菜板咱们家里做饭都用得上，长时间不清洗就会滋生很多细菌，那么我们该如何清洗菜板才能让它干净又卫生？又该如何保养才能不容易开裂、滋生细菌呢？ 菜板的清洁方法 【操作步骤】 1.将菜板上面撒一层盐； ...

天气越来越冷 感觉自己的后背又凉又疼 有时候连带着肩颈也会感觉僵硬、活动受限，很不舒服 想问问对于冬季常见的背部疼痛 有没有什么科学的方法可以缓解呢？ 针对秋冬季常见的一个背部的寒凉问题，可以采用...

如何自测是否腰椎间盘突出？ 直腿抬高，平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。 如果到60°～70° 也没有觉得不适，很可能不是腰椎间盘突出； 如果抬高在6...

冬至是北半球一年里黑夜最长的一天 此后，白天慢慢变长 此时也是阳气初生之时 固护好阳气，人体阳气充足 才能祛病延年 这时要重视养生保健 这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生~ 1 药补不如...

问：鼻出血了怎么办？ 冬天天气干燥，更容易出现鼻出血，教你简单2步处理鼻出血。 1. 坐直，身体前倾： 这样能降低鼻子静脉中的血压，阻止进一步出血，也能避免鼻血流向口咽部。但不建议将纸巾捏成团塞进...

问：出现声音嘶哑，如何辨别是发炎还是肿瘤？ 炎症和肿瘤引起嗓音嘶哑的区别 炎症引起嗓音嘶哑 持续时间短 反复发生 肿瘤引起嗓音嘶哑 持续时间长 逐渐加重 声音嘶哑持续一个月不好还有加重的趋势，需要...

问：啥样的心慌是瓣膜在报警？ 1.体力活动时有心慌、气短、胸闷和呼吸困难； 2.活动后疲乏倦怠、咳嗽、咯血、下肢水肿； 3.活动后出现头晕或眩晕，心前区不适或心绞痛； 4.近期出现心悸，存在既往血...

问：我想问一下甘草干姜汤能预防新冠吗，最近好多人在说这个，要是不能希望辟谣一下 答：干姜甘草汤不可以预防新型冠状病毒肺炎。 干姜甘草汤是由干姜和甘草熬制成的一种汤药，干姜和甘草属于常见中药材，干姜...

灶台油渍巧清洗 【操作步骤】 1. 将白醋直接洒在灶台上，用抹布擦拭，可以去除灶台油污。 2.家里喝剩的啤酒，把它倒在百洁布或者直接倒在灶台上，直接擦洗可以有效去除灶台油渍。 微波炉油渍巧清洗 【...

突然发现“阳”了 家里却没有连花清瘟胶囊 该怎么办？ 中成药、中药汤剂、穴位、经络、 耳穴压豆、拔罐、中药茶饮、食疗…… 这些方法也可以一定程度缓解症状 （不能代替处方药物使用） 快来跟着小编一起...

对于延长寿命、提高免疫力来说 运动是很好的方式～ 不过运动的方式这么多 各科医生眼中的长寿运动都有哪些呢？ 推荐您这三种 一起来看看～ 01、八段锦——千年长寿操 12月10日，国家中医药管理局发...

起床后心情低落、烦躁 有时甚至想发脾气 这种“起床气”是正常的吗？ 据专家介绍 有3种疾病容易和“起床气”混淆 其实不是“起床气” 01、“起床气”不是病，只是一种现象 “起床气”是生活当中的一种...

炒菜是家家户户每日都要做的事情 但不恰当的烹饪方式 也会对身体产生很多伤害 比如致癌、伤心脏、毁大脑等等 如何选择正确的烹饪方式？ 如何选择合适的食用油？ 一起来看看～ 01、烹饪中的隐藏“杀手”...

网传土猪肉不仅吃着香 而且营养价值也比普通猪肉要高 事实真的是这样吗？ 土猪肉与普通的猪肉又有什么差别呢？ 猪肉含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及人体必需的氨基酸，是优质的动物蛋白质来源。 土猪...

广东省新冠肺炎中医药防治方案 为持续做好新冠肺炎中医药防治工作，指导各地合理应用中医药防治新冠肺炎，我省新冠肺炎防控指挥办中医药防治专班组织中医专家结合目前广东省的气候、季节和人群特点制定以下方案...

问：感染后服药需要注意什么？ 答：病急不能乱投医，首先，没有症状不用吃药，退热药、感冒药、止咳药、化痰药都不能预防疾病，只能缓解症状，在没有症状时，切不可盲目服药；如果有低烧的症状，可以采用物理降...

问：哪些人群是骨质疏松的高发人群？ 骨质疏松高发的是这3类群体 1、绝经5年～10年以上的女性； 2、年龄大于70岁的男性； 3、老年群体。 注意：女性比男性更容易得骨质疏松。 问：经常喝咖啡和茶...

最近有不少网友给我们留言 说如果自己“阳”了怎么办？ 如果邻居“阳”了，我怎么办？ 这个时间到底该如何防护呢？ 家里需要准备哪些药物呢？ 小编特地找来权威专家、权威发布 为咱们网友尽早解开其中疑惑...

很多人肚子上都有点赘肉 有圈友表示很担心 听说腹部有赘肉可能会增加心衰风险 真的是这样吗？ 那么该如何快速甩掉 腹部赘肉？ 01、腰围和心血管健康之间有什么关系？ 腰围每增加1厘米，心衰风险增加4...

今天是大雪节气 气温将更低，白昼也将更短 这时要重视养生保健 这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生~ 大雪如何养生 1 大雪进补 对症适量 阳虚体质：其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、...

你知道吗 经常熬夜会更容易发生心梗 熬夜之后隐藏着哪些身体危险信号？ 01、熬夜之后，会增加心肌梗死面积吗？ 这个研究观察的是心肌梗死患者，这些患者在发病之后12个小时做了急诊的介入手术，把血管开...

天气越来越冷了，只想吃点热乎乎的东西。 相信很多小伙伴跟我一样，光是想到从冰箱里拿出来的酸奶，就冷得直打哆嗦。 冬天喝冰凉的酸奶就跟早晨从温暖的被窝里挣扎着爬起来一样，绝对是不少人望而生畏的挑战之...

冬季很多朋友都 喜欢吃热乎乎的烤红薯 还有常见的白薯、紫薯 这些都属于甘薯家族 因营养比较丰富 大家称之为“土人参”。 但是，不同薯类营养却各不相同 网传紫薯的营养价值更高？ 真的是这样吗？ 不同...

我们吃各种蔬菜的时候 往往会扔掉很多“边角料” 比如红薯、芹菜、莴笋的叶子 比如白萝卜、茄子的外皮 但它们的营养相比被留下来的部分 可真的没有逊色 有些找对了加工方法 口感上也不像想象中那么难接受...

一张社保卡 不仅能看病买药、领取待遇 还能持卡乘公交、逛公园 实现居民服务“一卡通” 考试、培训、领补贴…… 社保卡都能办！ 1. 专业技术人员资格考试网上报名考生身份认证 考生使用电子社保卡登录...

免疫力和疾病之间有着千丝万缕的联系 免疫力低可能会增加疾病的风险 那么肿瘤和免疫力之间也存在这样的关系吗? 免疫力真的是越强越好吗？ 01、免疫力越强，抗癌能力也会越强吗? 划重点： 错！免疫系统...

抖腿，竟然可以减肥？ 这是真的吗？ 但是，不受控制的抖腿却是病 这是怎么回事呢？ 01、抖腿可以减肥吗？ 今年发表在《iScience》上面的一篇文章，对25名健康的被试者做了一系列的研究，他们做...

气象部门提醒 此次寒潮天气 影响范围广、降温剧烈且风力较大 大部分地区将出现 今冬以来最寒冷天气 我们的器官极易“崩溃” 尤其是脑血管、心脏、鼻子、肺、胃 还有被男性忽视的前列腺 网友们需关注气温...

高蛋白、低脂肪，豆腐有着“植物肉”的美称 也是一种深受国人喜爱的家常菜 白白嫩嫩一个小方块，只要简单加以烹饪 就可以赋予它各种美妙的滋味 最近听说 常吃豆腐等富含异黄酮的食物 或可降低冠心病风险 ...

每个人都希望能在对的时间做对的事 健康生活这方面也是一样～ 你知道吗 不论是喝水、洗澡还是排便 其实都有自己的黄金时间 让你受益更多 01、喝水的两个黄金时间 水是生命之源，当水分丢失量为体重的1...

走路是最常见的运动之一 很多人执着于每天走路的步数 认为走得越多越好其实，除了看每天走了多少步 还得关注一下走路速度～ 01、走路速度显著影响健康 9月12日，《美国医学会内科杂志》（JAMA I...

每年的11月26日 是全国心力衰竭日 什么是心衰？ 心衰的预警信号有哪些？ 如何保护心脏健康？ 01、什么是心衰？ 答案：心衰就是心力衰竭 各种各样的基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、各种各样心...

久坐是很多人的每日常态，姿势不正确的话时间久了必然会腰疼。 那么正确的姿势是什么样的呢？ 图片告诉你

生活离不开“柴米油盐酱醋茶” 看看油的排名就知道它有多重要 在超市的食用油专区 能够看到琳琅满目的植物油 其中就包含了不少调和油的品类 听说调和油最大的特点就是营养全面 买一瓶相当于同时吃好几种油...

梨被称为“百果之宗” 润肺止咳、清热润燥 好处多多 不过要想充分发挥梨的养生功效 吃法上可是有讲究的哦～ 01、1只梨子，3大好处 1. 清热润燥 梨性凉多汁，在秋冬季人们经常会感到口咽干燥、鼻腔...

小雪是冬季第二个节气 小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也 此时天气已经渐渐寒冷 但也还未到严冬漫天飞雪时 这时要重视养生保健 这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生~ 小雪如何养生 1 助...

在服用止痛药的时候 有哪些错误的行为 可能导致急性肾衰竭？ 服用止痛药有哪些注意事项？ 快来跟着小编一起看看吧 01、服用止痛药出现误区 竟会导致急性肾衰竭 在浙江有一位高三学生小南，在跑步锻炼后...

关于高血脂常见的误区 1、血脂降低就能停药？ 降脂治疗是长期的，当血脂降低至标准范围时，随便自行停药是有一定风险的。 只要是需要吃他汀，而且在吃药的过程当中没有出现副作用，就应该按时吃药长期吃药，...

肛门指检到底有多重要？ 哪些人群需要定期检查心脏瓣膜？ 肝癌没有想象中那么可怕？ 多点“肠”识 远离肠癌 问：肛门指检到底有多重要？ 肛门指检是体检中最容易放弃检查的项目之一，但是这项“不招人待见...

我们每个人每天都在走路 但您可能不知道自己的走路方式 有时候是反应身体健康状况的一面镜子 它与某些疾病息息相关 一旦步态出现了异常 可能预示身体健康亮起了红灯 要引起我们的警惕 什么情况的步态不稳...

早饭是一天的开始 但很多人、特别是年轻人 却常常忽略早饭 你知道吗？ #经常不吃早饭可能诱发胆囊炎# 还有哪些饮食方式 会对胆囊产生不利影响？ 如何吃早饭才健康？ 长期不当饮食，比如经常不吃早饭，...

花生是我们日常生活中常见的一种食物 据说它不仅能改善血脂、调节血压 还能延缓衰老，被称之为“长寿果” 事实真的是这样吗？ 花生究竟含有哪些营养物质？ 对我们的身体又有哪些好处呢？ 花生是典型的高蛋...

在网上看到一项新的研究称 胆固醇水平过低会增加患癌的风险 这个结论是正确的吗？ 胆固醇高低和患癌风险是否有关联？ 胆固醇控制在什么样的水平才算正常？ 快来跟着小编一起看看吧 01、胆固醇的高低和患...

它被称为“甜蜜的负担” 全世界有5.37亿成年人患有此病 我国患者人数约1.3亿 它就是——糖尿病 今天是联合国糖尿病日 带您一起了解关于血糖的那些事 01、吃饭时的5个小改变，血糖、血脂、血压都...

睡眠不好 危害几乎波及身体的每个角落 这不，最近有圈友发来求助说 在网上看到这样的说法 睡眠质量比较差的人患肾结石的风险会升高 睡不好觉可能会伤肾 真的有这样的说法吗？ 如何才能降低睡眠差带来的健...

“烂嘴角“可能是这样造成的 1.秋冬季气候干燥，水分更易蒸发，再加上人体油脂分泌减少，易造成皮肤缺水、缺油的现象； 2.舌头舔嘴角、撕扯嘴角的干皮等不良习惯的影响； 3.嘴角皮肤长时间潮湿，容易导...

一觉睡醒后腰酸背痛 感觉越睡越累 睡觉时除了舒适的床和枕头 睡觉的姿势也是非常关键的！ 入睡的姿势不佳 或者睡姿习惯没养好 可能会睡出毛病的 01、错误的睡姿有哪些？ 1.双脚外八动作 当我们的脚...

橘子是秋冬季节的应季水果 含有丰富的营养价值 而且浑身都是宝 但你知道吗 吃橘子也是有讲究的 如何吃橘子才能营养最大化？ 橘子有哪些食用禁忌？ 一起来看看吧～ 01、一颗橘子，3大营养 橘子具有开...

久坐不起、加班熬夜、烟酒过度 爱吃油腻不爱动…… 如果这些都是你平时的写照 那要好好留心你的血脂了 血脂异常被称作最隐蔽的“温柔杀手” 很多人没有明显的不舒服 但血管已被慢慢“侵蚀” 其实血脂高也...

“重口味”的葱类蔬菜 具有预防胃癌功能？ 自己平时能多吃吗？ 葱类蔬菜和胃癌发病率 之间到底是什么关系？ 01、葱类蔬菜和胃癌之间有关系吗？ 总体摄入的葱类蔬菜量 与胃癌发病率呈负相关 也就是摄入...

衣服天天都要穿 但你知道吗 穿衣服也是很有讲究的 有些衣服应该及时添加 但还有些衣服就别再穿了 不但伤身体 还有可能夺走孩子的生命 01、秋冬季节，这3类衣物及时添加 1. 秋裤的重要性 穿秋裤的...

常吃大鱼大肉易导致认知障碍？ 只有女性需要备孕？ 胎儿长得小，该让ta在肚子里多长长吗？ 一起一探究竟 问：常吃大鱼大肉易导致认知障碍？ 答案：是的 常吃大鱼大肉等油脂含量太高的食物，容易增加血脂...

很多疾病与环境及生活方式相关 树立健康的生活方式 改变不良的生活习惯 很多疾病 如糖尿病、心脑血管疾病、腰腿病 癌症等都是可以预防的！ 除了暴饮暴食、吸烟喝酒 贪黑熬夜等大家熟知的不良生活习惯 以...

痘痘最怕你做哪4件事？ 1.合理膳食，适当减少高糖饮食和乳制品 2.规律作息，避免长期熬夜 3.科学护肤，合理清洁面部，做好控油保湿 4.放松心情，避免压力、焦虑等不良情绪 1、如何减少高糖饮食？...