你平时有戴耳机、熬夜 擤鼻涕、掏耳朵的习惯吗？ 这些习惯可能正在 悄悄“偷走”你的听力 擤鼻涕可能会“偷走”听力？ 不要同时压住两侧鼻孔 正确的擤鼻涕方法:用大拇指轻轻地压住一侧的鼻孔，轻轻地用力...

作者 | 柳雪敏 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 听过这样一句话： “没有人不渴望婚姻幸福，只是有人不懂得怎样让婚姻幸福。” 过年是大家和小家团圆的时刻，也是检验...

有一种食物 经常吃它 有助于降低心血管疾病的发病风险 还有助于降低 2型糖尿病和全因死亡风险 究竟是哪种食物呢？ 多个权威指南都推荐吃它？ 全谷物 1.全谷物:藜麦、荞麦米、糙米、小米、薏仁米、青...

张爱玲曾经这样高赞一位美国作家，称他： 是我最推崇的美国作家。他是个天才，写作技巧高超，他的作品有强烈的时代特性，叙述清晰，文风优雅，词句多姿多彩。 他的代表作，位列美国“百强小说”第二名，被称为...

2003年，美国作家卡勒德·胡赛尼的小说《追风筝的人》出版。 这部曾被多次拒稿的小说，一经出版，便成为一匹黑马，连连创下出版奇迹。 它不仅连续两年登上《纽约时报》的畅销书排行榜，还被翻译成60多种...

从这个节气开始 气温逐渐回升，降水也逐渐增多 但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁进行较量 所以近段时间还是要注意保暖 这就给大家介绍这个节气应该怎么养生~ 1、宜养肝补脾 雨水时节虽然还有寒意，...

自1990年来到哈尔滨，迟子建在此生活了30余年。 她对哈尔滨的感觉，从最初的陌生隔膜，到现在的水乳交融。 小说《烟火漫卷》，就是她对这座城市的深情倾诉。 书中涉及的每个地方，她都会亲自触摸和感受...

有这样一本奇书，王蒙曾评价： “它是1949年以后最好的作品。不煽情，语言平实、口语化，却最能表达深刻的感情，能让人落泪。” 戏剧界泰斗曹禺更是盛赞：“它的成就前无古人、盖世无双。” 它，就是“人...

在文章开始前，想先问你两个问题： 你觉得现在的生活辛苦吗？ 你想过换一个环境生活吗？ 我知道，大部分人的回答都会是肯定的。 这些年，身边有太多人为钱所困，为名所累，为了一个所谓的更高远的目标，牺牲...

作者 | 许清欢 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 从豆瓣小组，看到了一篇很治愈的短文。 网友@雍蕴山在“520”当天走进了一家奶茶店，听到了一对母女的对话。 女儿...

你是否经历过颠沛流离的艰难岁月？ 你是否为碎银几两奔波在大街小巷？ 你是否在生活的磨砺中泯灭了梦想？ 在这世上走一遭，是多么不易。 尤其起点很低的普通人，要想打拼出事业的成功，活出人生的光亮，更要...

今天是正月初五 亲朋好友聚餐 免不了大口吃肉大口喝酒 一不小心容易给肠胃造成负担 怎样可以帮肠胃减负呢？ 春节喝多了如何让胃更舒服？ 学会这样做，喝酒尽量不伤身。 尽量不要空腹喝酒，喝酒之前可以先...

翻译家孙致礼在一本书的序言里赞叹：此书结构严谨、笔法细腻，是精雕细琢的“二寸牙雕”。 他说的这本书，是英国小说家简·奥斯汀的封笔之作《劝导》。 在书中，作者讲述了贵族少女安妮与相爱的人彼此倾心，在...

林语堂说：恕我直言，我偏爱的诗人就是苏东坡。 也无怪乎林语堂这么说，苏东坡这人，确实值得人们的偏爱，他是个不可救药的乐天派，不管遇到什么样的困境，都能自得其乐； 他又是悲天悯人的道德家，看不惯奸臣...

四岁的女儿，想去找那个聚在一起就打架的小伙伴玩。 我心有戚戚，害怕他们又是以打架散场。 女儿却毫不在意，天真无邪地对我说：“没事儿，玩一会儿真打架了，打完再回来就行！” 那一刻，我忽然觉得小孩子之...

作者 | 薇薇 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 一个饭局上，甲方A女士突然来了兴致，说自己当年是县里高考状元。 这是件挺了不起的事情。 谁料，乙方B先生淡淡地接话...

今天是中国人的农历新年，大年三十。 也许，你正在走街串巷、呼朋唤友；又或者正在玩手机、看电视…… 现在人过春节，总觉得有些单调。 相比于我们，如果把镜头拉回到古代会发现，历史上的文人过春节，比现在...

今天是大年三十 每年守岁后 你是否会感到疲惫呢？ 如何科学补觉，才能恢复精力？ 推荐你两个方法～ 听说睡好“子午觉”胜吃补药，是真的吗？ 哪些人不宜睡“午觉”？ 01、熬夜后如何补觉？ 今天是大年...

法国作家蒙田曾说： 心平气和了，看事情就会是另一个样。不然操纵我们的是情绪，说话的是情绪，而不是我们自己。 生活中，我们总会遇到不顺心的事，承受来自四面八方的压力，从而产生一些小情绪。 产生情绪是...

我们每个人的身上都有“长寿机关” 你有以下困扰吗？ ❗️经络不通、体质差易生病？ ❗️心情不舒畅？ ❗️经常便秘？ ❗️总是失眠睡不好？ 不如抽空拍拍这些“长寿机关” 安全有效 还不用花钱 01、...

法国多产作家埃克多·马洛，一生创作了七十多部作品，其中最脍炙人口的，莫过于长篇小说《苦儿流浪记》。 自问世以来，这本小说就备受追捧，不但被多次重印出版，还被多次搬上荧幕。 其主要原因，是主人公雷米...

最近围炉煮茶再次爆火，好多人喜欢煮上一炉热热的茶水，烤上点甘甜的水果、干果，享受美好的下午茶时光。 煮茶并不稀奇，热水果、干果倒是平添了几分氛围感。 其实，水果热吃早已不是什么新鲜事儿了，像小吊梨...

那天，小白兔和小黄牛，正在堆雪人。 小黄牛问，明知道雪人最后会化掉，为什么还要堆呢？ 小白兔笑着说，爱过。 小黄牛说，我不忍心看着小雪人一点一点化掉。 小白兔说，你之所以不敢与人建立亲密关系，恰恰...

马上快过年了 很多网友习惯蒸几锅花样馒头 或者多买一些馒头存在家里 有网友说 经常吃“深色馒头”更健康？ 馒头冷冻时间太长会滋生“一类致癌物”？ 这些说法是真的吗？ 01、经常吃“深色馒头”更健康...

法国浪漫主义作家维克多·雨果，被誉为“法兰西的莎士比亚”。 有一次，他去巴黎圣母院参观，在钟楼墙壁上发现了一个手刻的希腊文单词：命运。 这个晦暗角落里沧桑却有力的刻痕，让雨果不禁战栗。 后来，他以...

冬春交替，乍暖还寒 室内外温差较大，气温时高时低 此时是心脏病的高发季节 一不小心容易病倒 严重或可危及生命 吃点什么既安全又能保护心脏呢？ 不如试试它 它被称为蔬菜中的“强心剂” 家家户户都吃得...

作者 | 伏琴 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 1718年，英国作家丹尼尔·笛福听闻一件奇闻逸事。 一名水手被遗弃在无人之境的大西洋荒岛，毫无生还的可能。 可是4...

一转眼到了立春节气 春季万物复苏 是一年之中养生的好时机 春季做好哪几件事 可以为一整年的健康打下好基础？ 春季讲究“躲春” 究竟哪些人该“躲”呢？ 宜： 【吃】适当多吃一些温性的食物，如韭菜、葱...

时间飞逝，转眼就到一年的尾声。 仿佛昨天还在兴致勃勃地立着新年flag，今天就到了静下心来，盘点一年收获的时刻。 过去的365天里，有工作上的稳步提升，认知上的点滴成长，还有肉眼可见的变化：长高了...

西安诗人丁当有一句诗：“男人都有一个隐秘的梦想，嫔妃三千，妻妾成群。” “妻妾成群”这四个字如同一道闪电，击中了作家苏童脑中那个模糊而跳跃的灵感。 1989年春天的一个夜晚，26岁的苏童在独居的阁...

你喜欢吃米饭吗？ 很多网友喜欢吃米饭 尤其是我们南方人 可能一日三餐都离不开米饭 有网友说 “把做好的米饭放凉后再吃 血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了” 这种说法是真的吗？ 具体是什么原因呢？ 0...

今天是腊月二十三 也是北小年 “二十三，糖瓜粘” 网友们今天有没有吃糖呢？ 吃糖可以 不过吃之前先听小编跟您说两句 糖吃多了 可能会增加患癌症、糖尿病等疾病的风险 小编教你4招 让你健康吃糖 如果...

微信，已经成为网络时代人们无法离开的社交软件。 有一些人，无论大事小事，都喜欢分享到朋友圈，恨不得把自己所有的生活都搬进去。 记录生活本无可厚非，但也要知道，人外有人，天外有天，这些东西千万不要随...

【#尿毒症是吃出来的#！即使是铁打的肾，这4种食物也别吃上瘾】#就算有铁打的肾这4种食物也要少吃#“ 中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症...

作者 | 一颗花白 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 张爱玲曾说：“悲观者称半杯水为半空，乐观者称半杯水为半满，我享受现在半满的生活。” 面临人生的千种遗憾，万般无...

【自然有良药 藏于草木间】 大自然中的一花一草一木 可能就是我们生活中的“宝藏药材” 很多人喜欢在家里阳台或是办公桌上 摆放一盆仙人掌 耐干旱好养活 其实仙人掌也是一味良药 不仅可以内服还可以外敷...

古时，有一个叫马三的人，为人忠厚，良善温和。 父亲死后，马三想寻一片风水宝地埋葬老人，就找了一位老先生看地。 走到马三的田地时，老先生看到有人正在偷挖地里的红薯，马三见状却无动于衷。 老先生诧异，...

自己很注重补钙 但为什么一检查还是缺钙呢？ 其实，比起补钙 如何留住钙也很重要 01、生活中有哪些“补钙杀手”？ 生活中的一些习惯，听起来没什么，但可能正在悄悄“偷走”你的钙。 1.盐摄入过多 食...

马伯骞曾在查阅徽州文书时看到一个故事： 永乐7年，朱棣决定迁都北京，一位名叫周德文的小吏被任命为厢长，负责催办钱粮、物资调度等事，以辅助皇城建设。因工作太过辛苦，周德文病死在宛平县德胜关。 马伯骞...

你家的厨房里 除了可口的一日三餐 可能还潜伏着“健康杀手” 而且不止一个！ 轻则损失营养、滋生细菌 重则中毒、致癌 快跟着小编一起 揪出厨房中的“健康杀手”吧～ 01、这3种蔬菜自带“毒物” 焯水...

作者 | 尺二 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 网上有一则爆火的图文，名为《被逼疯的家长》。 视频用AI画出了父母和孩子眼里的对方。 当妈妈在嘶吼的时候，孩子眼里...

馒头是常见的主食之一 但有人说常吃用酵母制作的食物 可能会导致胃病？ 还有人说吃烤馒头片能养胃？ 到底怎么做对胃才好呢？ 01、常吃含有酵母的食物会导致胃病吗？错！ 有人说“酵母发酵后，会产生二氧...

文章开始之前，问大家一个问题： 如果有机会得到一份珍贵的礼物，得到再失去和从来没得到，你会怎么选？ 这便是《献给阿尔吉侬的花束》里讨论的问题。 主人公名叫查理，是一位低能人士。 “我要便匆名（我要...

2024年春运已于1月26日开始 为了迎接春节的到来 不少网友陆续开始备年货了 “网红营养品真的好吗” “挑选营养品时该注意哪些呢？” 01、燕窝阿胶糕 燕窝阿胶糕是相对健康的零食。 燕窝阿胶糕属...

你是否曾想过，自己的生活是一部大型电视连续剧？ 除你以外，所有的一切都是假的： 父母，妻子，朋友，都只是尽职尽责的演员；星辰日月，风浪波涛，不过是总设计师的调度…… 一切，都来源导演的精心编排。 ...

很多人都知道盐吃多了对身体不好 但平时无论是自己下厨还是去餐厅吃饭 却怎么都无法摆脱“重口味”的诱惑 警惕日常生活中很多看似无盐 实则却含有“隐形盐”的美食 到底该如何减盐不减味？ 01、小心生活...

作者 | 逍遥子 来源 | 老子道德经 (ID：LZDDJ-1) 俗话说：“积福之家，必有余庆。” 福气，并不是突如其来的，而是有预兆的。 有福之家，会好事连连，诸事顺遂；而无福之家，则会霉运不断...

说起癌症 很多人都很害怕 癌症会不会找上我呢？ 可能与你的饮食息息相关 但其实大家不必恐慌 因为最好的防！癌！物！ 就藏在我们的日常饮食中～ 01、绿色食物中的防癌物质：叶绿素 1.吃出来的肝癌 ...

“我必须补充，这是我创造的最动人的女主角。” 在《寻欢作乐》的自序里，毛姆动情地写道。 一直以来，毛姆以文字犀利、充满讽刺而在文坛独树一帜。 可在这本书里，他却破天荒地把所有溢美之词奉献给了女主角...

冬季天气寒冷 免疫力相比其他时候又比较弱 比较容易生病、气血不足 做什么感觉都没有力气 吃点什么比较好呢？ 别急，不妨试试这三宝 枸杞、黄精、人参 01、冬季进补食材：枸杞 【功效】 《中国药典》...

作者 | 张女子 来源 | 帆书樊登读书（ID：readingclub_btfx） “刘震云首先是个哲学家，这是他的文学与众不同的根本原因。” 智利《信使报》曾这样评价刘震云。 如果说他的作品《一...

鸡蛋是家喻户晓的餐桌常见食材 超市热卖的 初产蛋、无菌蛋、土鸡蛋 真的比普通鸡蛋更有营养吗？ 听说鸡蛋也分等级？ 鸡蛋等级越高越有营养吗？ 一、买鸡蛋看准这几个数字 食品安全国家标准当中，有一项针...

汪曾祺曾在一本书中写道： 胡同把北京这块大豆腐切成了很多小豆腐块。北京人就在这些一小块一小块的豆腐里活着。 走进胡同，孩子们争抢着买八珍梅，“水三儿”推着吱吱响的取水车，“唱话匣子”的小商贩又在吆...

冬日里喝一杯茶养生又健康 “听说喝茶可能会引起急性肾损伤？” 这到底是真的假的？ 01、喝茶会引起急性肾损伤吗？ 答案：饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。 这项国外研究纳...