？ 还是起来做点其他的事呢？ 睡不着时该继续躺着吗？ 在床上等待睡眠的时间超过半个小时，就可以被定义为失眠。 在等待睡眠...

丝瓜滑嫩爽口 富含多种营养物质 无论凉拌还是炒菜都是不错的选择 可最近听说苦味的丝瓜有毒，甚至比砒霜还毒！ 这是真的吗？ 苦味丝瓜中毒是因为碱糖甙生物碱，它是一类有毒的物质，漂洗、加盐无法去除，在...

很多朋友知道喝酒伤肝 但是你知道吗？ 你餐桌上的一些食物也会伤肝 而且伤肝不浅！ 如果长期吃这些食物 无异于用“钢丝球刮肝” 让你的肝脏慢慢受损 严重可能有致癌风险！ 餐桌上的哪些食物容易损伤肝脏...

您在生活中是否有过这样的经历？ 明明感觉已经睡醒了 但手脚却不听使唤 无论如何都动弹不得 不仅是肢体无法活动 就连是想大声喊叫也发不出声音 有时眼前还会出现幻觉 好在过不多久就会恢复过来 这种现象...

常言道，“冷在三九，热在中伏” 伏天不止是养生的好时节 更加是一个需要避病的日子 小编这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生～ 中伏如何养生 1、健脾防暑 伏天湿热较重，容易导致脾虚，要注意...

随着这天气越来越热 夏天免不了喝冷饮、吃冰镇西瓜 可这凉快了一时，有的人肚子可遭了罪 开始以为自己是吃坏了东西拉肚子 后面发现自己吹空调 甚至游泳之后也会拉肚子 这究竟是怎么回事？ 该如何科学缓解...

随着我们年龄不断增长 器官也会随着人体衰老而不断老化 最近有一项研究测定表明 人不管到了多大年龄 肝脏始终会保持3岁状态 这是真的吗？ 肝脏可以永远“年轻”吗？ 人体有两类细胞，一类是没有再生能力...

问：反复发烧可能是癌吗？ 答：如果我们感染细菌病毒，淋巴细胞就会“保护”我们的身体，把细菌病毒清除掉，所以患者就会出现发热的情况，但有一些淋巴细胞由于反复刺激或出现一些病毒感染，就可能导致淋巴细胞...

三伏天是一年中气温最高的时候 环境也潮湿、闷热，酷暑难耐 很多人以为的“养生”实则是“伤身” 三伏天里的这些误区你中招了吗？ 这5个健康细节你注意到了吗？ 走出三伏天养生误区 1、误区一：绿豆汤当...

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋 市场上禽蛋的种类多种多样 禽蛋价格也是参差不齐 你平时爱吃哪一种呢？ 不同种类的禽蛋究竟有什么区别？ 松花蛋、咸鸭蛋营养价值有何变化？ 吃蛋黄会影响血脂吗？ 价格贵的蛋营...

有网友发来求助说 最近肚子很不舒服 脸色泛黄，体重也增加了 可能和我这段时间便秘有关系 用多喝水方法试了试也不太管用 希望通过饮食调理一下 听说吃粗纤维食物能改善便秘，是真的吗？ 粗纤维是膳食纤维...

炎热的夏天，冲个澡清爽凉快 每次洗完澡身子一擦就干 可是这头发一时半会儿可干不了 洗完头发要不要吹干呢？ 头发自然晾干好？还是吹干好呢？ 洗完头发后该如何正确处理湿头发呢？ 1、洗完头发可以马上吹...

炎炎夏日，艳阳高照 中暑是这个季节最常出现的高发病 头晕、恶心、冒虚汗 严重的可能会晕倒、死亡 那该如何避免悲剧发生呢？ 最近在网络上 看到很多解暑“妙方” 网传防暑“秘方”真的靠谱吗？ 出现中暑...

天气越来越热了 一到夏季慢性咽炎就很容易发作 老觉得咽部有东西咽不下又吐不出 这种感觉很难受 有什么科学的方法能缓解慢性咽炎呢？ 赶快跟着小编来了解一下 夏季慢性咽炎高发，主要有以下原因 1、夏季...